※ [本文转录自 regimen 看板] 作者: Irence (作自己最自在) 看板: regimen 标题: [新闻] 痛经 不是宿命 时间: Wed Jul 14 17:27:32 2004 健康小百科 痛经 不是宿命 　⊙李可弘（成大医院妇产科医师）（许宝仁整理）　 痛经是最常见的妇科症候之一，包括经期间或经期前後的下腹痛，及其他伴随症状 如恶心呕吐、头痛、焦躁易怒、疲劳、腹泻、晕眩、下腹绞痛、胀气、乳房压痛或 背痛等，都是痛经的表现，通常在经期前两天就开始出现，在行经後两天内最严重。 　根据统计，一半以上的女性有过痛经的经验，且约一成的女性因而影响生活或工 作。痛经常见发生在初经较早来并有经血过多、未生育，或抽菸、喝酒、肥胖及有家 族史的女性。所以，戒菸、勿饮酒过量、规律运动并保持标准的体重可减少痛经的情况 。 　痛经可分为原发性和继发性两类，前者是指没有任何骨盆腔疾病下发生的痛经；而 继发性痛经则是指因子宫腺肌症、子宫内膜异位、子宫肌瘤、子宫内避孕器或骨盆腔发 炎等疾病所引起的痛经。原发性痛经的治疗要根据个人的状况及疼痛的程度来做处理， 继发性痛经的治疗则要针对引起经痛的疾病来处置。 　许多女性会服用止痛药缓解经痛，其实，治疗经痛应该要找妇科医师诊断治疗，才能 对症下药；不过，许多女性并不知道何时该寻求医生帮忙，例如有些妇女在中年以後才 出现痛经的情形；有些人痛经持续的时间更久，或疼痛突然加剧；有些人同时有经血过 多的情形，甚至出现发烧、畏寒、身体疼痛等感染徵兆，这些情形最好都能找妇产科医 师，仔细检查有无骨盆腔疾病。 　日常生活若自我照护得宜，有些痛经的情况也可以改善或消除；热敷骨盆、按摩背部 和下腹也非常有效。此外，保持低脂肪饮食和补充维他命B1、B6及钙质也都有一定的帮 助；另外也能做些轻松的运动或柔软操，尤其是月经来潮前，柔软操不但能放松筋骨与 心情，也能转移对疼痛的注意力。 -- 妙音观世音，梵音海潮音，胜彼世间音， 是故须常念，念念勿生疑。观世音净圣， 於苦恼死厄，能为做依怙，具一切功德， 慈眼视众生。福聚海无量，是故应顶礼。 --

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