昨天早上 大家都辛苦了,<(__)> 昨天早上一樣八點河堤 出席的有 石林鍠 紀奕成 陳聰賢 吳天佑 張庭瑋 黃彥仁 練習內容 KGB 壘間傳 內野case TOSS 飛球&滾地 也許以後這些項目每次練球都會出現 份量挺重的 希望大家還可以接受 當然也會不時的換換新練法 或是約約友誼賽給大家打 我會謹記歡樂的原則的^^ 傳接球 今天石林鍠的球好像很猛 我的左手食指到現在還是兩倍粗~"~ 準星到某個距離內都是很OK的 你的手傷到底好了嗎?? TV的傳球比上禮拜好嚕 尤其是長距離傳球的幅度都挺固定的了 在想辦法控制左右吧~"~ 還有短距離的控制反而比較需要加強 紀哥和天佑的部分 你們好像在修改動作吧 所以就請天佑你自己補上這部分吧 我自己在修改傳球的方法和接球的點 有些找不到正確的接球點 所以左手食指受傷了~"~ 改了平常的側傳 上肩傳距離真的可以加長 可是控制不當 真正傳球時還是會變側傳~"~ 壘間傳 今天我們只練習的順時針的方向 以後會漸漸的增加份量 也許這看起來很簡單很基本 但是我們最缺的就是基本功 除了大家傳球的準度以外 希望可以把速度跟流暢性也練出來 今天在連50的時候 大部分的失誤都是出現在我和TV TV大概是因為不習慣短距離的傳球 所以都會收力 然後就提早落地嚕 別擔心 只要傳出來是胸口平球 你就全力傳吧 夠準大家一定都可以接到的 我的失誤是太急~"~我很想把動作坐的很迅速很流暢 又缺乏穩定性 所以會在接球或把球拿出手套卡卡的 或是急著傳就噴了~"~ 我會在自我加強的 其他人的部分 石林鍠你自己來說 因為我看不出缺點 天佑的部分 剛開始會太浪漫~"~ 會變成慢動作 可以的話不要有頓點吧 以你側傳的速度這樣的壘距很輕鬆的 紀哥也是在流暢性上面 其實我覺得很像在二壘接雙殺的球 轉戰二壘的話 流暢以及傳球的速度一定要努力唷 整體而言今天壘間傳我覺得還不錯呀^^ 下次再來!! 內野CASE模擬 今天因為人數有點少 我們只做了雙殺和傳三的模擬 有鑒於最近友誼賽的內容 在配合上還有許多需要加強的地方 所以最近的練習也會加入這一項 等開學後大家都到齊了 會把外野跟投捕的部分也加上去 到時候就會有傳HOME 傳二 即補位的練習了 天佑的部分 今天剛開始球感不佳 有點接不到球 不過後來就穩下來了 可是天佑你今天戰的位置是三壘 有些比較軟的滾地球 也許要趨前處理才有機會抓雙殺 即使是強勁的滾地球 傳球的準備時間也得壓縮一下 至於抓三壘的練習 一定要記得在該進三壘HOLD壘包的時候進去啦!! 還有習慣性的做TAG的動作 即使是在封殺狀態還有機會抓到跑過頭的跑者的 石林鍠的部分在傳二的小拋球或傳球上比較抓不到感覺 盡量傳到二壘可以最順轉傳的位置吧 可能我得多練練跟大家的配合~"~ 其次是逆向雙殺傳一壘 以你的傳球應該可以在縮短一些時間的 傳三壘力道不要收太多 盡量傳在三壘手方便TAG的位置 因為你的傳球好 所以要求你的部分比較嚴格^^ TV今天進一壘的速度都很快 很好^^ 但是一壘手作雙殺的模擬 也許下學期你真的有機會守一壘的時候要記得的是 出來接球傳二壘後要退開二傳一的路線 蹲下或是往本壘方向移動 還有一壘的接球動作 右腳跨出來是為了可以早一步接到球 以及可以用更順的姿勢穩穩的接到球 因此要等到內野手球傳出來後 你已經判斷好球傳到的位置再跨出這一步 因為當你跨出這一步後 所有的動作就已經定住了 很難在迅速跳起來或是移位了 當內野手發生嚴重的暴傳時可能就無法補救了 當一壘的時候記一下吧 至於你今天在中外野練傳三的部分 先跟你說聲抱歉 我會趕快把外野拋打練好的 不然你真的都很辛苦 你的內野回傳球真的進步很多 大家都看的出來了唷 紀哥在二壘的部分 首先是雙殺 在接三遊的球後 也許不會有太多時間可以準備(例如墊步)等等的 因此有可能的話當然是希望你可以直接傳嚕 本壘到一壘的距離絕對不會超過20步 墊兩步對手也多跑兩步唷^^ 還有HOLD二壘的站法 要小心不要整個站在壘包上 會有被剷的可能 要墊步傳球的話 也許站在壘包後面的角落會比較順 你在研究看看吧 至於二傳三問題不大啦^^ 在說也比較少會發生 所以OK嚕 我自己在站二壘的問題 是抓不到進二壘的時間 自從被剷過以後我已經不敢整個站在二壘上嚕^^ 所以天佑石林鍠下次我們在來配配看 我跑到哪的時候你們就可以傳了^^ 今天石林煌有時候會很困惑不知道該啥時傳出來吧??SORRY因為我還在修改~"~ 至於逆向的部分 最基本的把球接穩 我會太急所以失誤 唉... 還有補位一壘 因為比較少發生 所以常常會忘記 在來是因為傳球的力道速度不太夠 又必須接到球後直接傳 這個我會在想辦法改變加強的~"~ TOSS&選球 今天應該是每個人都有打到了 也有TV小特訓了一下 也許現在還看不出這練習的效果 要大家站在後面也有些無聊 不過大家就當作是休息吧 希望大家都可以很快抓到球心 先說說聰賢的部分吧 今天可以說是TOSS示範版本吧 尤其是一開始 我是聽聲音 應該是每球都有打到球心 方向也都在中間 我只能說聰賢你打擊真的很有天份^^ 下次我們會練練free batting 希望你可以穩穩選球 在慢慢出手夯球心就是了 不可以在急攻了 石林煌跟紀哥今天的情形也還不錯 紀哥有比上次進布很多 你應該也有感覺到擊中球心不用出力也會很威的感覺吧 石林鍠有刻意的在往中間方向打 希望不會影響到你的打擊動作 我跟天佑似乎就比較普通~"~ 許多球都會打不到球心 或是急於出手就變成左半邊的球了 也許我們還抓不太到TOSS的感覺吧 天佑你的協調性很好 力量都可以傳到球棒上 以往擊到球心就可以跑回來了 所以趕快利用這些練習找回那感覺吧^^ TV!! 你第一次練習的時候球還是會一直往左半邊跑 當然 大家都看不太出來問題到底是在哪裡~"~ 可是第二次練習的時候很多就可以往中間方向揮擊了 你有發現差別在哪邊嗎?其實你很多都可以打到甜點 只是都會變成左半邊 在努力吧 其實你的power也不小唷!! 最後要說的是紀哥的投球 今天練球應該又投的比禮拜四還多了”~ 真是辛苦你了 不過相信感覺也比較回來了吧 今天控球有比禮拜四穩定一些 高度也比較回來了 不過你是比較屬於控球型而不是高度型的投手啦 所以高度不要太低到會變成小甜甜或是壞球就好嚕 還有 我不知道有沒有可能 希望你可以練出很可怕的武器 例如以你的控球硬塞內角很深的球 畢竟大部分的人都會放棄那種球 至於飆高球 就在看看嚕^^ 今天P的不錯唷 啪啪啪啪啪 飛球&滾地 今天又把TV跟聰賢送去給資工代訓了 真是辛苦嚕 不過我們也有在旁邊複習滾地球啦!! 首先是TV的飛球 今天我們都有看到 守備率是100% 在整個外野的練習上感覺只有一個缺點 就是會撿不到穿越安打~"~ 可能最近草比較長 感覺球跑到外野後的滾動會比以前慢 不知道你是不是因為這樣所以常常會抓錯位置勒?? 至於回傳球的部分 我知道你今天手很酸 不要勉強嚕 聰賢最大的問題則是在判斷上面 你的判斷會有遲疑 關於飛球的判斷 你可以跟我們的中外野大大討論看看嚕 至於穿越安打的處理要俐落一點 接起來以後要迅速回傳唷 聰賢你的回傳也是用手硬飆 球容易偏高或是變慢 要試試看用身體或是往前跑的力量來改善唷 天佑後來的接滾地球水準有回來 右半邊的球也處理的比禮拜四好 紀哥你的投手範圍滾地球 一般來說速度不會太慢~"~ 但是因為傳球距離很短 你幾乎只要擋下來就一定殺的到 所以下次你的滾地練習可能會縮短距離嚕 至於你的第二位置二壘 要練習把守備位置加大 二壘的傳球距離不長 所以可以守的比較後面 但是相對的每球就一定要穩穩接到 尤其是二壘有很多往右跑的守備會 這可能會比較難練一點嚕 至於我自己的滾地球 好像是還好嚕 今天狀況還可以 都可以清楚的看到球的彈跳 真希望這感覺可以永遠留在我身上~"~ 最後要跟大家說的是 我不知道今天的量會不會真的太多太扎實 如果會大家一定要跟我說 就我所知道的 今天紀哥手破皮指甲裂 天佑TV都是手痛 還有被球打到等等的情形 大家千萬要保重自己的身體 受傷了或是不舒服就休息吧 不然有點不值得 大家練球開心就好啦 希望你們開心^^ 其他想到啥我在補上來啦 或是有人要幫我補上就更好嚕^^ --

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