昨天早上 大家都辛苦了,<(__)> 昨天早上一样八点河堤 出席的有 石林鍠 纪奕成 陈聪贤 吴天佑 张庭玮 黄彦仁 练习内容 KGB 垒间传 内野case TOSS 飞球&滚地 也许以後这些项目每次练球都会出现 份量挺重的 希望大家还可以接受 当然也会不时的换换新练法 或是约约友谊赛给大家打 我会谨记欢乐的原则的^^ 传接球 今天石林鍠的球好像很猛 我的左手食指到现在还是两倍粗~"~ 准星到某个距离内都是很OK的 你的手伤到底好了吗?? TV的传球比上礼拜好噜 尤其是长距离传球的幅度都挺固定的了 在想办法控制左右吧~"~ 还有短距离的控制反而比较需要加强 纪哥和天佑的部分 你们好像在修改动作吧 所以就请天佑你自己补上这部分吧 我自己在修改传球的方法和接球的点 有些找不到正确的接球点 所以左手食指受伤了~"~ 改了平常的侧传 上肩传距离真的可以加长 可是控制不当 真正传球时还是会变侧传~"~ 垒间传 今天我们只练习的顺时针的方向 以後会渐渐的增加份量 也许这看起来很简单很基本 但是我们最缺的就是基本功 除了大家传球的准度以外 希望可以把速度跟流畅性也练出来 今天在连50的时候 大部分的失误都是出现在我和TV TV大概是因为不习惯短距离的传球 所以都会收力 然後就提早落地噜 别担心 只要传出来是胸口平球 你就全力传吧 够准大家一定都可以接到的 我的失误是太急~"~我很想把动作坐的很迅速很流畅 又缺乏稳定性 所以会在接球或把球拿出手套卡卡的 或是急着传就喷了~"~ 我会在自我加强的 其他人的部分 石林鍠你自己来说 因为我看不出缺点 天佑的部分 刚开始会太浪漫~"~ 会变成慢动作 可以的话不要有顿点吧 以你侧传的速度这样的垒距很轻松的 纪哥也是在流畅性上面 其实我觉得很像在二垒接双杀的球 转战二垒的话 流畅以及传球的速度一定要努力唷 整体而言今天垒间传我觉得还不错呀^^ 下次再来!! 内野CASE模拟 今天因为人数有点少 我们只做了双杀和传三的模拟 有鉴於最近友谊赛的内容 在配合上还有许多需要加强的地方 所以最近的练习也会加入这一项 等开学後大家都到齐了 会把外野跟投捕的部分也加上去 到时候就会有传HOME 传二 即补位的练习了 天佑的部分 今天刚开始球感不佳 有点接不到球 不过後来就稳下来了 可是天佑你今天战的位置是三垒 有些比较软的滚地球 也许要趋前处理才有机会抓双杀 即使是强劲的滚地球 传球的准备时间也得压缩一下 至於抓三垒的练习 一定要记得在该进三垒HOLD垒包的时候进去啦!! 还有习惯性的做TAG的动作 即使是在封杀状态还有机会抓到跑过头的跑者的 石林鍠的部分在传二的小抛球或传球上比较抓不到感觉 尽量传到二垒可以最顺转传的位置吧 可能我得多练练跟大家的配合~"~ 其次是逆向双杀传一垒 以你的传球应该可以在缩短一些时间的 传三垒力道不要收太多 尽量传在三垒手方便TAG的位置 因为你的传球好 所以要求你的部分比较严格^^ TV今天进一垒的速度都很快 很好^^ 但是一垒手作双杀的模拟 也许下学期你真的有机会守一垒的时候要记得的是 出来接球传二垒後要退开二传一的路线 蹲下或是往本垒方向移动 还有一垒的接球动作 右脚跨出来是为了可以早一步接到球 以及可以用更顺的姿势稳稳的接到球 因此要等到内野手球传出来後 你已经判断好球传到的位置再跨出这一步 因为当你跨出这一步後 所有的动作就已经定住了 很难在迅速跳起来或是移位了 当内野手发生严重的暴传时可能就无法补救了 当一垒的时候记一下吧 至於你今天在中外野练传三的部分 先跟你说声抱歉 我会赶快把外野抛打练好的 不然你真的都很辛苦 你的内野回传球真的进步很多 大家都看的出来了唷 纪哥在二垒的部分 首先是双杀 在接三游的球後 也许不会有太多时间可以准备(例如垫步)等等的 因此有可能的话当然是希望你可以直接传噜 本垒到一垒的距离绝对不会超过20步 垫两步对手也多跑两步唷^^ 还有HOLD二垒的站法 要小心不要整个站在垒包上 会有被铲的可能 要垫步传球的话 也许站在垒包後面的角落会比较顺 你在研究看看吧 至於二传三问题不大啦^^ 在说也比较少会发生 所以OK噜 我自己在站二垒的问题 是抓不到进二垒的时间 自从被铲过以後我已经不敢整个站在二垒上噜^^ 所以天佑石林鍠下次我们在来配配看 我跑到哪的时候你们就可以传了^^ 今天石林煌有时候会很困惑不知道该啥时传出来吧??SORRY因为我还在修改~"~ 至於逆向的部分 最基本的把球接稳 我会太急所以失误 唉... 还有补位一垒 因为比较少发生 所以常常会忘记 在来是因为传球的力道速度不太够 又必须接到球後直接传 这个我会在想办法改变加强的~"~ TOSS&选球 今天应该是每个人都有打到了 也有TV小特训了一下 也许现在还看不出这练习的效果 要大家站在後面也有些无聊 不过大家就当作是休息吧 希望大家都可以很快抓到球心 先说说聪贤的部分吧 今天可以说是TOSS示范版本吧 尤其是一开始 我是听声音 应该是每球都有打到球心 方向也都在中间 我只能说聪贤你打击真的很有天份^^ 下次我们会练练free batting 希望你可以稳稳选球 在慢慢出手夯球心就是了 不可以在急攻了 石林煌跟纪哥今天的情形也还不错 纪哥有比上次进布很多 你应该也有感觉到击中球心不用出力也会很威的感觉吧 石林鍠有刻意的在往中间方向打 希望不会影响到你的打击动作 我跟天佑似乎就比较普通~"~ 许多球都会打不到球心 或是急於出手就变成左半边的球了 也许我们还抓不太到TOSS的感觉吧 天佑你的协调性很好 力量都可以传到球棒上 以往击到球心就可以跑回来了 所以赶快利用这些练习找回那感觉吧^^ TV!! 你第一次练习的时候球还是会一直往左半边跑 当然 大家都看不太出来问题到底是在哪里~"~ 可是第二次练习的时候很多就可以往中间方向挥击了 你有发现差别在哪边吗?其实你很多都可以打到甜点 只是都会变成左半边 在努力吧 其实你的power也不小唷!! 最後要说的是纪哥的投球 今天练球应该又投的比礼拜四还多了”~ 真是辛苦你了 不过相信感觉也比较回来了吧 今天控球有比礼拜四稳定一些 高度也比较回来了 不过你是比较属於控球型而不是高度型的投手啦 所以高度不要太低到会变成小甜甜或是坏球就好噜 还有 我不知道有没有可能 希望你可以练出很可怕的武器 例如以你的控球硬塞内角很深的球 毕竟大部分的人都会放弃那种球 至於飙高球 就在看看噜^^ 今天P的不错唷 啪啪啪啪啪 飞球&滚地 今天又把TV跟聪贤送去给资工代训了 真是辛苦噜 不过我们也有在旁边复习滚地球啦!! 首先是TV的飞球 今天我们都有看到 守备率是100% 在整个外野的练习上感觉只有一个缺点 就是会捡不到穿越安打~"~ 可能最近草比较长 感觉球跑到外野後的滚动会比以前慢 不知道你是不是因为这样所以常常会抓错位置勒?? 至於回传球的部分 我知道你今天手很酸 不要勉强噜 聪贤最大的问题则是在判断上面 你的判断会有迟疑 关於飞球的判断 你可以跟我们的中外野大大讨论看看噜 至於穿越安打的处理要俐落一点 接起来以後要迅速回传唷 聪贤你的回传也是用手硬飙 球容易偏高或是变慢 要试试看用身体或是往前跑的力量来改善唷 天佑後来的接滚地球水准有回来 右半边的球也处理的比礼拜四好 纪哥你的投手范围滚地球 一般来说速度不会太慢~"~ 但是因为传球距离很短 你几乎只要挡下来就一定杀的到 所以下次你的滚地练习可能会缩短距离噜 至於你的第二位置二垒 要练习把守备位置加大 二垒的传球距离不长 所以可以守的比较後面 但是相对的每球就一定要稳稳接到 尤其是二垒有很多往右跑的守备会 这可能会比较难练一点噜 至於我自己的滚地球 好像是还好噜 今天状况还可以 都可以清楚的看到球的弹跳 真希望这感觉可以永远留在我身上~"~ 最後要跟大家说的是 我不知道今天的量会不会真的太多太扎实 如果会大家一定要跟我说 就我所知道的 今天纪哥手破皮指甲裂 天佑TV都是手痛 还有被球打到等等的情形 大家千万要保重自己的身体 受伤了或是不舒服就休息吧 不然有点不值得 大家练球开心就好啦 希望你们开心^^ 其他想到啥我在补上来啦 或是有人要帮我补上就更好噜^^ --

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