作者Wayne5 (Wayne)
看板MuscleBeach
標題[問題] 啞鈴 圓形的 六角的 優劣為何？
時間Fri Apr 26 20:40:33 2024
啞鈴 圓形的 六角的 優劣為何？
有搜尋啞鈴爬文 但沒看到相關討論 故發文請益
我自己想了一下，六角的好處是能固定在一個位置，不會亂動。還可以充當伏地挺身器使用
。
但如果是要做例如啞鈴硬舉的動作，我覺得圓形的反而可以稍微滾動微調一下到舒服的位置
。會比較適合。
傳統上啞鈴應該是圓形的，六角是比較近代發明(優化？)的版本。健身房我感覺還是圓形佔
大宗吧！
我是想說既然兩種市面上都有存在，應該有其存在的道理吧！
因此想請問圓形啞鈴和六角形啞鈴還有什麼其他優劣之處？
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1F：推 TaiwanNeko: 六角不會亂滾，圓形好製造成本低 04/26 20:51
2F：→ Wayne5: 喔喔！我倒是沒想到成本的部分，謝謝回答！ 04/26 20:57
3F：推 em4: 六角可以玩一些變化 04/26 21:14
4F：推 heavenbeyond: 圓形的力竭以後可以直接丟在地上，用腳踢，一路滾回 04/26 21:27
5F：→ heavenbeyond: 原位。 04/26 21:27
6F：推 XXPLUS: 圓形的比較貴喔，六角是最便宜的，包膠厚度也有差。 04/26 21:55
7F：推 henry5405: 圓形的在起啞鈴前, 放在腿上會比較好放跟舒服 04/26 22:57
8F：→ Wayne5: 回Henry大，這我倒沒想過，感覺真的是這樣，果然這裡臥虎 04/26 23:05
9F：→ Wayne5: 藏龍。 04/26 23:05
10F：→ Wayne5: 怎麼有人說圓形便宜 有人說六角便宜XD 04/26 23:06
11F：→ minoru04: 圓形的丟在地上滾一滾就會撞破玻璃 04/27 00:54
12F：推 XXPLUS: 圓形的做高腳杯深蹲比較好托 04/27 01:32
13F：推 qaz0tw: 六角的比較便宜 因為我就是買六角的 哈哈 04/27 10:12
14F：→ nocash: 自已要用錢買的話便宜就好 04/27 12:04
15F：推 todd0101: 便宜與否是店家跟鄉民口袋深度決定 04/27 12:29
16F：推 LVE: 圓形的如果中間那根突出也不能放腿上。 04/27 12:29
17F：→ LVE: 六角的踢一下一樣能滾。 04/27 12:30
18F：推 todd0101: 有角的通常一定要包膠 比較不容易有噪音 04/27 12:38
19F：→ todd0101: 圓形的不見得要包 市面還有12邊形、方形的 04/27 12:39
20F：推 todd0101: 最大差異就是會不會滾 跟噪音耐用度的差別 04/27 12:42
21F：推 a1121210: 不會滾走 04/27 13:23
22F：→ a1121210: 只是夠重圓形也會因為軟墊接觸面變形而不走 04/27 13:24
23F：推 a1121210: 踢一腳 使物體受力會動 車禍撞前車 也會撞走前方物 04/27 13:27
24F：推 a1121210: 蜂巢結構 04/27 13:30
25F：推 a1121210: 啞鈴功能單一 鐵不就算重量而已 加上包膠 價差應該也不 04/27 13:38
26F：→ a1121210: 大 多功能槓片就不適用了 04/27 13:38
27F：推 benfour: 壓到腳圓的比較痛(誤 04/27 17:09
28F：推 bryter: 六角的不會滾，所以可以放地上拉彈力帶做增強版的槓鈴訓練 04/27 17:32
29F：推 sxscts: 12角iron grip 04/27 22:33
30F：→ s880st: 非圓形的啞鈴在力竭或意外摔到地面時，是否會不規則彈跳？ 04/28 04:10
31F：推 XXPLUS: 不規則彈跳都會，六角的觸地衝擊力較大，地墊太軟會被砸 04/28 15:57
32F：→ XXPLUS: 凹一個小點，硬墊就都一樣，基本上沒有啞鈴墊就不要丟啞 04/28 15:57
33F：→ XXPLUS: 鈴，只要人有意識不能丟，那幾乎就不會發生掉啞鈴的情況 04/28 15:57
34F：→ XXPLUS: ，百分之99點9的掉啞鈴都是因為人想丟才會掉的，沒有什麼 04/28 15:57
35F：→ XXPLUS: 握不住的說法，力竭是大肌群沒力不會因此逼你手掌張開 04/28 15:57
36F：推 XXPLUS: 更何況胸推肩推這種推舉的動作更不吃握力，你推著推著然 04/28 17:38
37F：→ XXPLUS: 後說自己沒有握力了只能丟啞鈴那說不過去，純粹是因為想 04/28 17:38
38F：→ XXPLUS: 丟才丟的，這跟槓鈴硬舉不一樣，硬舉會吃握力，而且ipf賽 04/28 17:38
39F：→ XXPLUS: 事也不允許選手丟槓，真的握不住代表這不算你該有的成績 04/28 17:38
40F：推 ccufcc: 可以當扯鈴 04/29 13:01
41F：推 ISNAKEI: 力竭還握著啞鈴 是不是肩膀不要了 04/30 12:49
42F：→ XXPLUS: 那怎麼沒人在最高點力竭把啞鈴丟自己頭上呢？ 04/30 18:19
43F：推 XXPLUS: 說穿了，你會丟還是基於"你認為可以丟"，而非有學術資料 04/30 18:49
44F：→ XXPLUS: 或知名教練佐證"如果你還要你的肩膀，啞鈴推到舉不起來的 04/30 18:49
45F：→ XXPLUS: 時候必須趕快脫手甩掉"叫你丟。沒有任何教練或健美先生會 04/30 18:49
46F：→ XXPLUS: 公開教導及呼籲民眾力竭丟啞鈴，會丟的都是自發性的。 04/30 18:49
47F：推 Nokia5269: 臥推六角的在頂峰可以靠在一起 05/08 01:43
48F：→ Nokia5269: 內收胸會更有感 05/08 01:44