【出席】雷弼 稜 黑 魚 瑋 逼 晌 元 潔 慶 萍 梅 柔 榕 靜 集合時間延到20:30練球總是大雷雨(嘆 【練習項目】 舉球面向: 一人拋球 一人舉球 每20顆互換一次 舉球時，面向OPEN位或二號位的攻擊手 ((看我看我 : 分組接左右嗆司球: 左邊一球 右邊一球 一人接一顆 累計100 包場 面向往內 外側的腳往前跨 用腳的力量把球帶高 ((對不起大家 我眼裡都是安潔元元 沒有注意你們在幹嘛 ((跪 分組接發球: 學姊組 學妹組 兩人發球 三人接 每20顆球順時針轉一個位置 1.原則上站在6米線，觀察對手和與隊友溝通後，依需求微調。 2.不急著往前衝，先判斷再跑。 3.喊聲要快要明確。 4.低手接球，超過肩膀就會OUT 分組攻擊 攻擊新招搓搓球之逼逼瑋瑋請說明 攻擊球 大步跑放膽用力打 往兩側邊線扣扣扣 發現不對勁 立馬搓搓球屁股 處理過 練得好 收放自如 叫做虛攻 也可以 弓起手指硬硬的"吐"球 吊過去 落在三米線內 邊邊角角 都是好球 【自我檢討】 發球: ((學姊們發球好殺，玉萍踩線踩很大)) 我的上手發很不穩定，太平、太低、太小力，一直掛網。 低手都會過，但應該要調整強度，打更平、更接近底線。 接發: 發現自己常常會做好準備，卻等著別人喊聲，球接噴了心裡才很扼腕覺得我的位子能接得更好，應該要早點喊聲；接球的姿勢超怪，又愛抱手跑，小球就老是接不到，改掉改掉!! 分組攻擊: 注意步伐就打不到球，注意球就亂踩一通，感覺自己打得很不協調：（跳的時候左手也要拉起來!!! 南大盃前最後一次練球: 姊姊們加油!!! 盡情在場上揮灑汗水吧!! 能不能上場對我們來說不是最重要的 團隊的感覺和隊友之間的連結 才是把系女排緊緊繫在一起的力量 享受比賽吧!! 用生命在打球～我們是國北心諮!! --

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