作者zhu01zondy (安天地)
看板Health
標題[討論] 如何改善腰背僵硬問題
時間Tue Jun 23 13:52:11 2026
上班久坐或早上睡醒常覺得腰背僵硬
雖然起來動一動會好些，但覺得就是短暫舒緩
想問有沒有更有效的解決身體僵硬方式
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1F：推 taofayynntu5: 小心是僵直性脊椎炎 06/23 14:35
2F：→ jing2534: 核心太弱了啦！腰背肌肉撐不住脊椎才會緊 06/23 15:35
3F：推 haomvi8272: 換張床墊試試看? 06/23 16:57
4F：推 yenkub: 如果是久坐族，工學椅錢真的不能省 06/24 09:45
5F：推 jiayfd7929: 去物理治療所做評估吧 06/24 11:09