作者zhu01zondy (安天地)
看板Health
标题[讨论] 如何改善腰背僵硬问题
时间Tue Jun 23 13:52:11 2026
上班久坐或早上睡醒常觉得腰背僵硬
虽然起来动一动会好些，但觉得就是短暂舒缓
想问有没有更有效的解决身体僵硬方式
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1F：推 taofayynntu5: 小心是僵直性脊椎炎 06/23 14:35
2F：→ jing2534: 核心太弱了啦！腰背肌肉撑不住脊椎才会紧 06/23 15:35
3F：推 haomvi8272: 换张床垫试试看? 06/23 16:57
4F：推 yenkub: 如果是久坐族，工学椅钱真的不能省 06/24 09:45
5F：推 jiayfd7929: 去物理治疗所做评估吧 06/24 11:09