作者dorothy7926 (阿豆豆)
看板Chi-Gong
標題[問題] 該怎麼入門比較安全？
時間Mon Mar 18 21:50:28 2024
大家好
請教各位版上的大大
由於我身體寒氣很重
推測是之前在家自學站樁後馬上洗澡造成
前陣子都在求醫
看中醫調理有進步
但是似乎還是有瓶頸
所以在想是否練習一些走經絡讓身體熱起來的氣功
由於我之前是看影片自學
完全不知道站樁也有這麼多學問
而且越研究才發現氣功不能自己亂練
很容易有突發狀況例如一直吐、一直轉等等的問題
中醫師是跟我說去走路就好
我該繼續找氣功教學老師嗎？
自學怕練錯
找老師也要有點機緣
之前有看一些智能氣功的影片
可惜實體教學只有平日早上
希望有機會得版友指點
台北或新北可以學習的地方
由於是上班族希望是假日或平日晚上
謝謝 拜託了！
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1F：推 creative88 : 你去找太極拳比較安全 太極拳本身就是一種氣功 03/19 12:53
2F：→ creative88 : 找社區大學有穩定開課的班報名上相對安全 03/19 12:54
3F：→ creative88 : 只是要健身讓身體暖起來 別想太多能量的事 穩定的 03/19 12:56
4F：→ creative88 : 動身體 經絡會自己照顧自己 03/19 12:56
5F：→ creative88 : 不然...中醫說的沒錯 找空氣好的公園 多走路就很好 03/19 12:58
6F：推 NicholasTse3: 吃點薑試試 03/24 23:06
7F：推 BRIANERIC2 : 太極拳是氣功是觀念亂套，太極拳是結構的訓練 03/31 22:25
8F：→ BRIANERIC2 : 就算談到氣的部份，也只是行於肌肉的衛氣，極少數的 03/31 22:25
9F：→ BRIANERIC2 : 高人可以行入骨髓，但通常只打拳架是不會達到的 03/31 22:26
10F：→ BRIANERIC2 : 練氣中的築基、引導重要氣脈或穴道，更進一步凝聚內 03/31 22:28
11F：→ BRIANERIC2 : 丹或採氣，都有理論和方法，不要被外行人誤導了 03/31 22:29
12F：推 creative88 : 這講得沒錯 有些太極門派裡就有配上內丹的功法 04/01 12:37
13F：→ creative88 : 也有些沒有... 總之是問安全的方法 只給最安全的 04/01 12:38
14F：→ creative88 : 只是要讓手腳暖起來罷了 要去找丹功老師嗎 初學者 04/01 12:38
15F：→ creative88 : 會不會分辨哪裡是安全的? 04/01 12:38
16F：→ creative88 : 此問難說 誠實我也不知道哪條路會比較好走 B大你 04/01 12:40
17F：→ creative88 : 有空關心初學者就多麻煩了 04/01 12:41
18F：推 BRIANERIC2 : 中醫只懂經絡也不明白氣，他們頂多只能知道藥性的氣 04/01 20:52
19F：→ BRIANERIC2 : 消化後有那些效果，針灸可能還比較接近氣的循環理論 04/01 20:53
20F：→ BRIANERIC2 : 身上的寒氣太重，最快的解決是從飲食的熱量和營養下 04/01 20:54
21F：→ BRIANERIC2 : 手，讓身體先能消化出足夠的食物能源後，設法讓氣能 04/01 20:56
22F：→ BRIANERIC2 : 積聚在腹部空間，讓腹部類似發熱能源核心的概念 04/01 20:56
23F：→ BRIANERIC2 : 然後再進一步導入身體各部份，這個是根本之道 04/01 20:57
24F：→ BRIANERIC2 : 這個過程較長，搭配運動散步可以短時間內熱身 04/01 20:57
25F：→ BRIANERIC2 : 但要根本改善虛寒體質，是要有內丹能源核心的觀念 04/01 20:58
26F：→ BRIANERIC2 : 跟重訓「核心肌肉」意思一樣，積聚鍛練氣的「核心」 04/01 21:00
27F：推 davidyang1 : 有推薦的太極功法嗎 04/17 09:30
28F：→ davidyang1 : 我看有很多不一樣的太極拳 04/17 09:30