作者dorothy7926 (阿豆豆)
看板Chi-Gong
标题[问题] 该怎麽入门比较安全？
时间Mon Mar 18 21:50:28 2024
大家好
请教各位版上的大大
由於我身体寒气很重
推测是之前在家自学站桩後马上洗澡造成
前阵子都在求医
看中医调理有进步
但是似乎还是有瓶颈
所以在想是否练习一些走经络让身体热起来的气功
由於我之前是看影片自学
完全不知道站桩也有这麽多学问
而且越研究才发现气功不能自己乱练
很容易有突发状况例如一直吐、一直转等等的问题
中医师是跟我说去走路就好
我该继续找气功教学老师吗？
自学怕练错
找老师也要有点机缘
之前有看一些智能气功的影片
可惜实体教学只有平日早上
希望有机会得版友指点
台北或新北可以学习的地方
由於是上班族希望是假日或平日晚上
谢谢 拜托了！
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1F：推 creative88 : 你去找太极拳比较安全 太极拳本身就是一种气功 03/19 12:53
2F：→ creative88 : 找社区大学有稳定开课的班报名上相对安全 03/19 12:54
3F：→ creative88 : 只是要健身让身体暖起来 别想太多能量的事 稳定的 03/19 12:56
4F：→ creative88 : 动身体 经络会自己照顾自己 03/19 12:56
5F：→ creative88 : 不然...中医说的没错 找空气好的公园 多走路就很好 03/19 12:58
6F：推 NicholasTse3: 吃点姜试试 03/24 23:06
7F：推 BRIANERIC2 : 太极拳是气功是观念乱套，太极拳是结构的训练 03/31 22:25
8F：→ BRIANERIC2 : 就算谈到气的部份，也只是行於肌肉的卫气，极少数的 03/31 22:25
9F：→ BRIANERIC2 : 高人可以行入骨髓，但通常只打拳架是不会达到的 03/31 22:26
10F：→ BRIANERIC2 : 练气中的筑基、引导重要气脉或穴道，更进一步凝聚内 03/31 22:28
11F：→ BRIANERIC2 : 丹或采气，都有理论和方法，不要被外行人误导了 03/31 22:29
12F：推 creative88 : 这讲得没错 有些太极门派里就有配上内丹的功法 04/01 12:37
13F：→ creative88 : 也有些没有... 总之是问安全的方法 只给最安全的 04/01 12:38
14F：→ creative88 : 只是要让手脚暖起来罢了 要去找丹功老师吗 初学者 04/01 12:38
15F：→ creative88 : 会不会分辨哪里是安全的? 04/01 12:38
16F：→ creative88 : 此问难说 诚实我也不知道哪条路会比较好走 B大你 04/01 12:40
17F：→ creative88 : 有空关心初学者就多麻烦了 04/01 12:41
18F：推 BRIANERIC2 : 中医只懂经络也不明白气，他们顶多只能知道药性的气 04/01 20:52
19F：→ BRIANERIC2 : 消化後有那些效果，针灸可能还比较接近气的循环理论 04/01 20:53
20F：→ BRIANERIC2 : 身上的寒气太重，最快的解决是从饮食的热量和营养下 04/01 20:54
21F：→ BRIANERIC2 : 手，让身体先能消化出足够的食物能源後，设法让气能 04/01 20:56
22F：→ BRIANERIC2 : 积聚在腹部空间，让腹部类似发热能源核心的概念 04/01 20:56
23F：→ BRIANERIC2 : 然後再进一步导入身体各部份，这个是根本之道 04/01 20:57
24F：→ BRIANERIC2 : 这个过程较长，搭配运动散步可以短时间内热身 04/01 20:57
25F：→ BRIANERIC2 : 但要根本改善虚寒体质，是要有内丹能源核心的观念 04/01 20:58
26F：→ BRIANERIC2 : 跟重训「核心肌肉」意思一样，积聚锻练气的「核心」 04/01 21:00
27F：推 davidyang1 : 有推荐的太极功法吗 04/17 09:30
28F：→ davidyang1 : 我看有很多不一样的太极拳 04/17 09:30