作者barry0227 (jojo1234)
看板MuscleBeach
标题[问题]
时间Sun May 5 00:57:17 2024
如题
因为之前运动健身房发现双脚的股四头肌肉的肌肉量有点差异。右脚四头肌比较紧实~左
脚感觉就是松松的@@
长时间下来左膝盖比较不舒服无力~
想请问这是什麽问题呢?
有没有推荐单腿的股四头肌肉的训练
每次健身房体感总是右脚出的力比较多的感觉。
先感谢各位了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 175.181.153.82 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1714841839.A.AD4.html
※ 编辑: barry0227 (175.181.153.82 台湾), 05/05/2024 00:57:49
1F:推 mirroshadow: 後脚抬高蹲 05/05 07:45
2F:推 sgxm3: 单脚蹲。 05/05 08:16
3F:推 scorer: 股四头肌 用一只脚做 05/05 10:37
4F:推 Anda: 任何腿部训练改单脚不就好了@@ 05/05 16:40
5F:推 ro123eo: 在莴苣偶尔会看到有人用单脚做腿推机 你可以试试看 但日 05/05 17:40
6F:→ ro123eo: 常生活跟习惯都有影响比例 不太可能完全一样 05/05 17:40