作者lissuhsien (要对自己严格)
看板MuscleBeach
标题[徵求] 台北动作调整教练推荐
时间Sun Jan 23 14:35:36 2022
肥宅大叔重训时间超过10年
但中间因为工作、各种伤痛，越练越回去
现在不管是推、拉、蹲的重量都大不如前
体重也突破高峰～～
更惨的是肩膀、腰和膝盖都有伤痛
除了物理治疗之外，希望透过训练来调整动作和姿势，减少代偿和找回正确的发力和平衡
，并减脂及增加活动度和爆发力。
目前自主训练的频率大约为1周五天
希望版友推荐台北市松山、中山、信义、大安区的教练或工作室
可以的上课的频率约一周1-3次
初期以5-10堂做评估，费用私讯讨论
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.249.155.109 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1642919739.A.C77.html
1F：推 swahusky: 植健身 01/23 15:51
2F：推 plink: 推强健身的谢教练, 很专业 01/23 16:14
3F：推 godone17: 推台北自由教练Luke 01/23 16:51
4F：推 curtismaniac: 可以问问看信义区的辛巴 他是健力选手 也蛮愿意花时 01/23 17:43
5F：→ curtismaniac: 间教细节 ig上蛮多课程内容 价格不贵而且不只一小时 01/23 17:43
6F：→ curtismaniac: 但课时间不好约 可以问问看他 01/23 17:43
7F：→ ayn775437403: 找有PT背景的教练如何?还有伤痛的话这可能比较适合 01/23 18:47
8F：推 kingstone21: 没记错的话，强健身的谢教练是物理治疗背景 01/23 19:51
9F：推 giddens123: 只推kat 01/23 19:58
10F：推 heidi0705: 只推飞教练 01/23 20:37
11F：→ IndieMusic: 小强教练不是pT背景啦，但是很多动作评估、动作矫正的 01/24 14:42
12F：→ IndieMusic: 都是和pT,医师一起进修。有需要也会协助转介医疗人员 01/24 14:44
13F：推 elakers: 我不是PT 但是满常根艺疗人员合作的 感谢推荐～ 01/26 17:12
14F：推 shiamylang: 强健身小强教练啊，人帅又会讲干话。 01/26 17:48
15F：推 sekirei11704: 推 练健康的宇劭教练 他本身是物理治疗师背景 前阵 01/26 19:07
16F：→ sekirei11704: 子有去听他办的讲座 收获很多 01/26 19:07
17F：推 juanclaire: 中山区的练健康 教练有物理治疗师或营养师背景 场地 01/26 19:15
18F：→ juanclaire: 很温馨 超推 01/26 19:15
19F：推 hoya1985: 推强健身的小强教练，脖子受伤到现在已经可以重新上重量 01/26 22:06
20F：推 iloveaudi: KAT 02/10 01:53