作者Dk20121221 (DKbestever)
看板MuscleBeach
标题[问题] 左肩内旋及前三角发力不良
时间Sun Dec 26 23:09:53 2021
前阵子因为受伤去看物理治疗师，有观察到我动作问题
发现我左肩胛骨比较偏外（意即肩内旋又或者驼背？
然後经过数个月的矫正之後，是不会痛了
发现自己做一些动作，前三角很无法使力，
最明显的是做二头肌训练的时候，左手会感觉前三角在睡觉，导致肩膀往前
另一个是握推大重量时，肱骨没办法非常稳定，会位移.....
有什麽方式可以训练肩周围稳定的好动作呢
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