作者oreos53 (豆花)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於tfcc持续运动问题
时间Tue Dec 21 17:02:46 2021
请问一下有人同为tfcc
但以不痛的状态下继续训练的吗….？
完全休息了两个月
今天看mri的报告
被诊断出三角软骨那边韧带
疑似松到mri片快看不到…也可能断了QQ
但现在做内外旋转动作都不会痛了
医生说不痛的话可以带护腕恢复训练
或是我也可以选择开刀缝回去
不晓得有没有人是同样tfcc没有选开刀
但有持续在训练的?
如果训练上往後带护腕
只做胸卧推 肩推这种类型的维持
尽量不做哑铃划船深蹲哪种会扭转
或手腕会压到的状况下
想问看看有没有人有相同状况
持续训练已久没有继续恶化共存的？
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.189.234 (台湾)
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※ 编辑: oreos53 (49.216.189.234 台湾), 12/21/2021 17:03:53
1F：推 xietwtw: tfcc12/21 17:06
抱歉打错已修正QQ
※ 编辑: oreos53 (49.216.189.234 台湾), 12/21/2021 17:07:12
2F：推 jsulut: 我一月初受伤，照mri医生说几乎破掉断掉，有藕断丝连的感12/21 18:34
3F：→ jsulut: 觉，建议我开刀，但我没开刀，目前可以继续练，但几乎都要12/21 18:34
4F：→ jsulut: 带护腕，而且要缠很紧，可是直立划船 法式推举还有一些需12/21 18:34
5F：→ jsulut: 要手腕活动度的 完全不行12/21 18:34
我的医生也是有说藕断丝连的感觉！医生只跟我说看我自己想共存还是开刀…请问你这样
训练一年多有加重痛感吗？还是其实差不多？你有考虑去开刀吗？
6F：推 MituoBing: 我伤後带护腕做轻重量一个月才可以正常训练12/21 18:38
7F：→ MituoBing: 目前训练上没问题 但反手拉的动作很不舒服 都会避免12/21 18:39
请问你有去照mri确诊吗QQ
8F：→ XUFDRW5566: 休息到好
12/21 20:31
但因为我现在不会痛了，医生也说这不太可能自己好，只有比较不痛和很痛两种程度，出
力一定都会多少有感觉…
9F：→ IndieMusic: 哑铃划船为什麽要转手腕？12/22 01:09
会压手腕
10F：推 luxewan: 我伤了半年，特定动作还是好痛。决定一月缝回去QQ12/22 11:11
请问你是找史医生吗，我很犹豫要不要开QQ我有挂29号去看史医生在犹豫要不要顺便约手
术..
※ 编辑: oreos53 (115.43.54.59 台湾), 12/22/2021 22:57:59
※ 编辑: oreos53 (115.43.54.59 台湾), 12/22/2021 22:59:50
11F：推 lronbox: 我也是共存了半年左右，因为工作上会使用手腕就护腕戴着 12/22 23:52
12F：→ lronbox: ，重训也是重量不管有没有上去都是上护腕，目前除了偶尔 12/22 23:52
13F：→ lronbox: 睡眠不足身体如果有发炎反应会有疼痛感之外，其他好像没 12/22 23:53
14F：→ lronbox: 有太大影响。 12/22 23:53
15F：推 filet: 开过刀的路过，n年前2月断，三月开刀。5月完全好给你参考 12/23 00:56
16F：→ filet: 有在黄金期内开刀康复率非常高，但一般人受完伤还要看mri的 12/23 00:57
17F：→ filet: 情况几乎都会超过3个月 12/23 00:57
18F：→ filet: 史医师真的很强，全台愿意帮人关节镜缝回去的手外科不多了 12/23 00:59
20F：推 yayayabrian: 开刀的成本很高(生活影响、恢复时间、开刀费用…等) 12/23 14:31
21F：→ yayayabrian: ，我是TFCC部分韧带撕裂，透过增生疗法(葡萄糖注射) 12/23 14:31
22F：→ yayayabrian: 恢复几乎全好，只剩终端角度稍紧但不会痛，生活与训 12/23 14:31
23F：→ yayayabrian: 练不受影响。 12/23 14:31
24F：→ gary084668: 伤後断断续续工作跟训练，後来一次拿重物就爆掉 果断 12/24 01:46
25F：→ gary084668: 开刀，目前8个月，工作皆正常最近要慢慢恢复训练了 12/24 01:47
26F：→ gary084668: 最怕就是以为好了，结果又爆掉，心超累 12/24 01:50
27F：推 mixy: 开刀後就不会以为好了结果出力又不小心爆掉吗？非常需要开过 01/18 15:39
28F：→ mixy: 刀的经验分享，最怕是挨一刀以後结果一样容易再受伤啊~~ 01/18 15:39
29F：→ mixy: 复健五个月了，中间也有打过葡萄糖，但是出力手腕还是会痛， 01/18 15:44
30F：→ mixy: 日常生活疼痛感已下降成可忍受程度，但是某些动作还是不太能 01/18 15:44
31F：→ mixy: 做或是重复太多，太紧转不开的盖子觉得再继续感觉手腕有承受 01/18 15:44
32F：→ mixy: 不住的感觉，也不敢继续出力 01/18 15:44