作者cynthia12708 (早而要帮忙全家打扫，包s)
看板MuscleBeach
标题[问题] 因为蛋白粉家里掀起战争
时间Fri Jul 16 14:17:07 2021
标题看起来有点浮夸，但我没在开玩笑……因为对象是我家长辈(顽固max)
只要说服他的人或是理论不是专业人士或是专业意见，他一律当作放屁。
如果有人对此有点小研究还请不吝赐教
他已经大吵大闹好几天了QQ
长辈最近开始风靡吃蛋白粉。
但就我自己浅薄的印象中，蛋白粉是在做重训或是肌力训练才需要吃的。
我的长辈每天有做伏地挺身30～40下？
如果是一般年轻人吃我们也不会管……问题在於他已经年近70……再加上很久以前过世的长
家中那位长辈兴趣是看医生、爱好是吃药(我没在开玩笑)
除此之外还每天风雨无阻的吃一堆保健药品
目前只有高血压，但我们还是很担心……毕竟年纪摆在那、他的性格又是一次就会一股脑的
Ex.之前听说吃蒜头很好就拼命吃蒜头，结果开始胃逆流、胃痛。
目测下一个是蛋白粉……我现在真的很担心
=..=
请有人对这有研究吗？或是能否推荐一下相关论文或是专业医生的报导……
非常感谢！！！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.46.102.118 (台湾)
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※ 编辑: cynthia12708 (114.46.102.118 台湾), 07/16/2021 14:17:30
1F：推 xd5477: 不要过量其实还好07/16 14:19
2F：→ xd5477: 没在健身也会吃肉（蛋白质）07/16 14:19
3F：推 jimmy5641723: 如果说老人家牙口不好 蛋白粉其实是可以的 只是要注07/16 14:20
↑↑↑长辈每天要吃的药
5F：→ jimmy5641723: 意原味最好，不要喝其他口味又多一堆代糖07/16 14:20
6F：推 KobeNi: 肾脏有问题就不适合高蛋白饮食07/16 14:21
7F：推 Fezico: 蛋白质吃多也只会排掉不是...07/16 14:22
8F：推 scorpion: 要回归看他一天会吃多少 g 蛋白质/体重 吧07/16 14:22
※ 编辑: cynthia12708 (114.46.102.118 台湾), 07/16/2021 14:23:27
9F：→ human92929: 要多喝水 07/16 14:24
10F：推 fruit1231: 蛋白粉绝对不是只做重训或肌力训练才能吃 07/16 14:24
11F：→ cynthia12708: 请问有说法是会刺激胰岛素分泌是有相关的研究吗？ 07/16 14:25
12F：→ fruit1231: 如果他有肾脏病，那蛋白质本来他就不能多吃，如果没有 07/16 14:25
13F：→ fruit1231: 那你把他当作一般蛋白质来看即可 07/16 14:25
14F：→ cynthia12708: 哦哦这样我有放心一点点了…… 07/16 14:25
15F：推 final9711: 蛋白粉就是蛋白质而已 你总不会担心他吃肉吃蛋吧 07/16 14:26
16F：→ final9711: 但肾脏有问题的确实要避免啦 07/16 14:27
17F：→ cynthia12708: 会担心是因为长辈常常一股脑的吃 07/16 14:28
18F：推 stephanal: 长辈如果是那种看到肉像看到鬼不敢多吃的那种的话一天 07/16 14:28
19F：→ stephanal: 喝个两次没关系 刚好补上缺少的蛋白质 07/16 14:28
20F：推 Qedosh: 亚洲饮食本来就吃太少蛋白质，适量补充OK 07/16 14:29
21F：推 Billkai: 长辈我反而希望他们一天补个一匙 07/16 14:30
22F：推 glacierl: 兴趣如果是看医生，那就请他去做健检。白纸黑字的报告 07/16 14:32
23F：→ glacierl: 出来，什麽该吃什麽不该吃就没什麽好争的了。 07/16 14:32
24F：推 Royalwarrior: 蛋白和胰岛素关系，推荐看宋宴仁医师GI比讲解。 07/16 14:34
25F：推 ray2510: 大部分长辈其实蛋白质摄取不足 07/16 14:34
26F：→ ray2510: 肾脏没问题的话不用担心 07/16 14:34
27F：推 ChrisDavis: 一天一匙没事啦 07/16 14:38
28F：推 celtics52034: 你家老人可以吃肉吗？ 可以的话蛋白粉没问题 07/16 14:43
29F：推 eson031545: 还以为是长辈又在说没事吃蛋白粉伤肾 07/16 14:43
30F：→ DIDIMIN: 肾脏没问题就没差了 07/16 14:43
31F：推 wegblon: = = 肾脏功能正常的人吃蛋白粉没问题 07/16 14:45
32F：→ wegblon: 以前的古代原人也都是吃肉啊…. 07/16 14:45
33F：嘘 gigi030507: 你的观念错误 蛋白粉不是只有给重训的人在吃的。 07/16 14:46
34F：→ acegikmp: 肾功能正常就没什麽差，多喝水然後不要荒废其他饮食的均 07/16 14:49
35F：→ acegikmp: 衡就随他去 07/16 14:49
36F：推 BeeGeesbest: 王姿允医师的书有写到没运动也可以用蛋白粉补充 07/16 14:50
37F：推 OROCHI97: 可以吃，但不能拼命吃，尤其肾脏不好的话更要注意用量 07/16 14:50
38F：→ BeeGeesbest: 当然不安的话就还是谘询医师吧 07/16 14:50
39F：→ gigi030507: yt 有个一分钟健身教室 就有提到蛋白粉了。可以看一下 07/16 14:54
40F：推 ra88872: 反正早晚要洗肾的，你就随便他吧。 07/16 14:55
41F：推 BeeGeesbest: 一分钟健身教室的史考特也是医师 07/16 14:55
42F：推 love50921: 没做重训也可以吃 07/16 15:07
43F：→ loom0et0bust: 不要太多奇怪添加就好，单纯蛋白粉就只是六大营养 07/16 15:12
44F：→ loom0et0bust: 素来源之一，跟食物没什麽不同 07/16 15:12
45F：→ loom0et0bust: 怕是有人吃太多补品、正餐不济，造成营养失衡，才 07/16 15:13
46F：→ loom0et0bust: 需要担心 07/16 15:13
47F：→ loom0et0bust: 老人家记得帮他拌匀一点就好，怕没搅散噎到而已 07/16 15:14
48F：推 eli1024: 乡民的知识也是来自於网路跟yt建议还是问医生吧 07/16 15:16
49F：推 JKL218: 看量 毕竟老人缺乏蛋白质摄取是普遍现象 07/16 15:16
50F：嘘 Sibelius26: 因为你的可悲落後思维起战争的 07/16 15:17
51F：→ JKL218: 就算没重训每天依然要吃够蛋白质 07/16 15:17
52F：→ JKL218: 每天两匙内都在正常范围 07/16 15:19
53F：嘘 Sibelius26: 2021年还有人认为只有重训可以吃高蛋白 07/16 15:20
54F：嘘 Bz5566: 你的观念居然连老人都不如 老实说蛮糟糕的 07/16 15:20
55F：嘘 chigo520: 你去google一下就有的东西你的观念才有问题 07/16 15:20
56F：推 audi1005: 你可以查一下鼻胃管灌食的安素 就只是个营养品不是药 07/16 15:25
57F：→ olaerc23564: 再多推一点药啊 等洗肾你再消失就好了 07/16 15:26
58F：嘘 reaper317: 你才是错的 07/16 15:28
59F：嘘 titus13: 你观念错误，但长辈很容易买到贵＋植物蛋白的直销蛋白 07/16 15:28
60F：→ titus13: 你贴的照片，光看瓶盖，有些根本不是药 07/16 15:30
61F：推 eli1024: 之前去肾脏科诊所 跟一个反高蛋白医师聊天 他说他女儿健 07/16 15:31
62F：推 MASOMASO: 蛋白粉肾脏没问题就可以 但建议吃浓缩的 07/16 15:31
63F：→ eli1024: 身吃高蛋白 吃到肾脏都坏了 所以他对高蛋白很感冒 07/16 15:31
64F：→ imsphzzz: 一两份没关系 07/16 15:33
65F：→ TFFs: 竟然有老人观念赢年轻人= = 07/16 15:33
66F：→ imsphzzz: 就只是食品而已 07/16 15:34
67F：推 mm373733: 不要过量还好啦 07/16 15:40
68F：→ pony95159: 看医师最好 不过只要三餐正常 肾功能正常 一天补个一二 07/16 15:41
69F：→ pony95159: 份还ok啦 就怕狂喝又不正常饮食 07/16 15:43
70F：嘘 minipc: 蛋白质=肉=蛋=豆浆 07/16 15:47
71F：推 ai2311: 看吃多少跟有没有肾脏问题啊 如果平时饭量很少能当补充蛋 07/16 15:52
72F：→ ai2311: 白质 补充营养 没什麽问题吧 07/16 15:52
73F：→ ai2311: 更正 肉量 07/16 15:54
74F：推 Pornograph: 你观念比老人家还差 07/16 15:54
75F：推 e446582284: 一句老话，天然的最好，所以我支持你，别让他们吃 07/16 15:56
76F：推 morgankhs: 吃蛋白粉还好吧 没在运动也可以吃啦 不要过量就还好 07/16 16:00
77F：推 ice4564: 如果每天的量没很多应该还好吧，当然他一天十包就可能要 07/16 16:01
78F：→ ice4564: 劝阻一下 07/16 16:01
79F：→ ice4564: 老年人常把吃随便跟吃清淡画上等号，补充点蛋白质其实也 07/16 16:03
80F：→ ice4564: 不错 07/16 16:03
81F：推 m2724669: 我觉得大部分人蛋白质普遍摄取不足 反而淀粉吃很多 我 07/16 16:03
82F：→ m2724669: 觉得没什麽问题 07/16 16:04
83F：推 howggyy: 1.拼命吃是吃多少 一天吃一匙应该是没问题 2.这里的乡民 07/16 16:07
84F：→ howggyy: 所谓的知识常识观念大多数也是看yt或是google出来的，如 07/16 16:07
85F：→ howggyy: 果你真的很担心，请去问医生，不然出事了你难道要回来告 07/16 16:07
86F：→ howggyy: 推文的人吗 07/16 16:08
87F：推 a1121210: 无所谓 除非本身有肾脏病 07/16 16:10
88F：推 middle7691: 我妈90岁了，牙口不好，去年才做三期大肠癌手术。我 07/16 16:11
89F：→ middle7691: 问过肠胃科和大肠外科医生说是OK，现在她每天早上喝 07/16 16:11
90F：→ middle7691: 一匙ON巧克力奶昔，已经喝快一年了。 07/16 16:11
91F：→ adolph666: 比较要小心放屁太臭 请把他隔离好 07/16 16:18
92F：推 tommyfly: 安丽高蛋白路过表示...我也一堆长辈喝ㄟ 07/16 16:20
93F：推 drinkmywater: 没肾脏问题可以吃蛋白粉阿 对老人好处很多 有肾脏问 07/16 16:23
94F：→ drinkmywater: 题就要评估了 07/16 16:23
95F：推 fix78: 就是蛋白质来源，如果他一次吃半桶你再担心 07/16 16:25
96F：推 a1121210: 只是这样额外补充会增加很多餐费 07/16 16:25
97F：→ cynthia12708: 讲不通啊……他老婆一直劝他吃天然的食物所以两个长 07/16 16:26
98F：→ cynthia12708: 辈最近一直在吵架 07/16 16:26
99F：→ cynthia12708: 我们这些晚辈通通避着走像是在火药库生活 07/16 16:26
100F：→ cynthia12708: 之前因为是天然食物所以他一直吃，如果是蛋白粉…… 07/16 16:26
101F：→ cynthia12708: 应该会克制点……吧？ 07/16 16:26
102F：→ cynthia12708: 长辈的大女儿已经开始找这附近的洗肾中心了 07/16 16:26
103F：→ cynthia12708: 还说他爸每次上完洗手间(小号)味道都很臭 07/16 16:26
104F：嘘 shinhsu0717: 这没人嘘 真不正常 07/16 16:28
105F：推 a1121210: 尿尿臭 排泄物浓？ 水要多喝点 07/16 16:28
106F：→ cynthia12708: 我刚刚跟长辈们说了 07/16 16:30
107F：→ cynthia12708: 长辈♂用胜利的样子耀武扬威的对他太太说教 07/16 16:30
108F：→ cynthia12708: 他太太超级每宋 摆臭脸XD 07/16 16:30
109F：推 a1121210: 以前运动试过 喝高蛋白 排泄味道重很大机率 超出身体需 07/16 16:31
110F：→ a1121210: 要所以排出 反而有练的时候比较不会 07/16 16:31
111F：→ cynthia12708: 我姑且叮嘱吃体重的万分之一(公克) 07/16 16:33
112F：→ cynthia12708: 还是千分之一？ 07/16 16:34
113F：推 s9209122222: 你要不要顺便让他开始接受重训 XD 07/16 16:34
114F：嘘 love8333203: 长辈有运动吃蛋白，错在哪？你吵？ 07/16 16:34
115F：推 xdbx: 蛋白粉不就牛乳加工来的吗 还是我搞错了? 07/16 16:35
116F：→ ziso: 黄色盖子那是莱翠美 白色那是柯克兰 都是好事多的营养食品吧 07/16 16:36
117F：→ ziso: 你说全都是药..根本没再看 搞不好全部都是啥维他命之类的 07/16 16:37
118F：推 FarkU: 鸡蛋吃多还比较臭 07/16 16:37
119F：→ ziso: 而且罐子明明就会标注 食品..哪里是药 喔北共 07/16 16:37
120F：→ cynthia12708: 喔讲到重训……之前他有试图开始重训，结果关节处会 07/16 16:38
121F：→ cynthia12708: 痛——看医生说是软骨的问题(好像是不足？) 07/16 16:38
122F：→ cynthia12708: 结果家里被勒令住了快一年的猪皮……每天每天都是猪 07/16 16:38
123F：→ cynthia12708: 皮！！！ 07/16 16:38
124F：→ cynthia12708: 我努力劝长辈胶原蛋白人类无法好好吸收，倒不如多吃 07/16 16:38
125F：→ ziso: *红盖子应该是柯克兰才对 07/16 16:38
126F：→ cynthia12708: 维他命c 07/16 16:38
127F：→ cynthia12708: 然後我被骂到要死QQ还被说是不是希望他早点死去好拿 07/16 16:38
128F：→ cynthia12708: 财产…… 07/16 16:38
129F：推 a1121210: QQ 07/16 16:40
130F：嘘 ahadears: 嗯 你的长辈真可怜还要照顾你的心情 07/16 16:41
131F：→ crazysix: 很多长辈买直销的植物蛋白当补品 只能说那每克价格超盘 07/16 16:43
132F：→ crazysix: 不过我觉得没运动也能喝吧 年纪越大 胃口越小 07/16 16:43
133F：→ crazysix: 吸收越差 很多电视什麽营养师医生的 整天说蛋白摄取多 07/16 16:43
134F：→ crazysix: 恐会洗肾 连我家人也有念过 之後直接去验血验尿解决 我 07/16 16:43
135F：→ crazysix: 还怕蛋白质吃太少勒 07/16 16:43
136F：嘘 vastwu: 早点天择啦 浪费社会资源 07/16 16:44
137F：嘘 xrade0731: 路过嘘你 自己不会找资料 比长辈还废 07/16 16:45
138F：推 a1121210: 反正你就拿每日摄取指南说量多少 吃多减量吃少补量 07/16 16:56
139F：→ cynthia12708: 好多人不看文直接嘘XD 07/16 16:59
140F：→ skykenny611: 电视上那些老人补体素就是低量的蛋白饮 07/16 17:03
141F：→ cynthia12708: 话说这版我还是第一次来逛 07/16 17:11
142F：→ cynthia12708: 蛋白粉是被神格化了吗？ 07/16 17:11
143F：嘘 harry901: 原来我每天也吃那麽多"药" 07/16 17:14
144F：嘘 IcePhoenix: 你要了解的有1.人每日蛋白质摄取量 2.乳清成分 3.长 07/16 17:14
145F：→ IcePhoenix: 辈有没有肾脏疾病 老实说大部分资讯网路上很多 还 07/16 17:14
146F：→ harry901: 看照片就只是B群 鱼油那些 还好吧 07/16 17:14
147F：→ IcePhoenix: 觉得乳清=重训的观念也太古老 07/16 17:14
148F：推 foxs9: 好久没看到这种问题… 07/16 17:15
149F：→ lelu: 年近70了,我觉得顺他的意就好,余生能开心过最重要 07/16 17:16
150F：→ cynthia12708: 不是我跟长辈吵架 07/16 17:19
151F：→ cynthia12708: 是长辈vs长辈 07/16 17:19
152F：→ cynthia12708: 家中晚辈谁都不敢帮腔 07/16 17:19
153F：→ cynthia12708: 顺了这一位长辈 07/16 17:21
154F：→ cynthia12708: 另一位长辈气炸 07/16 17:21
155F：→ cynthia12708: 像是这次长辈的太太大暴怒……现在冷战中 07/16 17:21
156F：→ cynthia12708: (在我跟两位长辈说了众人的一些意见後( 07/16 17:22
157F：推 a1121210: 我家的不吃放到坏掉 也很烦恼 前天两罐开封九成满的维他 07/16 17:26
158F：→ a1121210: 命过期发霉 胃肠药、奶粉结块 07/16 17:26
159F：推 a1121210: 去年的肉松 鸡精礼盒 瓶装植物酵素 07/16 17:28
160F：嘘 HAL10000: 关这版屁事 07/16 17:31
161F：→ yayaorz: 先帮他订塔位啊 07/16 17:34
162F：推 a1121210: 吃了顺便来健身练身体 长到身体上而不是排掉 07/16 17:35
163F：→ yayaorz: 这种一看就是脑子有问题的长辈，住在骨灰罐里比较可爱 07/16 17:36
164F：→ cynthia12708: 哈哈好啊 长辈说不定想再试试重训 07/16 17:36
165F：→ cynthia12708: @yayaorz不行欸 虽然长辈个性机车到不行 还是希望他 07/16 17:38
166F：→ cynthia12708: 身体健康活的好好的www 07/16 17:38
167F：嘘 an0202: Google那麽多资讯可以查 只会当伸手牌 可怜哪 07/16 17:38
168F：推 mrxjohn: 看体重跟平常饮食吧 07/16 17:40
169F：推 a1121210: 黄阿文看起来像是快70的人吗...... 07/16 17:42
170F：→ cynthia12708: 因为感觉都农场文 07/16 17:43
171F：→ cynthia12708: 即使是医生说也是众说纷纭 07/16 17:43
172F：→ cynthia12708: 说到对这类比较有研究的人 07/16 17:43
173F：→ cynthia12708: 第一想法就是到专版问……这样子真的不行？ 07/16 17:44
174F：→ cynthia12708: 被嘘成这样还真没想到 07/16 17:44
175F：推 a1121210: 医学也是很多派系的 每个团体都很多派系 07/16 17:46
176F：推 heavenbeyond: 关於长辈，我一律建议「他要怎样(对自己)，就让他怎 07/16 17:47
177F：→ heavenbeyond: 样。」 07/16 17:47
178F：→ heavenbeyond: 讲好听：尊重他。 07/16 17:47
179F：→ heavenbeyond: 讲白话：放生他。 07/16 17:47
180F：→ heavenbeyond: 试图改变长辈的观念，甚至比试图改变女人的观念，还 07/16 17:47
181F：→ heavenbeyond: 要更加的自找麻烦。 07/16 17:48
182F：推 halulu: 他有肾脏问题吗？ 如果没有那就跟喝牛奶吃鸡蛋差不多呀 07/16 17:50
183F：→ halulu: 你没健身也会喝牛奶吃鸡蛋吧 而且长辈牙口不好 其实蛋白质 07/16 17:50
184F：→ halulu: 常常吃不多 07/16 17:51
185F：→ halulu: 我妈肉蛋奶吃得少 我就会鼓励他如果可以吃一份 不过他个人 07/16 17:52
186F：→ halulu: 觉得安素比较营养（呵 07/16 17:52
187F：推 a1121210: 呵呵 营养品就配方（动物/植物）奶 罐装即用方便是真的 07/16 17:59
188F：推 halulu: 我妈还专挑单价高的乳清喝 真识货 07/16 18:01
189F：推 a1121210: 一个月一箱 周一到周五 每天一罐 07/16 18:02
190F：推 a1121210: 我以前手术完那时候 每天三餐都要一罐 先喝完才能吃 07/16 18:04
191F：推 a1121210: 还说吃不太下至少那罐要喝完 07/16 18:07
192F：推 TimeEngine: 家中长辈反而都不吃蛋白，吃量又少，愈来愈瘦，很排斥 07/16 18:08
193F：→ TimeEngine: 高蛋白、乳清蛋白非天然的补充品，我也很头痛 07/16 18:09
194F：→ ckHuang: 蛋白粉每个人都能吃喔，平常摄取根本不够。跟练肌肉才能 07/16 18:09
195F：→ ckHuang: 吃没关联 07/16 18:09
196F：嘘 obov5116: 蛋白粉是重训才要吃这观念谁教你的？ 07/16 18:11
197F：→ obov5116: 你不懂可以问或者查资料 07/16 18:12
198F：→ obov5116: 不要装懂 07/16 18:12
199F：推 a1121210: 印象1.0 是1毫升ㄧ大卡 2.0是一毫升二大卡 超肥 一罐235 07/16 18:14
200F：嘘 togmogo: 没有重训也可以吃蛋白粉好不好，就只是个营养品而已 07/16 18:20
201F：嘘 kvhiucn: google就有答案的问题 07/16 18:34
202F：嘘 King530678: 想不到现在网路这麽发达 还有人不会google 07/16 18:36
203F：嘘 MTBF: 你这内文的观念随便google不就知道了吗？ 07/16 18:41
204F：→ MTBF: 只有重训能吃？随便找都有医师说明。反而看起来像一个自己抱 07/16 18:43
205F：→ MTBF: 着错误观念又不会吸收资讯知识，却又固执硬要控制别人的控制 07/16 18:43
206F：→ MTBF: 狂耶 07/16 18:43
207F：推 jaysuzuki: 天择 07/16 18:52
208F：推 jaannddyy: 老人真的不要吃太多，很多都有肾脏病，肾脏老化 07/16 18:56
209F：→ jaannddyy: 很多白饭都有植物蛋白质，只是不适合长肌肉，但是叠加 07/16 18:58
210F：→ jaannddyy: 上去还是对肾脏造成负担 07/16 18:58
211F：→ jaannddyy: 没有要练肌肉，也没被诊断出蛋白不足的话，真的不用冒 07/16 18:59
212F：→ jaannddyy: 吃过量的风险 07/16 18:59
213F：推 orz151426: 脂肪肝 07/16 19:05
214F：推 a1121210: 佛系处理 07/16 19:06
215F：推 mballen: 说真的你应该怕老人家蛋白吃太少，台湾的饮食都高淀粉， 07/16 19:13
216F：→ mballen: 注意好热量就好，如果有肾脏病就缓缓问医生 07/16 19:13
217F：推 david624: 肾脏有问题的不建议这样吃耶～ 多注意 尿尿的泡泡有没 07/16 19:27
218F：→ david624: 有不消？ 07/16 19:27
219F：推 shields5566: 品牌成分记一下去问医院营养师啊 07/16 19:37
220F：嘘 kkkbird: 哇 真可怜 07/16 19:38
221F：推 jenhaoliao: 每种食物里面都有蛋白质啊，为什麽不能吃？ 07/16 19:42
222F：推 chigo520: 不是神格化那个东西就只是单纯补充蛋白质，然後老人的 07/16 19:50
223F：→ chigo520: 饮食普遍都缺乏蛋白质容易肌无力，现在google这麽方便 07/16 19:51
224F：→ chigo520: 怎麽不先看一看再来问自己哪里有问题 07/16 19:51
225F：嘘 MK47: 问题是你也一知半解啊 你有什麽资格讲你家长辈 07/16 19:58
226F：推 CZH0830: 没在重训也可以吃好吗你有事吗？ 07/16 20:04
227F：嘘 CZH0830: 07/16 20:06
228F：推 golttt: 你的观念才是错的 07/16 20:33
229F：→ BLABLA007: 不要过量都OK 07/16 20:35
230F：→ BLABLA007: 其实你可以带长辈去看营养师谘询 07/16 20:35
231F：嘘 boylee7023: 真的浅 07/16 20:50
232F：推 mapxu664: 与其制止他，不如先帮他找好适合他的蛋白粉 07/16 20:58
233F：→ mapxu664: 然後洗脑他，从食物里摄取的蛋白会比蛋白粉的蛋白来的好 07/16 20:59
234F：→ mapxu664: 一天的蛋白质摄取不足，再来吃蛋白粉 07/16 20:59
235F：→ jaannddyy: 真的，明明就没有蛋白摄取不足，为什麽要吃？真的不足 07/16 21:04
236F：→ jaannddyy: 你去看医生诊断一下，老人身体经不起蛋白质乱搞 07/16 21:04
237F：→ jaannddyy: 很多健身者的行爲超像老人，啊这个东西吃很好啦，就一 07/16 21:05
238F：→ jaannddyy: 直叫别人吃，也不管三七二十一。你把这个蛋白粉改成什 07/16 21:05
239F：→ jaannddyy: 麽符咒还是维他命就是个老人 07/16 21:06
240F：推 ALUBAWEBBER: 就算没运动也可以吃阿 07/16 21:08
241F：推 jack10402: 老年人的确会因为年纪变长、食慾、运动量不足造成肌少 07/16 21:09
242F：→ jack10402: 症的问题，解决的方式是吃足够量的蛋白质及适度运动。 07/16 21:09
243F：→ jack10402: 所以造成肌少症不一定是单一饮食摄取不足造成 07/16 21:09
244F：推 Riya520: 70岁 吃其他优质的蛋白质食物更好 07/16 21:10
245F：→ EulerFormula: ㄏㄏ 07/16 21:13
246F：→ heliex: 我看标题还以为是年经人想吃蛋白粉老人家不许 结果居然 07/16 21:21
247F：推 a1121210: 我是不知道啦 至於我之前是肠胃吸收营养不良要特别补充 07/16 21:31
248F：→ a1121210: 营养品，但是我爸去看心脏科说每天早上两颗蛋 加上三餐 07/16 21:31
249F：→ a1121210: 正常吃应该就够了 07/16 21:31
250F：推 a1121210: 或是额外的两个蛋变成一杯奶一颗蛋 07/16 21:33
251F：推 tungpayton: 看过YT肾脏科医师说高蛋白饮食确实会有让肾脏提早退化 07/16 22:10
252F：→ tungpayton: 的风险 老人家肾脏功能应该不比年轻人了 确实要慎选 07/16 22:11
253F：嘘 CHRISBEE: ㄏㄏ结果有问题的是你自己 07/16 22:16
254F：推 smin7073: 呵呵台湾就一堆老人只会吃保健而没有运动习惯 07/16 22:51
255F：推 esperanza01: 就蛋白质，肾脏本身没有问题，适量吃OK，记得多补充 07/16 22:58
256F：→ esperanza01: 水分 07/16 22:58
257F：推 topyray: 带去给家医 营养师看看呀 找专业不是很好？ 07/16 23:05
258F：推 chigo520: 好啦这边高蛋白是多高?原PO这边看起来是连喝都不能喝 07/16 23:14
259F：→ chigo520: 一天喝一杯跟吃一个鸡胸肉一样这样肾会不行? 07/16 23:14
260F：推 HuangYa: 我爷爷癌末的时候营养补充除了安佳也给他喝乳清 07/16 23:24
261F：推 sroericcc: 每天喝个两杯 都还ok 07/16 23:36
262F：→ cynthia12708: 看看……有提出赞同的、也有提出反对的…… 07/16 23:44
263F：→ cynthia12708: 这根本不是我观念老不老旧的问题好不好？ 07/16 23:44
264F：→ cynthia12708: 即使是医生见解也是说法都不一 07/16 23:44
265F：→ cynthia12708: 好歹也提出个强而有力的点再来说服人吧？ 07/16 23:44
266F：→ cynthia12708: 而且此版目的性很强，厂商也会看吧？ 07/16 23:46
267F：嘘 mermaid27: 「只要说服他的人或是理论不是专业人士或是专业意见， 07/16 23:47
268F：→ mermaid27: 他一律当作放屁。」 不然要跟你一样道听途说比较好吗？ 07/16 23:47
269F：嘘 allse1032: 可怜 都2021年了还有人不懂蛋白粉就只是蛋白质而已 07/16 23:51
270F：→ cynthia12708: 两位肌肉练的不错阿 07/16 23:52
271F：→ cynthia12708: 眼睛看到的都传到肌肉了？ 07/16 23:54
272F：→ cynthia12708: 文章跟回覆看一下好吗？ 07/16 23:54
273F：→ cynthia12708: 说服者又不是我，嘘我观念错误或是伸手牌就算了，没 07/16 23:55
274F：→ cynthia12708: 读就开嘘是眼睛传递讯息没地方传吗？ 07/16 23:55
275F：推 diablohinet: 越快升天就越应该要拼命吃 不然以後就没有机会再吃~ 07/17 00:18
276F：→ cynthia12708: 憋要这样 长辈也算家人 07/17 00:23
277F：→ cynthia12708: 虽然常常闹得鸡飞狗跳QQ 07/17 00:23
278F：推 youGG: 乳清就牛奶分离出来的成分而已啊，没肾病的正常人吃了根本 07/17 02:44
279F：→ youGG: 没问题，台湾饮食就是蛋白质不足，要喝选化学添加物少的乳 07/17 02:45
280F：→ youGG: 清蛋白就好了 07/17 02:45
281F：→ tubjiksl: 台湾很多人有肾病不自知。 07/17 05:06
282F：→ tubjiksl: 洗肾王国不是盖的。 07/17 05:09
283F：→ tubjiksl: 而且健保被洗肾吃的很多，未来可能取消各位都要自付费 07/17 05:12
284F：→ tubjiksl: 用，不得不慎。 07/17 05:12
285F：→ HsiangMing: 这里很多人火气很大 看看就好 07/17 07:30
286F：嘘 Alistargod2: google都不会？ 自己观念错误 笑死 07/17 10:15
287F：推 jesuskobe: 不是台湾人肾病多,是台湾健保便宜所以大部分可以洗肾 07/17 10:52
288F：→ jesuskobe: 国外一般人没这个财力跟你这样玩 07/17 10:53
289F：嘘 godzillalala: 台湾的洗肾死亡率就最低呀！再加上器官捐赠的风气低 07/17 11:17
290F：→ godzillalala: ，脱离洗肾阶段的人少，自然洗肾人口就高了。 07/17 11:18
291F：推 HiggsBoson: 70岁还能三四十下伏地挺身@@……… 07/17 11:19
292F：推 rs813011: 为何嘘不找资料，在这里问不也是找资料的一种吗？ 07/17 11:33
293F：推 bye2007: 近70岁每天做伏地挺身30～40下 超猛的啊 一定很强壮 07/17 12:07
294F：推 zinvun: 帮补血 蛋白粉本来就没有重训才能吃 基本上除非长辈原本肾 07/17 12:18
295F：→ zinvun: 脏就有问题 才需要担心蛋白质摄取过量 除此之外比较需要注 07/17 12:18
296F：→ zinvun: 意的反而是代糖 蛋白粉为了让营养标示好看很常添加 可以查 07/17 12:18
297F：→ zinvun: 一下 阿斯巴甜/蔗糖素 每日摄取量 胰岛素阻抗 这几个关键 07/17 12:18
298F：→ zinvun: 字 07/17 12:18
299F：嘘 a731977: 原po很有个性 07/17 13:50
300F：→ foxs9: 70岁还能三四十下伏地挺身超猛+1 07/17 14:02
301F：推 amazingwow: 如果肉蛋吃不够 长辈喝适量乳清 还可以补蛋白质 不好 07/17 14:51
302F：→ amazingwow: ？ 07/17 14:51
303F：嘘 tubjiksl: 台湾大部份拖到变肾病又活下来才肾病多，所以说大部份人 07/17 18:34
304F：→ tubjiksl: 都没足够健康观念补充足够蛋白质，包括板上可能也一堆 07/17 18:34
305F：→ tubjiksl: 肾其实有问题的也不知道，而不是在那边嘴肾没问题就用吃 07/17 18:34
306F：→ tubjiksl: ，问题就是很多人肾有问题不自知啊 07/17 18:34
307F：→ rainshow: 建议原po吃素 07/17 19:14
308F：推 Mcnair: 蛋白粉就单纯是低热量的营养品而已，没做运动也可以喝 07/17 20:59
309F：推 bitcheggs: 其实真的还好 就算一天三匙也还好 别紧张 07/17 22:10
310F：嘘 NTU5566NTHU: 你的观念比较需要改正欸 07/18 00:52
311F：推 jespere: 天啊 看到原po原文和原文 傻眼 有时候真的会忘记 一般民 07/18 04:04
312F：→ jespere: 众对营养知识多缺乏… 07/18 04:04
313F：→ jespere: 原文和回文*** 07/18 04:04
314F：→ jespere: 我买一小桶给我妈喝 她也打死不喝 07/18 04:05
315F：嘘 panzer1224: 不要害你家人 07/18 12:03
316F：推 newstyle: 提到蒜头，我邻居70岁阿北每天吃好几颗蒜头，胃穿孔死了 07/18 12:13
317F：推 yaeida: 长辈蛋白质吃的不够，喝高蛋白我觉得合理，我家吃素我都逼 07/18 12:17
318F：嘘 wanderlust: 你多虑了 07/18 16:24
319F：嘘 braintu: 你才是错误又顽固的那边，不然你去问医生 07/18 19:57
320F：嘘 mingyang727: 会来上发问不会先上网作功课? 07/18 21:16
321F：嘘 AppliedMath: 就你错啊 07/18 22:36
322F：嘘 kfieva: 专程来嘘,神化什麽?有人说喝蛋白粉就会飞天还是永生? 07/19 08:21
323F：嘘 blitz: 态度真差,来专板问还嘴人家的肌肉,笑你弱啊不然勒,脑子和 07/19 13:08
324F：→ blitz: 肌肉都是 07/19 13:08
325F：推 cozeely: 你就让他吃啊，他决定要吃的 你管他 07/19 13:58
326F：→ foamy: 唉 你去药局拿一罐补体素看看成份就知道 07/19 14:17
327F：推 foamy: 乳清蛋白换个名字卖给老人 价格可以拉高又好卖 晚辈也开心 07/19 14:21
328F：→ ChungLi5566: 长辈比你还懂营养摄取 07/19 15:40
329F：推 ohya111326: 去问医生比较准吧 这边没人知道你长辈的身体状况 07/19 16:31
330F：推 GimO: 台湾人普遍蛋白质摄取不足 老人吃蛋白粉很好 07/19 19:54
331F：→ GimO: 你的观念才是错的 长辈完全正确 07/19 19:55
332F：嘘 chatroom777: 嘴巴很厉害喔 07/20 12:09
333F：嘘 gting: 怎麽一堆人以为蛋白粉是运动才喝.... 07/26 17:17
334F：嘘 pcie4: 重训才能吃????? 08/01 15:46