作者justicem (MAC)
看板MuscleBeach
标题[问题] 很基础的问题
时间Sun Jun 6 09:14:04 2021
小弟原先身形偏上半身瘦 下半身比较有肉而且还很结实
（甚至腿会被认为有在练足球的程度）
所以最初上健身房最大的目的就是想要平衡整体比例
（把上半身练壮 这样整体看起来比较不会奇怪）
自己练了几年 是有比以前好很多了
可是好还想要更好
除了想要看起来更强壮的手臂之外
也羡慕有些巨巨胸腹的境界很明显的那种
就我的理解 要变大是不是基础概念是也需要大量摄取卡路里？
整体变大之後(包含体脂) 才开始进行饮食控制(低糖高蛋白)
像我现在就已经在过低糖高蛋白的生活 是不是离目标更远？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 126.237.17.13 (日本)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1622942046.A.ADB.html
1F：推 bestcheer: 想要大家给精准的建议请附上照片或数据会更好 06/06 09:31
2F：推 FarkU: 目标没变远，一是走泥泞的捷径，一是绕乾净的远路。有人认 06/06 10:00
3F：→ FarkU: 为快点到然後脏点没关系，但也有人认为优雅体面很重要。 06/06 10:00
4F：→ newstyle: 基因问题 06/06 10:33
5F：推 D85: 也可能是青少年时期腿部相较上半身有运动训练 06/06 11:20
6F：推 a1121210: 我想到以前大学有个教授是拿腋下柺杖上课 因为脚不方便 06/06 14:39
7F：→ a1121210: 他说过要被当没关系 只要到研究室跟他比腕力赢了就pass 06/06 14:39
8F：→ a1121210: 然後从一年级到毕业 听过当掉的很多人但是没听过有人 06/06 14:39
9F：→ a1121210: 赢过啊秋霸 06/06 14:40
10F：→ justicem: 所以到底是不是先狂吃配健身 之後在减脂呢QQ 06/06 16:04
11F：推 FarkU: 是比较有效率的方式没错 06/06 16:10
12F：→ justicem: 感谢楼上！ 06/06 17:18
13F：推 drinkmywater: 体脂太高会影响肌肉生长 请三思 06/06 23:33