最近疫情爆发没得去健身房练 看到水管上面有些选手真的是黑马 https://youtu.be/uN3mfg-Zavg?t=43 Kevin Boooy 长期练窄腿的长腿选手转宽腿其实会卡到活动度 反而要花时间放松大腿内侧肌肉 Larry Wheel也公开展示SUMO也是卡卡的XD https://youtu.be/B1A5CjB-gRU 反而最近窜红的Jamel布朗尼 用宽腿破纪录... 他目前还没比大力士，感觉他的潜力无穷。训练时的稳定度超乎想像的高 https://youtu.be/VlVBQRsZpjc?t=177 另外这位有比过IPF的也是超乎想像的强... 托马斯Tuomas Hautala https://youtu.be/tZb9GEmERIw?t=104 他硬举跟深蹲都站的超窄，腰带系在胸椎那边 偶後来也尝试系在那边反而比较好收紧核心跟背 https://youtu.be/KHnXf1CTfgg 硬举最高拉420kg..... https://www.youtube.com/watch?v=3cHNZktB2M8 ※ 引述《l17 (中山高医)》之铭言： : 最近看太多美国大力士的影片 美国人真的很爱传统硬举 : 有些老外腿长他还是照样传统硬举 : 以国际比赛来看 为了赢得比赛还是得策略性使用适合自己力矩的动作 : https://youtu.be/lXAaYhLx7wk?t=170 像这位仁兄腿超长啊XDD 硬举拉到快四百 : 不过有时好奇，看到健身房腿长的拉硬举。旁边的人开始嘲笑这样训练很没效率 : 比起宽腿式训练量很难提升，而且很容易有下背拉伤的风险 : 讲的好像这种人都是傻子，而且很难进步可能谨慎练个一年重量还是输给相扑式 : 像是Pete Rubbish、Kevin Bui、Zack举重长颈鹿、哈利蹲特、Dmitry时钟 : 上面这些都是变态级神人XDDD -- 脆皮鸡排梅粉地瓜波霸奶茶咖哩猪排烤鸡翅膀火鸡肉饭锅烧乌龙麻辣鸭血炒面面包 蒜泥白肉可口可乐月亮虾饼麦克鸡块麦香鱼堡凤梨虾球草莓厚片大冰奶茶蜜汁叉烧 炸冰淇淋火腿炒饭滑蛋牛肉炒高丽菜卤鸡爪冻红茶拿铁仙草奶冻沙茶牛柳什锦海鲜 布丁奶茶烤鸡腿排酥皮浓汤红豆汤圆义大利面铁板鸡柳宫保鸡丁麻婆豆腐豆乳鸡翅 味噌拉面海苔饭卷起司猪排蒜味肉羹香草奶昔牛肉汤饺乳酪蛋糕烧肉盖饭照烧猪排 卤肉饭蚵仔煎蚵嗲甜不辣蛋包饭咸酥鸡煎包热狗堡咸水鸡麦脆鸡三杯鸡鼎王麻辣锅 --

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