作者cos145 (more)
看板MuscleBeach
标题[问题] 疫情期间吃的变化
时间Sun May 30 23:02:21 2021
在疫情期间不像承平时期运动量大
所以维持住肌肉量靠吃是关键
而且在去卖场或是传统市场的频率减少的状况下
小弟我就减少了一些不易保存食物的购买量(例如鸡胸肉、蛋)
而且在家少动
取代的东西就是泡面、快煮面外送等高热量的东西
请问各位疫情期间有这种转变吗？
又请问那些食物是热量少且比较建议在疫情期间大量购买的
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1F：推 x284yk6cjo5: 鲔鱼罐头 水煮的 不要油渍 05/30 23:10
2F：推 MagicGpon: 蛋不易保存？ 05/30 23:16
3F：推 fim: 鸡胸肉放进冰冻 3个月都可以 05/30 23:18
4F：→ cos145: 蛋我一般顶多只放五天 05/30 23:23
5F：→ louis5265: 平常就是自己烹煮，疫情期间差别在要一次买比较多的食 05/30 23:41
6F：→ louis5265: 材，有可能会缺一些食材，就用别的代替 05/30 23:41
7F：推 MK47: 鸡胸肉可以买冷冻的 一次买一个月的份 05/30 23:42
8F：→ FarkU: 鸡蛋放冰箱起码可以放两个月 05/30 23:49
9F：推 rettam: 一样不吃泡面 宁愿吃有点咸的鲔鱼罐头 白饭 05/30 23:50
10F：推 wujet09100: 如果我有一台新冰箱 我就可以一次冷冻好几个月的肉肉 05/30 23:51
11F：→ bumloveme: 肉最好保存吧 冷冻就好 反而菜放几天就不行了 蔬菜越吃 05/31 00:29
12F：→ bumloveme: 越少 05/31 00:29
13F：推 final9711: 肉最好保存了 菜最难 05/31 00:49
14F：→ final9711: 都在家反而有时间自己煮 05/31 00:49
15F：→ halulu: 尝试一天一餐中 （乳清库存还有不少） 05/31 00:51
16F：→ halulu: 肉/蛋还算好保存 蔬菜真的烦 只好买冷冻花椰菜 结果老母天 05/31 00:53
17F：→ halulu: 天给你上市场买蔬菜水果 05/31 00:53
18F：推 creepy: 蛋算是好保存 冷藏都可以放很久 05/31 02:37
19F：推 vicky75: 蔬菜就买叶菜也要买瓜果类，先後吃 05/31 04:14
20F：→ vicky75: 冷冻毛豆、冷冻青花菜、乾燥海带芽，可以备着 05/31 04:14
21F：→ vicky75: 然後各大买菜网都可以看看，有些送货速度不差 05/31 04:15
22F：推 CHRISBEE: 蛋可以放到一个月 05/31 06:03
23F：推 barttien: 健康饮食的成功关键在於，不会找藉口放弃，而是找方法 05/31 07:12
24F：→ barttien: 解决问题。我现在的饮食跟以前完全相同，因为本来就自 05/31 07:12
25F：→ barttien: 己备餐 05/31 07:12
26F：推 youreruhs: 蛋放在冷藏可以放2-3个礼拜没问题 05/31 08:35
27F：推 gg3b0: 肉分装放冷冻，至少2个月没问题 05/31 09:08
28F：推 ccufcc: 狂吃超商 05/31 10:24
29F：推 doggy0704: 没冰箱？蛋放冷藏可以放满久的，煮成水煮蛋不要剥壳也 05/31 11:12
30F：→ doggy0704: 可以多放好几天，肉的话放冷冻也不太会坏 05/31 11:12
31F：推 fiiox3: 没变化，大卖场要的肉菜也不缺货 05/31 12:39
32F：推 pinkman47: 蛋我曾经放冷藏一个月都没问题 05/31 12:57
33F：推 oxygenheaven: 你为什麽不吃饭？ 05/31 14:56
34F：→ gamaspop: 买冷冻鱼排蒸了吃 05/31 15:30
35F：推 kuninaka: 你为什麽不吃饭要吃泡面 05/31 16:05
36F：推 heavenbeyond: 弱弱的问一下 05/31 17:18
37F：→ heavenbeyond: 我去大卖场买的鸡胸肉，上面都有标示[有效期限]，通 05/31 17:18
38F：→ heavenbeyond: 常最多只剩7天。这样买回家[冷冻]二个月，还可以吃 05/31 17:18
39F：→ heavenbeyond: 喔？？ 05/31 17:18
40F：推 KY1998: 输肥完直接丢冷冻，要吃再拿出来，有冷冻柜买半年也没差 05/31 18:44
41F：推 CClolz: 冷冻就可以放啊 05/31 19:16
42F：推 pipizone: 冷冻可以放很久啊 05/31 19:18
44F：推 c891: 冷冻蔬菜 冷冻鸡肉 冷冻地瓜 05/31 19:55
45F：→ iamoldtwo: 没变 05/31 19:56
46F：推 beams156: 狂吃冰跟饮料 05/31 20:56
47F：推 barttien: Costco很多大包装的东西都是期限很短，YT上面一大堆教 05/31 21:04
48F：→ barttien: Costco很多大包装的东西都是期限很短，YT上面一大堆教 05/31 21:04
49F：→ barttien: 你怎麽冷冻保存的教学，像墨西哥饼皮、鸡胸肉……很多 05/31 21:04
50F：→ barttien: 都有 05/31 21:04
51F：推 MisterMr: 效期是在冷藏中的效期 不是冷冻的 05/31 21:13
52F：推 Qooji: 豆包剪成丝或丁加在泡面可以增加份量和口感，又不会像蛋有 05/31 21:23
53F：→ Qooji: 腥味，保存上可以放冷冻所以能买多点，其他吃法也很多元。 05/31 21:23
54F：→ Qooji: 超推荐很好调味和保存的豆包 05/31 21:23
55F：→ BLABLA007: 买来冷冻前要先处理过血水 血水冷冻後还是有细菌喔 06/01 00:11
56F：→ BLABLA007: COSTCO买来也是一样要处理过 06/01 00:11
57F：推 cute15825: 有效期限还有分冷藏冷冻？ 所以放冷冻就不用管效期吗 06/01 01:59
58F：→ miss8549: 楼上...... 06/01 10:42
59F：→ fiiox3: 楼楼上是老人吗 06/01 11:39
60F：推 terryisbest: 建议冷冻前先做好个别等份包装然後再冷冻，这样每次 06/01 14:08
61F：→ terryisbest: 拿1份就好，就不会有反覆解冻造成滋生细菌的卫生问题 06/01 14:10
63F：→ Wingedlion: 麦片 乳清 米 罐头 补剂 06/01 19:33
64F：推 meisonaigon: 结果现在感觉都不缺也不用特别买 06/30 17:42