作者silentgiant (不言而喻)
看板MuscleBeach
标题[问题] 为什麽女生的卧推都稍微偏低
时间Wed Mar 17 10:45:51 2021
最近看了youtuber几个女子健力的频道
几位得奖的高手在三项中 卧推表现最低 重量大约比体重多一点
可是硬举可以破百 深蹲也差不多
为什麽会这样呢
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1F：→ nikesb: 不然呢？ 卧推100深蹲80硬举90吗？ 03/17 10:49
2F：推 littlebun: 女生先天限制上半身有肌肉量低阿 下半身靠训练肌肉量可 03/17 10:50
3F：→ littlebun: 以成长 03/17 10:50
4F：→ dakkk: 卧推要强 手臂也要粗 大部分女生不想粗手臂 03/17 10:51
5F：→ gigi030507: 我卧推也很烂啊。比我的snatch烂啊。诊样。碍到你了 03/17 10:53
6F：→ gigi030507: 吗？ 03/17 10:53
7F：推 reaper317: 手臂太细 03/17 10:54
8F：推 FarkU: 陈苇绫老师四肢都不粗，照破世界记录。 03/17 10:56
9F：推 MTBF: 讲白了就普遍不投入练，职业级的三项分布就没差那麽多 03/17 10:59
10F：嘘 george1218: 我来 03/17 11:08
11F：嘘 allen73420: 这也要问 03/17 11:22
12F：推 dakkk: 卧推跟举重还是有差吧 03/17 11:35
13F：推 halulu: 怎样，不行吗？ 03/17 11:35
14F：→ halulu: 我手臂都油造成的肥粗肥粗我卧推也超烂 不行吗 03/17 11:36
15F：嘘 serena89: 卧推空杠不行吗 03/17 11:37
16F：推 OROCHI97: 就跟男生很少人练臀推一样，不重视就不会放太多心力上 03/17 11:38
17F：→ OROCHI97: 去 03/17 11:38
18F：→ halulu: 我认真练了卧推 重量就是增加很慢啊= = 03/17 11:40
19F：推 IGOTANORCA: 同体重女性先天上肢力量约是男性的一半 03/17 11:42
20F：→ IndieMusic: 我卧推20的小费物，深蹲也是卧推两倍啊 03/17 11:47
21F：推 FarkU: 平板卧推很吃专项性，只能一直推。但又不能老是平板卧推， 03/17 11:47
22F：→ FarkU: 得地板卧推、箱上卧推、宽窄卧推、架上卧推，轮着练。 03/17 11:47
23F：推 littlebun: 一堆脑补 又知道女生没有认真练 又知道女生手臂怕粗 楼 03/17 11:50
24F：→ littlebun: 上诸位都是夹小妹吗 我手臂比老公粗 一周六练 胸背就练 03/17 11:50
25F：→ littlebun: 各两次 上肢进步幅度完全就远低於下肢 03/17 11:50
26F：→ littlebun: 举重靠的是爆发力 跟健力完全是两回事 03/17 11:52
27F：→ acegikmp: 先天限制 完 03/17 11:55
28F：推 Ruruto49: 夹小妹XDD 03/17 11:57
29F：推 Ethan45: 女生先天上半身肌肉量就比男生少 03/17 12:07
30F：推 FarkU: 陈老师是举重跟健力双栖喔！说的好像健力不需要练爆发力， 03/17 12:11
31F：→ FarkU: 那是你不练。 03/17 12:11
32F：推 royis3251: 就单纯练的量比较少吧，也没刻意做强化训练，我卧推都 03/17 12:12
33F：→ royis3251: 能半年内从30进步到100了，有在刻意研究强化的肯定可以 03/17 12:12
34F：→ royis3251: 啦 03/17 12:12
35F：→ gigi030507: 说的举重不需要练肌力一样。举重更需要肌力好吗。更吃 03/17 12:18
36F：→ gigi030507: 身体素质。 03/17 12:18
37F：→ gigi030507: 还有 举重练的好的 转健力 成绩都不会太差。 03/17 12:19
38F：推 howardzzf: Jen Thompson: 03/17 12:27
39F：推 ALUBAWEBBER: 我握推也偏超低 03/17 12:52
40F：→ Veronicajin: 所以男子三项成绩中，卧推成绩比深蹲硬举高？ 03/17 13:27
41F：→ finals: 我也是卧推偏低 卧推100(悲剧) 深蹲160 硬举190 但我男的 03/17 14:12
42F：推 luvpin: 先天条件不同 03/17 15:13
43F：推 patty0702: 我也是这样 在WG练一段时间了 胸的成长跟臀腿比差了一 03/17 15:46
44F：→ patty0702: 些 量INBODY的数字就很明显 03/17 15:46
45F：→ skykenny611: 大部份不管男男卧推跟其他比都偏好吗 03/17 16:12
46F：→ skykenny611: 男女 03/17 16:13
47F：推 Veronicajin: 卧推和深蹲硬举差异不在於性别差异，是肌群大小吧= = 03/17 16:56
48F：嘘 royis3251: ……工作忙完才看懂你发文的意思，这是肌群大小问题啦 03/17 17:01
49F：→ royis3251: ，你手会比腿有力吗？ 03/17 17:02
50F：推 chigo520: 男生不是也是卧推比较低麽= = 03/17 19:35
51F：推 aa7520tw: 那些深蹲破百的是只有一下吗？我实在不太相信有人能够 03/17 19:49
52F：→ aa7520tw: 蹲破百蹲十下 03/17 19:49
53F：推 iamoldtwo: 女生先天上半身肌肉比较弱 03/17 19:53
54F：→ sumton: 女生我都看过100kg蹲10下的更别说男生 03/17 20:32
55F：推 p23j8a4b9z: 因为练三项练腿cp高啊 卧推再强比普通人多个50kg就不 03/17 21:01
56F：→ p23j8a4b9z: 错了 03/17 21:01
57F：→ jior: 男生不也这样，卧推本来重量就很难跟蹲拉一样 03/17 21:06
58F：推 weijiekuo: 蹲破百十下，应该没有很难吧...健力有时候课表也会拉 03/17 21:07
59F：推 weijiekuo: 如果要看女生卧推很强跟蹲硬没差到很多的看黄彦慈推吧 03/17 21:12
60F：→ ogkdm256300: 有在练的谁卧推比深蹲强... 03/17 21:15
61F：推 FarkU: 有些追求极致倒三角是很少练深蹲的，卧推就会比深蹲强。 03/17 21:35
62F：推 CYPan: 男生卧推就不会低於深蹲硬举吗？ 03/17 21:45
63F：→ AHEAD099: 他的问题女选手是大多只推到1倍体重左右 03/17 22:02
64F：→ AHEAD099: 男选手随便都1.5倍起跳吧 03/17 22:02
65F：推 p09171989: 应该跟女生也比较爱练下半身有关系 一周去4天wg都看到 03/18 00:09
66F：→ p09171989: 同个女生 然後也都在练臀腿 真的相当厉害 腿都不会酸的 03/18 00:09
67F：推 raylock1216: 不相信女生100可以蹲超过10下的 单纯见识太少 03/18 00:24
68F：推 henry5405: 蹲破百10下很难吗？夭寿我应该没走错版吧 03/18 05:19
69F：→ FarkU: 可能那间健身房只有一根自由杠，所以十分罕见。 03/18 07:57
70F：推 dakkk: 我这间没见过 哪一间健身房说一下 让我见识一下你不是随口 03/18 08:20
71F：→ dakkk: 说说 03/18 08:20
72F：→ dakkk: ray hen不要回避我的问题喔 03/18 08:21
73F：推 newstyle: 就是睾固酮，男人是女人的15倍 03/18 09:26
74F：推 FarkU: 事实是怎样自己知道就好，得饶人处且饶人。XD 03/18 09:34
75F：推 newstyle: 握推使用到的肌群比深蹲硬举少吧 03/18 09:37
76F：推 wawa1109: 握推基本上都最废的吧 03/18 11:11
77F：推 fatbean: 我只能史密斯35，弱爆 03/18 11:59
78F：推 nkf40716: 救命喔 我卧推60硬举152.5 都5RM 我男的欸 03/18 13:38
79F：→ nkf40716: 卧推进步超慢 不是女的才会吧 怎办 03/18 13:39
80F：→ henry5405: 是在叫我吗？= = 03/18 13:43
81F：推 raylock1216: 能蹲到150、160以上的女生在健力圈大有人在 03/18 14:43
82F：→ raylock1216: 100要蹲10下对他们来说应该都不是太困难 03/18 14:44
83F：→ raylock1216: 更不用说重一点的量级了 03/18 14:44
84F：→ raylock1216: 当然这种训练取向的女生在商业健身房不常见是真的 03/18 14:44
85F：推 leveger0903: 以前健身房有碰过硬举170公斤的女生 那个重量对我来 03/18 18:53
86F：→ leveger0903: 说很遥远 但那样的女生我想只是少数 03/18 18:53
87F：推 ikaros0511: 原po的意思应该是为什麽女生卧推与其他两项的比例， 03/18 19:39
88F：→ ikaros0511: 相较男生差比较多吧 03/18 19:40
89F：推 rafifish: 我觉得女生卧推可以到一倍体重就算还不错了欸，虽然有 03/19 02:03
90F：→ Veronicajin: 原po拿的是女子选手的三项来比，哪有跟男生比？ 03/19 12:17
91F：→ vikutoria: 健身房看过女生推80 人家会在上教练课 03/19 12:45
92F：→ vikutoria: 还 03/19 12:45
93F：推 deniel508717: 烂啊 一堆女生连大重量都不推 只敢50 60 推个10下 03/19 13:06
94F：→ deniel508717: 懒又废 03/19 13:06
95F：推 a1121210: 九阳神功副作用 03/19 13:13
96F：→ IndieMusic: 50~60几乎就是自重了耶，这样还不算大重量喔好严苛QQ 03/19 14:27
97F：推 foxs9: ptt果然人人年薪300万 多益1000分 女生深蹲150卧推60 03/20 10:57
98F：→ joe513: 几位见识过女生卧推自重以上、深蹲100*10做组的大大可以 03/21 01:32
99F：→ joe513: 分享一下在哪练吗？我比较孤陋寡闻，希望有空能去强者云 03/21 01:32
100F：→ joe513: 集的健身房朝圣，麻烦各位了，因为真的没看过几次。 03/21 01:32
101F：推 weijiekuo: j大 就我所知差不多健而美 凯尔 中正技击馆 部落重量 03/21 10:07
102F：→ weijiekuo: 学院，中部就比较不熟了 03/21 10:07
103F：→ joe513: 谢谢回覆！看来都是偏健力取向的场馆，不是一般连锁健身 03/21 21:31
104F：→ joe513: 房，中正以前去过，有机会会再去朝圣～感谢W大回覆 03/21 21:31
105F：→ karty116678: 卧推成长很慢 03/22 16:07