作者maththink (逻辑思考)
看板MuscleBeach
标题[问题] 这个器材如何使用？
时间Tue Jan 19 18:35:31 2021
如题
想请问这个器材如何使用
有人知道这器材的教学影片吗
或是能够键盘教学一下小弟 感谢
https://i.imgur.com/FDMcN8h.jpg
https://i.imgur.com/VkLfulp.jpg
虽然告示牌上有使用方法
但试着做发现根本一下都做不起来...
不太确定的有
1. 坐的程度是？ 我应该坐半满还是1/4满？
2.我的手怎麽抓圆环？ 是抓圆环中间然後施力起来像双杠撑体那样吗？
另外不论我怎麽换姿势真的连一下都起不来
都没有图片那种腾空旋起的感觉
最好的话有没有循序渐进的教法？
感谢
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1F：推 shen1120: 这应该像是体操选手的那种训练方法吧？可以上YT查查看？ 01/19 18:37
2F：→ nikesb: 双手握环，倒立掌撑 01/19 18:38
3F：推 weijiekuo: 鞍马甩起来 01/19 18:42
4F：推 wen12305: 我以为这只是座位的扶手 01/19 18:45
5F：推 omfg5487: 正常的你用不到 01/19 18:48
6F：推 Royalwarrior: 我以为是防游民躺睡用 01/19 18:48
7F：推 GGdong: 就椅子的扶手阿 01/19 18:51
8F：推 louis5265: 钻进去睡觉不会翻身摔下去 01/19 19:05
9F：推 Ethan45: 给宠物过山洞的 01/19 19:09
10F：推 allen73420: 这是放松肌肉用的 看你要放松哪里直接压下去 01/19 19:10
11F：→ ziso: 看你想怎玩吧..?你要当伏地挺身的握把也不是不行 01/19 19:12
12F：→ ziso: 不然正规就是他写的双杠称体的概念阿 01/19 19:12
13F：推 sixinch: 这是不让街友躺椅子的设施＝＝ 01/19 19:19
14F：→ ccqoo59400: 首先身体素质要够强大 01/19 19:21
15F：推 scorer: 站在椅子上面 抓窄握把 做等长收缩的相扑硬举 01/19 19:29
16F：推 sleepyrat: 可以找街友教你用 01/19 20:08
17F：推 a1121210: 鞍马训练器 01/19 20:15
19F：推 arshuan: 首先是看你手能不能撑起身体 再来是腹部核心提腿肌肉要有 01/19 20:16
20F：→ arshuan: 一定强度才能做 01/19 20:17
21F：推 a1121210: 普通人还是当椅子和隔间就好 01/19 20:17
22F：→ arshuan: 不过公园这种把手很细 撑起来很痛 最好戴个手套缓冲 01/19 20:17
23F：→ s890525: 这动作讲解的牌子有点意思 01/19 20:35
24F：推 wu0966: L-Sit 01/19 21:06
26F：→ L1MN9K: 45秒左右 01/19 21:12
27F：推 tungpayton: 牌子图片L-Sit 有点难度喔 01/19 21:29
28F：→ FlynnZhang: 鱼跃龙门 01/19 23:04
29F：推 zxc1317: 我也以为是防游民睡觉的XD 01/19 23:41
30F：→ cityman9999: 汤玛斯回旋转起来 01/20 00:55
31F：推 ppc: XD 01/20 02:24
32F：推 s99770045: 我也觉得防游民睡觉用 01/20 05:38
33F：推 hsinhanchu: 那个是反游民设备，不是什麽器材 01/20 08:16
34F：推 ken812025: 这宽度目测有点开 肩膀可能会不舒服 囧 01/20 08:56
35F：推 a1121210: 哈哈哈 01/20 11:06
36F：推 jerry1815: 这种椅子有看过街友照睡欸…… 01/20 16:29
37F：推 kevin926: 练腹部的 01/20 17:42
38F：推 axis0801: 街健嘛..又是另外一片天地了 01/20 18:18
39F：推 asukaka: 谁有办法直接做起来XDDDD 01/20 19:36
40F：推 xiaomaimai: L-sit 很重要 多练没坏事 01/20 19:40
41F：推 minoru04: 防游民睡觉用+1 01/21 03:36
42F：→ themost: L-sit不是算还满基本的动作吗? 01/21 05:18
43F：推 drj59: 这是天竺鼠车车的山洞 01/21 10:54
44F：推 job5786: 这是防止街友睡到一半翻身摔下椅的防呆装置 01/21 13:50
45F：→ job5786: 明明就是友善街友措施 让你直接钻进去睡的 01/21 13:51
46F：推 hcl1007: 我以为是扶手 01/22 01:14
47F：→ hcl1007: 看到防游民才感觉到这世界的恶意 01/22 01:15
48F：→ tungpayton: L-Sit基本?体操基本差不多吧...要测试是不是真的L-Sit 01/22 12:31
49F：→ tungpayton: 看有多少人能够在地板直接撑起 应该99.9%的人没办法 01/22 12:32
50F：推 themost: 地板直接撑起是另一个阶段，但这又不是从地板直接撑起 01/22 13:10