https://www.edh.tw/article/20469 这篇文章已经蛮久了， 但很多人还是没这个概念。 2018年9月登载於期刊《梅奥诊所学报（Mayo Clinic Proceedings）》之中。研究结果显 示，比起久坐不运动的族群，下列运动会让平均余命有不同程度的增加： 网球＋9.7年。 羽毛球＋5.2年。 足球＋4.7年。 骑脚踏车＋3.7年。 游泳＋3.4年。 慢跑＋3.2年。 体操等轻度运动＋3.1年。 健身房运动（health club activities）＋1.5年。 所以大家看到了吗? 健身房对於增加寿命的效益是最低的! 然後我跟你拜托， 不要很愚昧无知的反驳， 说这是由於社经地位的差异 打网球很多高知识分子和有钱人。 因为这篇研究， 已经用统计方法修正过， 排除了学历、收入、慢性病、运动时间等差异。 换句话说， 在学历、收入、慢性病、运动时间...... 这些变相都一样的情况下， 健身增加寿命的效益是最差的。 当然你可以说， 这篇研究「不够好」， 「证据力」不够强， 我对这个结果持保留态度。 但不管怎样， 他终究是「科学上」的证据， 比起何立安的话唬烂， 或者你自己的想像和感觉， 都有更高的可信度。 之前这个话题，我已经吵过了， 但是吵的心很累， 因为我拿的是科学证据， 但很多人却一直用想像和感觉反驳， 根本不在同一个基准上， 自然也就难以沟通。 所以，懂的人就懂吧， 至於不认同的， 除非你能拿出更好的科学证据， 否则只是用你的想像和感觉， 讲一些理论和推测， 我也懒得和你多争辩了。 我常讲，要保持愚昧跟无知， 也是生为人类的自由， 我会予以尊重。 --

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