作者wadechen (忙)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 间歇性断食 与肾脏的关系
时间Fri Aug 14 17:54:04 2020
※ 引述《MayBeSoft (小小瑜儿)》之铭言：
: 如题
: 会上来问主要是因为
: 最近小弟的健康检查验血报告 (我是三个月固定会验一次)
: 肌酸酐 从上一次验的1.11 变成 1.33 (超标)
: 肾丝球eFGR 从上一次验的80 变成 62 (低标60)
本身不太懂断食, 但刚好最近也出现红字, 借原PO文章回文分享一下
今年体检肌酸酐也出现红字
肌酸酐 1.6 肾丝球eFGR 50左右
拿到报告傻眼 1.6, 50 多麽惊人的数字
难道我的肾脏要爆炸了吗 ?!
立刻转诊别家医院重新做一次检验 另外照个肾脏超音波
期间我停喝纯肌酸
原本一天只喝2000cc左右的水 也拉高到3500cc
验血验尿前两天不训练
第二次体检出来的结果 肌酸酐 1.1 eFGR也拉高到正常数值
肾脏超音波也十分正常, 连医生都说我有两颗大小正常外观又漂亮的肾脏
结论
1. 有在训练的人
体检看到这几个数字先不要太紧张
血检前先暂停训练几天, 复检之後看结果再与医师讨论
我第一次血检前一天还练到快往生..Orz
2. eFGR 是用肌酸酐数值经过演算法计算出来
所以肌酸酐跟年龄越高, eFGR算出来会越低
3. 水要多喝
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 59.120.133.194 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1597398846.A.2D1.html
1F：推 Dracarys: 大概要暂停几天啊@@ 08/14 18:17
2F：推 line6sorrow: 所以其实变因是训练? 08/14 19:33
3F：→ line6sorrow: 不知道有没有其他饮食法的巨巨可以分享 08/14 19:33
4F：推 jeff007: 还有体重越重或肌肉越巨的人也会略高 08/14 19:37
5F：推 highmangogo: 之後可以分享结果吗 我也有这困恼 08/14 19:53
6F：推 platitude: 推这篇 比上一篇只会叫人停止训练的推文有意义多了 08/14 20:00
7F：推 stevenice: 这才是正解 不要穷紧张 08/14 21:10
8F：推 pipizone: 是eGFR 08/14 21:41
9F：推 ejrq5785: 我之前运动完去验血结果cpk破万 医生叫我休息两周变180 08/14 22:39
10F：→ ejrq5785: 高强度运动 跟一些补充品的使用都会干扰数据 08/14 22:39
11F：推 jaannddyy: 肌酸酐本来就是要看动力学才准，肌酸酐清除速率，但很 08/14 23:33
12F：→ jaannddyy: 难叫你定时抽血取点 08/14 23:34
13F：推 radiant: 这才是科学的建议 08/15 01:26
14F：推 sayauser: 你刻意验血验尿前不练 不代表你平常有练的状态是OK的阿 08/15 13:27
15F：推 line6sorrow: 我觉得指数停练後没几天就回到正常值 08/15 13:44
16F：→ line6sorrow: 应该代表没问题吧 08/15 13:44
17F：→ line6sorrow: 就像你不会因为训练的时候血压升高 08/15 13:44
18F：→ line6sorrow: 而被医生诊断高血压需要治疗 08/15 13:44
19F：推 a1chemy: 肌酸酐本来就是肌肉酵素的代谢产物啦，真的出现红字才比 08/15 17:04
20F：→ a1chemy: 较有意义（不过也代表只剩1/4肾功能 08/15 17:04
21F：推 halulu: 原来的原po他有遗传肾脏病 本来肾功能就不佳 是该多注意的 08/15 17:35
22F：→ halulu: 他不得不紧张啊 08/15 17:35
23F：嘘 afflect: 这代表你有练有吃的时候，肾脏是高负荷的状态...... 08/16 10:18
24F：→ afflect: 高转的引擎能持续多少？不知道，但要小心 08/16 10:18
25F：→ afflect: 肌腱被你操断了，还能手术钉回去，肾脏？去对岸买？ 08/16 10:19
26F：→ afflect: 而运动者，因代谢而自然肌酸酐高，两个解 08/16 10:28
27F：→ afflect: 1. 良好的休息(恢复)时间，让肾脏不要时时高负荷 08/16 10:30
28F：→ afflect: 2. 多补充水分，少量多次为佳(虽然一直跑厕所很烦)。 08/16 10:30
29F：→ wadechen: 所以说要跟医生讨论呀 08/17 07:50
30F：→ wadechen: 另外很多文献都有在讨论运动与eGFR检测 08/17 07:51
31F：→ wadechen: 国内外都有 athlete creatinine eGFR 丢去喂狗 08/17 07:52
32F：→ wadechen: 与其看看版友推文 跟医师讨论比较实在 08/17 07:52