作者jack730 (枫叶)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问乳清蛋白喝的时机?
时间Sat May 9 16:15:29 2020
如题
是一定要在无氧运动完吗？
(重训或间歇跑)
还是有氧运动也可以呢?
(慢跑)
或者只要运动完都可以?
甚至没运动也可以?
一直搞不懂，谢谢各位
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1F：推 Harrison1814: 哩欢喜丢贺 05/09 16:21
2F：→ yofa: 运动前後三十分钟 就将 05/09 16:21
3F：推 FarkU: 补完糖原再喝 05/09 16:36
4F：→ omfg5487: 昨天晚上 05/09 16:36
5F：推 dakkk: 就食物 什麽时候都可以补充 05/09 16:43
6F：推 dcheng202: 我都边拉屎边喝 05/09 17:07
7F：嘘 moy5566: 不是拿来吸的吗 原来是用喝的阿 学习 05/09 17:13
8F：→ halulu: 想喝就喝呀 05/09 17:24
9F：→ chigo520: 想喝就喝 05/09 17:27
10F：嘘 johdju88: 夜店喇舌前 05/09 17:30
11F：推 tsai529: 我都洗完热水澡喝 畅快 05/09 17:31
12F：→ salamender: 拿来吸XD 是要在桌子上洒好几行用纸卷用鼻子吸效果才 05/09 17:32
13F：→ salamender: 强吗？XD 05/09 17:32
14F：推 kevincc: 早中晚餐真心不骗 05/09 17:33
15F：嘘 B0Y0: 是要问几次啦 05/09 17:38
16F：推 ron6316: 用鼻孔吸用针筒灌 05/09 17:44
17F：推 handsomegg39: 大便时喝 05/09 17:58
18F：推 hgukygui: 认真回乳清只不过是用来补充平常吃不够的蛋白质的， 05/09 17:58
19F：→ hgukygui: 没有什麽时候才要喝，我都把他当饮料吃饭的时候配着喝 05/09 17:58
20F：推 ggggg50713: 尻完後3分钟内 05/09 18:07
21F：嘘 wwwpietw: 月经文 05/09 18:29
22F：嘘 sadm130230: 不是抹在身上吗？ 05/09 18:55
23F：嘘 PussySucker: 月经文 05/09 19:03
24F：→ yenkuass: 乳清蛋白到底被当成什麽东西了 05/09 19:54
25F：→ lunping852: 一样是营养素 都没人问三餐什麽时候吃 05/09 20:26
26F：嘘 burnsy0018: 你吃饭的时机也问一下 05/09 20:55
27F：→ jamteam: 洗完澡洒在要练的部位上 05/09 21:14
28F：嘘 xiaoyao: 月经文 05/09 22:42
29F：推 stephenliu: 爽喝就喝 05/09 23:05
30F：推 ja823: 我都半夜尿尿时喝 05/09 23:21
31F：嘘 morgankhs: 我都用鼻子吸 tight tight tight 05/09 23:38
32F：推 voohong: 子时喝最好 05/10 00:23
33F：→ fz6s: 我都不用喝的，运动完敷在当天锻链部位 05/10 00:41
34F：推 wxes30431: 尻完流失大量蛋白质的时候补充最好 05/10 00:50
35F：嘘 adenaden2003: 我都半夜调闹钟 睡到一半起床喝 05/10 01:28
36F：嘘 john52795: 建议边拉屎边喝 05/10 02:16
37F：推 wuch506: 练前练中练後都有效 但目前趋势跟研究结果是练後30分钟 05/10 02:42
38F：→ wuch506: 内比较好 05/10 02:42
39F：推 howard840531: 我都用擦的 效果比较好 ☺ 05/10 08:38
40F：→ DrCheese: 当然是挂点滴吸收一整天啊 05/10 12:18
41F：推 otakunan: 当饮料，全天候想到就可以喝 05/10 13:32
42F：嘘 clock0220: 先用乳清泡澡让皮肤吸收 泡完再喝下去 05/10 14:57
43F：推 yee52590: 上线性代数时假装要捡笔时偷喝 05/10 16:11
44F：→ FlynnZhang: 农民历最後面有写 05/10 16:53
45F：推 ppi0258: 原来乳清是用喝的 我以为是静脉注射^^ 05/10 19:00
46F：嘘 xiaoyao: 倒进水塔里 每次洗手都能灌溉肌肤 05/10 20:16
47F：嘘 softtrombone: 我都拿来灌肠，括约肌越灌越猛整个肌肥大 05/10 22:13
48F：嘘 gintama001: 你就铺在桌上 弄散一点，直接用鼻子吸阿 05/11 16:16
49F：→ gintama001: 听说练胸用左鼻孔、练背又鼻孔、练腿要一起吸， 05/11 16:17
50F：→ gintama001: 我没试过，供参考 ~ 05/11 16:17
51F：推 akino911911: 推文笑的美丁美当XDDD 05/12 00:16
52F：嘘 silent79810: 不知道灌肠是否吸收更快更直接？？ 05/19 18:08