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标题[问题] 高蛋白需要半小时内喝吗？
时间Sat Apr 20 15:43:17 2019
上次看电视节目，有一个医生说高蛋白要在健身完半小时内喝最好吸收，
如果超过半小时喝会大部份都变脂肪，
请问这是真的还假的呀？
因为我记得运动後半小时不是最好不要吃东西吗？（因为血液要特别回流到胃去消化之类的
）
请问巨巨们健身结束都是半小时内喝高蛋白，还是等半小时後呢？谢谢!
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1F：推 lucas5566: 什麽半小时，健身完10秒内就要吸完好吗 04/20 15:48
2F：推 simonfz: 惊，运动後胃会没血lol 04/20 15:50
3F：推 flyaway2100: 假的 04/20 15:58
4F：推 Takasteric: 真的，我上次健身完不小心梳洗了31分钟才喝，马上去量 04/20 15:59
5F：→ Takasteric: inbody体脂肪马上多3% 04/20 15:59
6F：→ flyaway2100: 多摄取的蛋白质不会转变成脂肪 04/20 15:59
7F：→ moy5566: 对你一健身完 身体的小精灵就开始倒数了 04/20 15:59
8F：→ skykenny611: 看看那些刚练完赶紧摇粉的人体态~就知道是真是假了 04/20 15:59
9F：推 hermes20372: 小♂精♂灵 04/20 16:00
10F：推 flyaway2100: 再来，运动完或许代谢较快，但你晚一点吃，还是能够 04/20 16:01
11F：→ flyaway2100: 吸收代谢完全，速度不重要 04/20 16:01
12F：→ walay211: 带着点滴架 边练边滴到血管里 即时补充！ 04/20 16:03
13F：推 alloc: 与其想那麽多 不如多勤练一些 04/20 16:03
14F：推 showhand156: 弄成塞剂，塞进去吸收效果更好 04/20 16:20
15F：推 mike50378: 好好练好好吃好好睡吧 这假的 04/20 16:28
16F：推 AHEAD099: 最好是带一包蛋白粉去健身 做完一组就吸一口 04/20 16:31
17F：→ cosy: 黄金补充时间是一小时内 04/20 16:34
18F：推 asd8604: 你吃饭前没健身不就全部变脂肪 04/20 16:42
19F：推 Nuxx: 听说用拉的比较有效，我做一组拉一条给你参考，如果是大重量 04/20 17:00
20F：→ Nuxx: ，我拉两条大条的 04/20 17:00
21F：推 ISNAKEI: 方便就好啦 04/20 17:02
22F：推 a135791hdhc: 是 30分1秒立马通通变脂肪 04/20 17:08
23F：推 n180: 有没有黄金拉屎时间啊 04/20 17:12
24F：推 GuYueHu: 吸一口是用鼻子吗？ 04/20 17:28
25F：推 eric21489: 这批很纯ㄛ 吸吸 04/20 17:30
26F：→ YueShengTsai: 迟误一秒喝会马上变脂肪 04/20 17:39
27F：→ YueShengTsai: 提早一秒也会 04/20 17:40
28F：→ YueShengTsai: 要刚好在30分那个瞬间喝完 04/20 17:40
29F：→ graphict: 这麽计较半小时干嘛...那乾脆用注射最快 04/20 17:42
30F：推 turkiali01: 乎乾啦那种比较有效 04/20 17:56
31F：推 a1121210: 刚练完不是都快要饿死了 04/20 18:07
32F：→ a1121210: 哪有时间等 04/20 18:07
33F：推 jerry10127: 直接注射蛋白到肌肉里比较有效 04/20 18:22
34F：推 devil007: 以上的人都很坏 明明就练哪里敷哪里最有效果 04/20 18:24
35F：→ GetMoney: 别信上面菜逼八们,听哥的,混生理食盐水从自己马眼灌进去 04/20 18:27
36F：推 halulu: 不是要妈祖托梦才能喝吗 04/20 18:35
37F：→ isud40401: @@ 04/20 19:25
38F：→ WADE0616: 为什麽不去搜寻呢？ 04/20 19:56
39F：→ Anahata: 灌的时候记得管子选最粗的这样才吸收得快 04/20 21:45
40F：→ JeremyWu: 细菌会倍数成长 04/20 21:56
41F：推 FollowMe6: 蛋白质小精灵过了三十分钟就会变成脂肪小精灵啊 04/20 23:06
42F：推 willy90607: 想喝就喝，蛋白质不嫌多 04/21 00:21
43F：推 PenguinKing: 谨遵妈祖指示才能喝 04/21 06:28
44F：推 yangmin1028: 组间休息一定要用针头打训练部位啊 04/21 10:18
45F：推 kingofkid556: 我通常都健身前九个小时喝目前还没变脂肪 04/21 18:21