作者l00000456 (wei)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 椎间盘开刀後
时间Thu Jan 24 17:00:38 2019
想请问板上巨巨们是否有人椎间盘开刀後
还有持续在练的
今天mri结果出来确定得开刀了
心情难免沮丧
希望板上巨巨们能够帮集气
谢谢大家
https://i.imgur.com/b1sMqkp.jpg
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1F：推 Cyclo: 开刀後当然可以练啊 01/24 17:06
2F：推 deathwomen: 突出？ 01/24 17:11
3F：→ deathwomen: 练都可以练，就是某些姿势要放弃 01/24 17:12
4F：→ l00000456: 医师说已经到破裂的程度了，就是那一小坨黑黑的从脊椎 01/24 17:13
5F：推 deathwomen: 如果是破了那大概没办法，做微创吗 01/24 17:15
6F：→ deathwomen: 我自己也在摸索椎间盘毛病患者适合的运动 01/24 17:17
7F：→ deathwomen: 动作选择的重点，就是不要压迫脊椎 01/24 17:18
8F：→ deathwomen: 所以比较有问题的只有腿部的动作，如背杠深蹲，传统 01/24 17:19
9F：→ deathwomen: 硬举 01/24 17:19
10F：→ l00000456: 做微创手术 01/24 17:25
11F：→ td770715: 手术过来人在此 01/24 17:28
12F：→ muscleloser: 解离+突出 在这 01/24 18:41
13F：→ muscleloser: 尽量避免太多扛杠动作 01/24 18:42
14F：→ phynixQQ: 前年开完刀後才开始健身生活 01/24 19:32
15F：推 stevensyu: 我脊椎滑脱有装内固定支架，目前正常健身，但建议杠铃 01/24 20:25
16F：→ stevensyu: 深蹲跟硬举不要冒然尝试，一定要带护腰 01/24 20:25
17F：→ stevensyu: 然後棒式侧棒卷腹等核心加强必练 01/24 20:26
18F：推 BeckhamJr: 找有运动经验的物理治疗师问问吧 怎麽样都比较专业 01/24 20:58
19F：推 Cyclo: 推楼上 01/24 21:16
20F：推 bigbigcc: 我突出有开刀 就不做背杠深蹲了 硬举姿势一定要正确 01/24 22:02
21F：→ bigbigcc: 重量不用急 因为我觉得硬举加强臀肌跟下背 是个好动作 01/24 22:03
22F：→ bigbigcc: 尽量避免让重量垂直压在脊椎的动作就好了 01/24 22:03
23F：→ nofaceguy: 可是我的物理治疗师说可以深蹲耶 01/24 22:45
24F：推 deathwomen: 你的物理治疗师是说背杠深蹲吗？ 01/24 22:51
25F：→ deathwomen: 一般来说都不建议重量会压迫脊椎的 01/24 22:52
26F：→ deathwomen: 不建议硬举，是因为可以用单脚RDL代替 01/24 22:53
27F：推 deathwomen: 然後自学容易有风险，除非请教练长期观察 01/24 22:55
28F：→ nofaceguy: 他是说不会不舒服要做什麽都可以啦 01/24 23:17
29F：推 aoog5858: 显微手术在此，我深蹲硬举照做，但重量不能急 01/25 00:22
30F：→ aoog5858: 另外你这个是在L5-S1破裂，可能比较麻烦 01/25 00:23
31F：推 aoog5858: 应该真的有些动作不能做，但开刀不用怕啦 01/25 00:24
32F：→ aoog5858: 现在技术很好，你开完当天就可以下床走路了 01/25 00:25
33F：→ aoog5858: 自费买护腰，有铁片的那种乖乖穿半年吧 01/25 00:26
34F：→ justinnnnn: 自我推荐一下「赋能运动科学」，结合物理治疗与科学 01/25 00:30
35F：推 justinnnnn: 化训练，可以带MRI档案来帮你评估！ 01/25 00:32
36F：→ l00000456: 回楼上 j大 但我开学人会在台中 01/25 01:14
37F：→ l00000456: 想请问台中有物理治疗与健身运动结合的地方吗 谢谢 01/25 01:15
38F：推 mike543: 有打算分享受伤的历程吗？可能因为什麽样的原因而受伤？ 01/25 09:31
39F：→ mike543: 在受伤的进程中，陆续有那些徵兆最後才决定看医生？之类 01/25 09:33
40F：推 brass: L5S1突出 整只腿会麻到脚指 02/03 13:12
41F：→ brass: 後来神经电流评估不用开刀ㄏ只有打止痛针 02/03 13:13