作者alahuagua (阿拉花瓜)
看板MuscleBeach
标题[问题] 该如何尽量减少肌肉流失
时间Thu Dec 7 16:24:22 2017
小鲁近日要去当兵....
呃....抱歉修正一下
小鲁近日要去服役
训练是一定不可能了
而且按照网路上的情报来看
应该也无法维持乾净且营养均衡的饮食
想请问有没有大大有办法可以尽量减少肌肉流失
我是有在想偷渡乳清进去
不过不知道可不可行......
麻烦各位大大提供一下意见了 感谢
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1F：→ Iversonshao: 四个月 一下子就练回来了12/07 16:29
2F：→ Iversonshao: 健身也要强壮心理12/07 16:29
3F：推 Dillon0801: 带不进去就分装成中药粉包 吞起来表情应该很像吃药12/07 16:29
4F：推 STi2011: 中药包一定配水 谁直接吞 一定露馅栋八4个月12/07 16:31
5F：推 SWQLovE: 四个月没练又没差 肌肉的粒线体就在那12/07 16:42
6F：→ FlynnZhang: 放假再出来练12/07 16:43
7F：推 acheache: 记得自愿器材班 每天加减练12/07 16:49
8F：→ aa24225085: 四个月扣除休假+折抵，休假也可以练，有差多少......12/07 16:51
9F：→ chocoball: 当兵明明是最均衡饮食的..每天都吃鸡胸肉 吃到吐12/07 16:58
10F：推 surot: 但当兵的菜油到爆炸，还都便宜油品12/07 16:59
11F：→ chocoball: 早餐必有蛋 但没人要吃 记得多拿几颗12/07 16:59
12F：→ alahuagua: 为什麽没人要吃压12/07 17:05
13F：推 cs951963: 我一放假两天狂练 收假前三小时还在练12/07 17:19
14F：→ linjin2: 我也是过来人，加菜尽量多吃蛋白质，有牛奶可以投，反正12/07 17:38
15F：→ linjin2: 肌肉几乎没得练12/07 17:39
16F：→ wan0zei: 我当初恳亲假後就偷渡乳清进去了 下部队也都一直放一罐在12/07 18:16
17F：→ wan0zei: 内物柜12/07 18:16
18F：→ koji328: 自寻烦恼,单杠多拉几下。伏地挺身一样多压几下，重量不够12/07 18:27
19F：→ koji328: 叫班长坐你身上。乳清每次放假分装一点带进去，也没规定12/07 18:27
20F：→ koji328: 不能带食物。军中伙食差，但营站奶鸡还是有的。12/07 18:27
21F：推 koji328: 刺枪术跟班长说要挂几顶钢盔在枪上,保证操得你嫑嫑12/07 18:31
22F：推 majorleague1: 放心 新训 每天四点都有运动时间 12/07 18:34
23F：→ Esun0104: 徒手训练应该也还能加减维持吧？ 四个月一下就过去了。12/07 18:37
24F：→ Capufish: 是会差多少....先健心吧12/07 18:40
25F：→ whiskyya: 无限进食+强迫运动 担心?是担心别偷懒变肥才对12/07 18:46
26F：→ jeff0811: 四个月没练，再练四个月就回来了12/07 19:09
27F：→ jeff0811: 而且，军中生活不是那种爽到4个月都不会用到肌肉的12/07 19:10
真的满担心的
我先进去的朋友说现在四个月的很猛
每天在教室上课唱歌看影片
班长也没什麽在操
刺枪也是转两圈而已
QQ
28F：推 hank11235813: 你是多壮需要担心成这样?12/07 19:10
29F：→ jomon817: 当出头的 包你操到死 12/07 19:25
据报出头只会没假放 完全不敢操
※ 编辑: alahuagua (36.224.25.253), 12/07/2017 19:28:01
30F：推 kousa: 每天单杠、伏地挺身、核心运动都可以做啊！吃的话就多吃蛋 12/07 19:57
31F：→ kousa: 白质的食物，军中都嘛自助餐！多吃一点才是真的 12/07 19:58
32F：→ gigolo5566: 锻链基础体能，减脂，单杠魔人 12/07 20:14
33F：嘘 james911: 四个月会扁到哪里去 12/07 20:27
34F：→ chaosly0124: 乖乖缩水吧，当兵真的没救了 12/07 20:39
35F：→ atking: 你可以刷白目惹班长全副武装操爆你 12/07 22:14
36F：嘘 vcforeverr: 现在当兵不怕被操，反而怕过太爽 12/08 00:05
37F：推 a5365389: 我觉得以军中这种鸟地方 你带粉状物进去会很麻烦 尤其前 12/08 00:32
38F：推 sleepyrat: 可以拜托班长每天多操你两小时~~ 12/08 12:31
39F：推 zx655118: 新训後通常都能带乳清进去 不过我朋友带进去喝一样掉三 12/09 19:24
40F：→ zx655118: 公斤 我没喝一样也是掉三公斤 12/09 19:24
41F：→ zx655118: 只是不知道掉的肌肉脂肪比例多少 12/09 19:24
42F：推 Playorange: 带mp分装包去喝啊 当器材班说不定库房有哑铃 12/12 16:58
43F：推 xzzzz1024: 0066t关西3B2C刚结训 早餐一定有蛋且没人要加 你可以多 12/15 13:56
44F：→ xzzzz1024: 装点 中晚餐的肉就不一定了(很多人爱吃) 我有偷渡弹力 12/15 13:56
45F：→ xzzzz1024: 绳和乳清(小袋装)放在资料夹和放防水带里 如果乳清被 12/15 13:56
46F：→ xzzzz1024: 抓到是会统一放在药品管理区 找班长拿而已还好 没被抓 12/15 13:58
47F：→ xzzzz1024: 到就随时偷喝偷练 记得低调再低调 然後单杠不要拉一定 12/15 14:01
48F：推 xzzzz1024: 被干 班长说现在怕新兵受伤不给拉 然後同桌的有人不吃 12/15 14:05
49F：→ xzzzz1024: 肉就脸皮厚一点跟他要 代价就是洗小锅 还好(记得自备小 12/15 14:05
50F：→ xzzzz1024: 罐洗碗精和菜瓜布 餐厅里刷好 下餐厅不用等过个水就抢 12/15 14:06
51F：→ xzzzz1024: 到福利时间 ) 12/15 14:06
52F：→ xzzzz1024: 可以说海鲜过敏 就不用吃到炸虾排(里面根本没肉) 12/15 14:09