作者physics11 (11号)
看板MuscleBeach
标题对於举重而言，核心的什麽重要？
时间Sun Oct 22 22:37:17 2017
如题，小弟最近有尝试接触举重
但对於核心的训练还是没甚麽概念
核心有很多种训练(抗伸展、抗旋转)
我知道这些都相当地重要，但对於举重而言
核心的什麽能力是最需要的？
除此之外我也想丢一个问题，在健力三项里面，核心的力量重要吗？
小弟我知道深蹲硬举里稳定性很重要，那请问核心的力量重要吗？
以上这些问题跪求板上巨巨解惑，谢谢
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1F：→ foxbite: ㄜ…你不用核心稳定躯干的话，你是都用哪里稳定ㄚ 10/22 23:08
？？我知道啊？？
2F：→ X911098: 核心不稳 力量传递会很差 再来你的腰椎会受到重量的压迫 10/22 23:37
3F：→ X911098: 然後就受伤惹~~~ 10/22 23:38
※ 编辑: physics11 (223.141.241.179), 10/22/2017 23:56:02
4F：→ glue731: 核心包括腹肌.阔背肌 练的好 对健力三项提升更好 10/23 00:17
5F：推 jamesinhw: 全部，不然你凭什麽撑住几十上百公斤在你头上 10/23 04:09
6F：→ pn: 全部 10/23 08:17
7F：推 KellyOubre: 核心力量会随着你做的重量提升 10/23 08:21
8F：推 suhow: 核心没力髋曲过度做工 10/23 10:00
9F：→ Tammievil: 稳定不就是靠核心== 10/23 10:10
10F：推 idareyou: 刚刚GOOGLE一下核心肌群，发现臀大肌也算在核心肌群... 10/23 10:22
11F：→ idareyou: 以前腹肌撕裂者做过头，真的要柱拐杖走路 囧 10/23 10:23
12F：→ foxbite: 还是原po觉得核心稳定性不等於核心的力量？？？？ 10/23 11:15