作者n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 短跑选手与长跑选手的身材
时间Mon Jul 31 21:00:14 2017
https://www.youtube.com/watch?v=QrDqWbBMA9o
这个影片是在说明 很多人会认为练短跑会变壮 练长跑会变瘦弱
这其实是一个迷思
有一群人不断在破除一个迷思 那就是重量训练会让女生变金刚芭比
讽刺的是同样一群人现在却是在灌输一个新的迷思
那就是长跑会让我们变瘦弱
这个影片不断的在说明
短跑选手 长跑选手 健美选手 都是万中选一的人
一般人不会因为练举重 长跑或短跑 身材就变得跟他们一样
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.128.113.217
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1501506021.A.28D.html
1F：→ batista1980: 长跑选手太多肌肉成绩就完蛋了 07/31 22:07
2F：→ batista1980: 去看肯亚那些世界级的都都170/55-60左右 07/31 22:07
3F：→ batista1980: 长跑(10k以上)跑多很难不掉肌肉 07/31 22:09
4F：推 wj1009: 原po的意思就是别幻想自己会变的跟世界级的一样... 07/31 22:15
5F：→ wj1009: 以长跑而言，职业的月跑量可能是数百甚至破千 07/31 22:16
6F：→ wj1009: 一般人月跑有两三百九算认真了，但跟长跑选手比根本只是 07/31 22:17
7F：→ wj1009: 尾数 07/31 22:17
8F：推 cloning: 遗传上红白粉红肌体积比顶尖短中长跑者的差异 07/31 22:31
9F：推 F1239810: 当然会变得那样，这不是迷思啊!! 至於为什麽没有变成那 07/31 22:46
10F：→ F1239810: 样，只是因为没有跟他们一样的练法。 07/31 22:46
11F：推 dakkk: 肌肉大 速度快不了 因果关系 07/31 23:10
12F：推 shh17121730: 楼上认真? 07/31 23:49
13F：推 solshaer: 肌肉大 速度快不了？ 博尔特表示: 08/01 00:25
14F：推 kixer2005: 还在肌肉大速度快不了 08/01 00:38
15F：推 hank292: 百米选手都很壮好吗 08/01 00:59
16F：推 lingray: 肌肉大速度快不了没错啊，只是是跑42K的速度，不是百米 08/01 01:21
17F：→ lingray: 这篇就在讲长跑选手了，一堆不识字的看到饵就咬的好爽XD 08/01 01:22
18F：推 yuechen: Bolt就算比长跑还是可以屌打全世界九成的人 08/01 01:41
19F：推 BardxBaymax: 有氧运动到底到什麽程度才会消耗肌肉？消耗的量又是 08/01 02:12
20F：→ BardxBaymax: 怎麽计算？ 08/01 02:12
21F：推 a1121210: 每个人不一样，没有标准答案 08/01 09:07
22F：推 ksfable: 看过胖的人全马三小时半 所以也不是跑多久会瘦 08/01 09:24
23F：推 lingray: 其实要讲肌肉大应该是看练健美的，波尔特相比之下就小儿 08/01 10:38
24F：→ lingray: 科了，先别提马拉松那种非人距离，但健美先生扛那一身肌 08/01 10:38
25F：→ lingray: 肉又能跑多远多快呢？ 08/01 10:38
26F：→ themost: 不少人觉得有一身肌就十项全能了 08/01 10:47
27F：推 MELOEX: 阿这里就在讨论长跑 不讲非人距离是要讲什麽XD 而且42K为 08/01 15:23
28F：→ MELOEX: 什麽算非人距离 08/01 15:23
29F：→ Moirae: Bolt的肌肉跟其他选手比也是普通而已，他的优势在别处 08/01 15:27
30F：→ Moirae: 多余的体重就是会拖慢速度 不管是肌肉还是脂肪 08/01 15:28
31F：→ Moirae: 不然不管是长跑还是短跑选手干嘛不去练更壮? 08/01 15:34
32F：推 fashsboy: 不管是长跑短跑 心肺能力也很重要吧@@ 08/01 16:10
33F：推 cloning: 我有一个悖论 一个人没有办法在一年内1.跑完100KM超马 08/01 16:11
34F：→ fashsboy: 就算健美健力肌肉量够心肺能力一样被屌打吧？ 08/01 16:11
35F：→ cloning: 2.半马100分钟内 3.卧推100KG 顶多1+2 或2+3 08/01 16:12
36F：推 cloning: 理解肌纤维的三种型态後就知道为什麽短跑选手跟长跑选手 08/01 16:17
37F：→ cloning: 撇开遗传影响後身形上的差异 08/01 16:18
38F：推 MELOEX: 那个 超马基本上跟肌肉什麽的已经没有关系了XD 08/01 16:35
39F：→ MELOEX: 百公里以上的超马比起肌肉 精神跟意志更夸张的重要 08/01 16:38
40F：→ MELOEX: 这个才真的是非人距离 08/01 16:38
41F：推 doglegbow: 上面提那个条件我觉得不会没人做到，只是通常不会有人 08/01 16:43
42F：→ doglegbow: 会这样训练，握推跟其他两项差异太大了XD 08/01 16:43
43F：推 cloning: 因为超马的训练时间会让上半身肌肉缩小 所以卧推就完蛋了 08/01 16:46
44F：推 cemin: 长跑选手要卧推200公斤干嘛？不是变不变弱，而是根本不需要 08/01 18:29
45F：→ cemin: 那麽多肌肉 08/01 18:29
46F：推 a54965: 我看很多人都没看懂原po的意思吧 就跟不想练太壮是同一个 08/01 19:26
47F：→ a54965: 逻辑 08/01 19:26
48F：推 Iversonshao: 没那个肌肉 肌力 去慢跑只是提早退化而已 去看跑步 08/02 01:04
49F：→ Iversonshao: 的一堆人 都要带护膝呵呵 至於重训方面职业运动员 08/02 01:06
50F：推 Iversonshao: 都走专项训练 看看波加特的纪录片 他的训练也有拍出 08/02 01:07
51F：→ themost: 任何运动本来就是循序渐进 08/02 07:01