作者rick1008 (GK)
看板MuscleBeach
标题[问题] traing mask
时间Wed Nov 23 21:44:48 2016
http://i.imgur.com/wGK16Tz.jpg
刚刚看到有人带面罩在做重训
而且上气不接下气
很痛苦的样子
请问带面罩做重训可以让训练效果变好吗?
ps: 一开始以为是防毒面具，後面仔细看
才看到training mask
1F：推 Fkym08: 这是什麽...跪求高人11/23 21:50
2F：推 kasdfg1: 有看过人跑步戴过11/23 21:54
3F：推 dwg: 为了登山好像有这种训练...11/23 21:55
4F：推 koeiiso: 教召的时後看过有人戴过11/23 21:55
5F：推 ctx705f: 无氧运动(物理11/23 21:56
6F：推 jeffj741: 模拟高海拔训练 会很难吸到氧气11/23 21:57
重训带这个有帮助吗?
还是真的 PH 2.5 有那麽可怕
7F：推 bessgaga: 觉得重训还好耶 篮球之类的运动差别比较明显11/23 22:03
8F：→ bessgaga: 金门酒厂的洋将就会带这个训练11/23 22:03
深蹲2倍暴汗时还戴得住吗?
9F：推 bryan21xxx: 在以前的健身房用人生第一次的CPR救了一个戴这个的人11/23 22:29
10F：→ lingray: 说真的，这只是个垃圾而已11/23 22:31
11F：→ skypons: PH 2.5<-酸雨吗? 你是要说PM2.5喔?11/23 22:43
12F：→ bessgaga: 他是带着练球啦 据他说比赛不带就会很轻松11/23 22:48
13F：→ werockinsm: pH2.5?? 笑死..XDDDDDDDDD11/23 22:49
14F：→ Carloslin: PH 2.5!? 改练脑了11/23 23:10
原来是 PM2.5 才是指空气
感谢指正
15F：推 livability: 是说肌肉板的酸硷值是pH2.5吗，哈哈 11/23 23:25
16F：推 DN0501: 在公路车看过，目的是训练心肺，模拟高海拔的环境 11/23 23:43
17F：推 fasthall: 师父说蒙着面武功都比较厉害 11/24 01:20
18F：推 dv435768: 印象中是暖身或是结束前收操才会用，正常重训会有反效果11/24 01:28
19F：→ dv435768: ，有错的话在纠正11/24 01:28
20F：→ uwotm8: 塑胶袋套头就好了干嘛浪费钱11/24 04:13
21F：推 kemao: 除非是喜欢cosplay班恩 或是整天都戴着 不然没用11/24 06:25
22F：推 bithimall: 楼上大大说得没错 练时不戴 不练时随时都要戴 11/24 08:42
23F：嘘 jk841102: 纯嘘某l 多看世界 11/24 09:43
24F：推 lesliegl: 拳击训练也有这个器材11/24 09:57
25F：嘘 tu01002: 说垃圾的真是科科XD请多看研究...11/24 10:25
26F：推 dog661108: 我问过馆长，他说健身不用挂这个11/24 10:46
27F：推 CURT4679: 呼吸阻尼 11/24 10:54
28F：推 Fedorov: 需要练心肺的才要 11/24 12:30
29F：推 youGG: MMA选手必备阿 11/24 12:56
30F：推 vinis1031: 我记得山姆阿伯有文章说没必要 11/24 13:32
所以主要是心肺罗?
记得刚学重训时，不懂如何呼吸
会不自觉憋气，造成努责现象
面罩看起来好像有可能造成努责?
因为我看那个人的表情超痛苦，而且暴汗、一点点腿软
感觉就是一直在勉强自己训练
※ 编辑: rick1008 (36.228.15.24), 11/24/2016 13:53:44
31F：→ tu01002: 馆长或山姆说的也不是真理，有能力就自己看文献，每次看 11/24 13:54
32F：→ tu01002: 到山姆说馆长说就只能莞尔...祈祷他们观念都有持续在更新 11/24 13:54
33F：→ ctx705f: 希望楼上帮大家更新一下知识 我们好去和他们讨论讨论 11/24 14:58
34F：→ tu01002: 在fitness版发过几篇，即使有研究证实，不信的还是不信， 11/24 15:02
35F：→ tu01002: 就自己看吧...有心分享新资讯，还会被守旧派攻击，乾脆 11/24 15:02
36F：→ tu01002: 不分享了 11/24 15:03
38F：推 a062693069: 练心肺吧 有看过消防员锻链的时候戴 11/24 19:13
39F：推 askewkimo: 这....魔鬼队? 11/24 20:32
40F：推 FlynnZhang: 上核生化的时候有看过人戴过 11/24 21:06
41F：→ ejo0912: 第一神拳一步在鸭川教练的指导下，有戴过口罩练跑步 11/24 22:18
42F：推 antu1019: 除了潮跟自虐外其他没啥用 11/24 22:19
43F：→ antu1019: 有用的话，世上的职业运动员们就会大量用了 11/24 22:20
44F：推 roy69800: 之前看网路文章说这是能加强心肺 但是一没戴几周之後效 11/24 22:50
45F：→ roy69800: 果就没了 适合格斗选手比赛前一个月使用 11/24 22:50
46F：推 dulamo: 增进最大有氧量不一定能增进健力能力. 11/25 16:38