运动员普遍短命 要先有基本概念 运动就是一种增加血管冲击性的活动 会造成血管损伤 既然会损伤血管 为啥还要鼓励运动？ 因为运动能提高损伤修补、恢复能力 在一定限度(可修补的话)内 利大於弊 有这基本概念 再来就是多少量能达成最高修复能力 大约一周3～4次 一次30～60分大概就能达标 操超过，对身体健康毫无益处 增加损伤性而已 没办法长期稳定活动的肥宅 乾脆就不要动 会比你忽然心血来潮动太多有利... 至於三铁这种运动 要参与前就应该要有认知 这绝对是身体磨耗大於获利 什麽时後血管撑不住忽然炸开 那也是很正常的事 ※ 引述《deeeplove (巴达兽 可爱d(`･∀･)b)》之铭言： : 新北捷运局科长猝逝！生前「爱运动、参加铁人三项」　 同事闻死讯错愕 : 三立新闻 : 社会中心／张家宁报导 : 新北环状线日前因受到0403强震影响，导致钢箱梁受损，如今仍在抢修当中，不料，捷运局 : 周姓科长疑因压力过大，本月22日深夜却传出猝逝消息，享年52岁，引发外界关注。据了解 : ，周姓局长平时经常参加铁人三项的比赛，是名不折不扣的运动健将，如今猝逝消息让同事 : 感到错愕不已。 : ▲环状线抢修工作仍在进行中。（图／资料照） : 据了解，0403地震发生後，捷运局工程管理处的周姓科长持续忙着修复工作，本月22日疑因 : 压力过大，深夜10点因心肌梗塞倒地，送医抢救後仍不治身亡，享年52岁。 : 捷运局表示，周科长平时担任主管一直相当优秀、尽责，过去还曾获得「新北市政府111年 : 度模范公务人员」，强调後续会全力协助家属处理後事，并以最优方式抚恤。 : 捷运局透露，周科长担任安坑所主任多年，努力推动安坑轻轨，并在去年2月让安坑轻轨顺 : 利通车，曾获「111年度新北市政府公共工程优质奖」；升任工管科长後，还曾荣获行政院 : 第23届公共工程金质奖「安坑轻轨运输系统计画机电系统统包工程-设施工程类优等奖」肯 : 定。 : 值得注意的是，周姓科长虽有心血管病史，但平时热爱运动，是一名不折不扣的运动健将， : 过去经常参加铁人三项的比赛，如今无预警传出猝逝消息也让同事错愕不已。 : https://www.setn.com/m/ampnews.aspx?NewsID=1458406 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 2210129SG. --

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