作者zxc17893 (手写信才能被泪水打湿)
看板Gossiping
标题[问卦] 圆肩驼背要怎麽改善？
时间Thu Nov 2 20:32:02 2023
Guten Abend Damen und Herren
Ich trinke Kaffee Schwarz mit Milch,und Sie?
24抬头
办公室坐久了
不只腰围变肥了
还有圆肩驼背的体态都出现了
但不管怎麽抬头挺胸
一下子就打回原形了
有什麽方法可以改善圆肩驼背？
卦？
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1F：推 wpd: 买那个套住身体像身障一样的矫正器 36.231.183.120 11/02 20:32
3F：嘘 Roooz: 投胎 114.137.119.15 11/02 20:33
4F：推 s6525480: 投胎114.136.182.250 11/02 20:33
5F：→ jma306: 沙里洪巴嘿嘿嘿 114.26.69.140 11/02 20:33
6F：推 Yude0109: 肌肉量不够吧 去重训 36.224.127.150 11/02 20:33
7F：→ sdamel: 拉单杠，直到把单杠架拔起来 220.135.41.12 11/02 20:33
8F：→ james0081: 倒立 114.45.46.89 11/02 20:33
9F：→ shauima: 做瑜伽 118.167.171.9 11/02 20:34
10F：推 bb10181128: 练TRX 220.143.13.89 11/02 20:34
11F：→ virgil7518: 之前yt有人教手心朝前来调整111.252.223.113 11/02 20:34
12F：→ bb10181128: 买滚筒每天滚一下上背部 220.143.13.89 11/02 20:35
13F：→ a28200266: YT搜寻圆肩 应该有很详细的 36.224.205.34 11/02 20:36
14F：嘘 steven56138: 肛老板 118.167.1.88 11/02 20:36
15F：推 Leftwing: Willst du meine Sahne essen? 2.58.194.132 11/02 20:36
16F：→ donation12: Trinken Sie Kaffee nicht zu spat. 114.24.202.36 11/02 20:36
17F：→ a28200266: 大抵都是旋转肌-下斜方肌-前钜肌 然後 36.224.205.34 11/02 20:37
18F：→ a28200266: 放松胸小肌 36.224.205.34 11/02 20:37
19F：推 srx080578: 先改改善你的姿势习惯 剩下靠大家讲的 36.225.232.4 11/02 20:40
20F：→ srx080578: 原本问题不改善 靠其他方式调整有限 36.225.232.4 11/02 20:40
21F：推 colan8: 长的丑 做什麽都没意义 ^.< 42.73.156.70 11/02 20:41
22F：推 qazsedcft: 推一下我也想知道 223.137.90.239 11/02 20:41
23F：推 WeGoStyle: 练背，我持续练了2年才稍微改善状况 42.74.173.70 11/02 20:44
24F：嘘 ruokcnn: 认真回 练下斜方跟菱形肌的肌耐力 223.137.81.27 11/02 20:55
25F：推 wizmelo: 练背 杠铃深蹲 你的肩就打开了 111.242.72.39 11/02 21:18
26F：→ tinybunny: 看77老大 有一集有教 39.15.8.122 11/02 22:10
27F：→ raku: 练背 1.162.16.180 11/02 22:56