作者ppgod (ppgod)
看板FITNESS
标题[问题] 久站跟久走
时间Wed Apr 24 00:38:50 2024
最近换了一个新的工作（服务业）基本上每天12小时都要久站跟久走，想问一下每天久站跟
久走有办法瘦小腹和大腿吗？
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1F：→ a22650619: 没有局部瘦身 04/24 01:25
2F：→ akiranon: 看你的饮食内容.久站久走的影响有限 04/24 01:26
3F：嘘 YU0158: 什麽年代了还在瘦小腹大腿 04/24 02:10
4F：推 kissung: 常走的话有运动到、只是站着的话，功效不大 04/24 03:18
5F：→ ksjr: 你可以站着超慢跑 04/24 06:53
6F：推 boy1031: 理论上会变粗，因为大量使用到腿上肌肉。除非你原本是50 04/24 07:17
7F：→ boy1031: 寸腰，那可能会变瘦 04/24 07:17
8F：推 molamolajump: 脚和腰会很酸酸 04/24 09:58
9F：→ molamolajump: 噢 多打了一个酸字 04/24 09:58
10F：推 cubegaga: 你可以坐轮椅半年 大腿小腿就会瘦了 04/24 12:10
11F：→ cubegaga: 不过这期间完全不能站 要所有时间都坐者 保证你大小腿 04/24 12:12
12F：→ cubegaga: 会瘦 04/24 12:12
13F：推 IhateOGC: 核心肌肉我认为过度久走也会耗损 04/29 22:00
14F：→ IhateOGC: 一堆老人天天走公园包腰的 04/29 22:00
15F：→ IhateOGC: 适当刺激就好 04/29 22:01
16F：推 z123997: 有大机率因为核心肌肉无力导致肌肉失衡造成身体慢性疼痛 05/22 09:31
17F：→ z123997: 常见举例:坐姿不良,臀部臀中肌臀大肌稳定不足造成下背痛 05/22 09:32