作者ilovedt (台湾安全 人民有钱)
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标题[讨论] 在计算热量时 油煎如何计算油的热量
时间Mon Apr 15 23:53:10 2024
先说 主张不要算热量派的别来嘘
最近热爱计算热量
觉得看那些数字很好玩
完全不觉得压力大或累
想问一下
如果煎鱼 煎牛排 煎蛋之类
油的热量如何计算？
如果加10cc的油
但应该是不会完全被食物吸收
不知有在算的人都怎麽计算的？
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1F：推 bluecsky: 我自己是全算啦 宁可多抓不要少抓的概念 04/15 23:54
2F：→ excercang: 倒多少油就抓多少 04/16 00:10
3F：→ excercang: 这些都在许可的误差内，不可能100%抓到精准 04/16 00:10
4F：嘘 capybaradash: 你不知道煎鱼排、鸭胸会逼出多少油？我是直接全喝 04/16 10:51
5F：→ capybaradash: 下去啦 04/16 10:51
6F：推 lovez04wj06: 看你是真的减肥中还是只是在单纯避免过度摄取 04/16 11:03
7F：→ lovez04wj06: 不过你还要额外算没吃进去的油也太麻烦了 04/16 11:03
8F：→ g98675: 宁可多算不要少算 04/16 11:10
9F：→ ck574b027: 就直接多啊，而且每餐百位以下直接无条件进位 04/16 13:23
10F：→ ck574b027: 这样吃到目标大卡就是赤字 04/16 13:24
11F：→ shane24156: 热量最好都算最多的一方 因为人是犯贱的会多摄取热量 04/16 14:33
12F：推 a1121210: 我汤面也是不喝汤 但还是会全算 04/16 15:33
13F：→ excercang: 吃超商才麻烦，还要自动加30% 04/16 15:57
14F：→ sullary: 原来超商产品标示会少估吗？ 04/16 17:15
15F：→ excercang: 超商食物绝多数比标示还要重 04/17 00:01
16F：推 faechai5566: 煎的确实不好抓 後来我都是用乾煎 或是学我wg教练用 04/18 00:38
17F：→ faechai5566: 气炸的 就可以不用算油的量 比较方便一点 04/18 00:38
18F：→ WI82: 我自己加不多约5克 会全算 04/18 01:21
19F：嘘 crazysix: 我都打成泥送SGS再按检测结果计算每餐份量 04/18 22:03
20F：推 usoko: 全算 你以後就会少加一点油了 04/19 21:01
21F：→ usoko: 然後你也会理解要加多少油才会煮的好吃 04/19 21:02
22F：推 WI82: 推楼上 04/22 18:21
23F：推 lapetit: 自己煮我所有的食物都是凉拌 04/23 14:16
24F：→ lapetit: 水煮完加麻油酱油醋盐糖辣椒蒜头香菜 04/23 14:16
25F：→ lapetit: 麻油的量可以控制 04/23 14:16