作者ndhuctc (神夜天月)
看板FITNESS
标题[问题] 关於流汗後皮肤炎的舒缓
时间Tue Mar 5 20:39:34 2024
如题
为了减重最近正在练跑养成运动习惯
因为天生皮肤状况有遇到一些问题
我的物理治疗师说我的皮肤太紧绷
进而导致肌肉跟骨骼的不均衡
所以打算透过减脂来让皮肤松一点
同时减轻腰椎膝盖髋关节的负担
只是我只要身体一热皮肤就痒
得靠类固醇压症状
想请教有没有版友有类似问题
请问是如何舒缓皮肤问题的
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1F：推 lioucat: 随时准备湿毛巾跟乾毛巾，先湿後乾，单纯擦乾没用。 03/05 21:52
2F：推 sm981512: 冰块 03/06 01:42
3F：推 decorum: 皮肤问体也可能与糖份摄取太多有关 为了减重就顺道戒了吧 03/06 10:35
4F：推 lovez04wj06: 运动莫名发痒减重後有可能改善，但是过程就 03/06 12:21
5F：→ lovez04wj06: 然後也要考虑可能是衣物的问题 03/06 12:22
6F：→ lovez04wj06: 然後可以的话询问医师是不是运动前可用抗组织胺，类 03/06 12:23
7F：→ lovez04wj06: 固醇不建议长期服用 03/06 12:23
8F：推 creative: 你应该去看皮肤科吧 03/06 21:06
9F：推 debby533: 体质也有关系 看中医调体质或是戒糖 03/06 22:15
10F：推 vi000246: 这是热过敏 运动会改善但不能根治 遇到这种天气只能吃 03/07 11:39
11F：→ vi000246: 抗组织胺 03/07 11:39
12F：推 FarkU: 所以台南人都有皮肤痒的问题吗 03/08 04:00
13F：推 stars4444: 只有冰敷能直接舒缓，运动时间不能拉太长，或流汗太多 03/08 12:15
14F：→ stars4444: ...只能改变运动项目，最好在能够马上冲水的室内 03/08 12:15
15F：→ stars4444: 基本上无法改善，自己是热过敏超过五年，有一年生了一 03/08 12:15
16F：→ stars4444: 场大病，忽然就不会热过敏...我想是体质改变的关系 03/08 12:15
17F：→ stars4444: 热过敏非常痛苦，能够同理 03/08 12:15
18F：→ stars4444: 跑步比较容易发作，可以跳有氧或是瑜珈会好一点 03/08 12:17
19F：→ iamoldtwo: 看医生 03/09 14:06
20F：推 Iir4enue: 你应该去看皮肤科吧 03/11 10:16
21F：推 ysc1213: 擦乾保湿冰敷 03/11 16:50
22F：推 c1inique: 家有异肤宝也是很怕汗，流汗後要尽快冲澡或是湿纸巾擦， 03/12 15:16
23F：→ c1inique: 从外面回来如果晒的热热的就要赶快冲冷水降温，清洁剂要 03/12 15:16
24F：→ c1inique: 用温和的或是那块皮肤就不用，帮助皮肤屏障的乳霜多擦 03/12 15:16
25F：推 c1inique: 以上是日常保养，急性期发作还是要找医生讨论类固醇用 03/12 15:19
26F：→ c1inique: 药方式，抗组织胺可以缓解痒感 03/12 15:20
27F：推 tommyfly: 会不会是慢性荨麻疹？ 03/12 16:44
28F：推 jesuskobe: 热过敏症状是身体热刚开始要出汗的时候会很痒 03/13 14:49
29F：→ jesuskobe: 不过等到真的都开始流汗之後就舒缓很多了 03/13 14:49
30F：→ jesuskobe: 自己曾经也是方法反而是让身体习惯每天多出一点汗 03/13 14:50
31F：→ jesuskobe: 例如有氧个30分钟整个身体爆汗完 持续几天就会好很多 03/13 14:51
32F：推 stila19888: 搭版问一下 我运动只有慢跑双腿会发痒 但是骑飞轮或其 03/17 22:49
33F：→ stila19888: 他累得跟狗一样都好好的 也是过敏吗？ 03/17 22:49
34F：推 rabbit99531: 热过敏吧，以前我是身体一热 会全身刺痛痛到站不起来 03/26 01:40
35F：→ rabbit99531: 後来天天运动 减轻到只是痒，但偷懒不运动，又会复发 03/26 01:40
36F：推 orangeyo: 冰敷舒缓 换好一点的透气衣裤运动 04/13 21:34
37F：→ orangeyo: 运动成习惯之後身体适应会好很多！ 04/13 21:35