作者cubegaga (方块卡卡)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 以为自己很健康
时间Fri May 13 15:00:11 2022
关於胆固醇的部分 因为我也遇到了LDL过高的情况做了些功课
其实俗称的坏胆固醇LDL 不全然都是所谓坏的胆固醇
LDL中的小颗粒而致密的LDL（small, dense low density lipoprotein, sdLDL）才是更容易
诱发心血管硬化的危险因子 这些sdLDL容易被氧化成氧化型低密度脂蛋白(Ox-LDL)
这些Ox-LDL才是对身体产生危害的主因
有些低碳饮食 或是有在生酮的人 体脂很低 看起来不会有血脂过高的问题
却会验出LDL过高 但如果再去检查sdLDL或是Ox-LDL 这些真正坏的胆固醇 还是偏低的
至於为什麽是这样 我就没有更深入的研究
但可以发现 如果你的HDL高 三酸甘油脂低 只有LDL偏高
那很有机会你的真正坏的胆固存是低的 所以不用太担心
如果还是担心可以去验Ox-LDL 只是价格偏高
以上非专业建议 只是个人从一些书籍文章上学习到的
也非本科生 没有查阅相关论文佐证
如果有专业人士发现我的观念是错误的 欢迎指教
关於这个议题 宋晏仁医师也有在一场直播影片中有讨论
详细内容在这:
https://www.youtube.com/watch?v=dtyYfDkBuKw
版上应该不少有跟我一样状况的人 健检数字都很正常 就只有LDL偏高
而且三酸甘油脂是蛮低的(我45) HDL 也偏高
如果你也有这样的问题 可以参考看看
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.62.24 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1652425213.A.194.html
※ 编辑: cubegaga (42.77.62.24 台湾), 05/13/2022 15:05:53
1F：推 nkcheng: 我就是耶！公司体检报告：总胆固醇329、HDL108、LDL199 05/13 16:42
2F：→ nkcheng: 、三酸甘油酯47 05/13 16:42
3F：→ nkcheng: 被公司紧急复检.... 05/13 16:42
5F：→ nkcheng: 可是我看到有这样的言论耶@@ 05/13 16:43
你贴的那篇文章时间是2018年 史考特医生文章中引用的论文
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0021915006002590
时间是2007年5月
我贴的影片 宋晏仁医师引用的是2020年的研究
https://youtu.be/dtyYfDkBuKw?t=1963 时间轴帮你标了 你可以参考看看
或许现在有更新的研究 如果有专业网友知道的话 也希望可以分享一下
※ 编辑: cubegaga (42.77.62.24 台湾), 05/13/2022 16:57:00
7F：→ gigan: 除了宋医师个人的观点 也可以参考各国心脏科医师的建议跟作 05/13 17:26
8F：→ gigan: 法 我想得比较简单 心脏科医师整天在看LDL 会愿意自费吃药 05/13 17:26
9F：→ gigan: 来降想必有让他们信服的内容就是XD 05/13 17:27
谢谢 我会参考
10F：推 FarkU: 每个医师都有自己的观点，你其实也会倾向找最顺应自己内心 05/13 20:05
11F：→ FarkU: 想法的。每个人看的角度不同，你也不能说谁的一定错。 05/13 20:05
12F：→ FarkU: 就像宋晏仁的168和低碳饮食，很多医师也觉得没有必要。 05/13 20:07
确实 但我都会尽量多方参考 找到适合自己状况的观点 且有一定证据支持的说法
13F：→ malcontent: 同意楼上 看你相信谁说的 各有各的说法 05/13 20:36
14F：推 ortaffa: 那HDL高到怎样才算高呢？ 05/13 21:40
标准是要40以上 但怎样算高 我也不清楚
※ 编辑: cubegaga (42.77.62.24 台湾), 05/13/2022 22:10:00
15F：推 DEAKUNE: 因为低碳就是减少血液物质被糖化(glycation)的机率，生酮 05/16 09:50
16F：→ DEAKUNE: 则是增加新鲜脂肪="活水"，你的LDL就能保持大而蓬松 05/16 09:51
原来如此
※ 编辑: cubegaga (42.77.62.24 台湾), 05/16/2022 13:37:03