作者s9221320 ([PTT金庸殿堂级高级粉丝])
看板FITNESS
标题[问题]咖啡能加倍血液循换,那喝酒再锻链效果更强
时间Wed Aug 18 16:16:04 2021
想到健身前喝咖啡能加速血液循环
但忽然想到要血液循环
最明显的是酒
而红酒小饮是很健康的
但是我看资料说喝酒只会胖??
请问这方面疑惑要问营养师专业还是健身专业??
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1F：推 prodigal: 你以为的是错的 酒精会先变成乙醛 是一级致癌物 要靠肝 08/18 16:25
2F：→ prodigal: 脏硬干处理掉 过程中其实会严重影响你的代谢 包含血液 08/18 16:26
3F：→ prodigal: 循环也会变差 更甚者长期酒瘾者会有骨质疏松 甚至股骨 08/18 16:26
4F：→ prodigal: 坏死等风险 08/18 16:26
5F：推 prodigal: 然後咖啡因跟酒精对血压的影响是相反的 咖啡因直接让你 08/18 16:39
6F：→ prodigal: 心跳加快 血压会增加一点 酒精会让你血管松弛 血压不足 08/18 16:39
7F：→ prodigal: 才导致心脏必须加速来维持血压 两者虽然都有心跳加速 08/18 16:39
8F：→ prodigal: 的状况 但原因跟结果是背道而驰的 摄取咖啡因後 你对肌 08/18 16:39
9F：→ prodigal: 肉的控制力会增加 运动表现会强化 酒精则相反 心肺的状 08/18 16:39
10F：→ prodigal: 况下滑 包含血压不足 输送氧气的能力下降 呼吸也受影响 08/18 16:40
11F：→ prodigal: 运动表现会降低 也容易受伤 同时重量训练造成的轻微损 08/18 16:40
12F：→ prodigal: 伤也较难恢复 08/18 16:40
13F：推 prodigal: 单纯以健康角度来看 酒精最好是完全不要喝 虽然对有些 08/18 16:44
14F：→ prodigal: 人很难办到 但至少要知道这是有害的 不要为了喝酒 欺骗 08/18 16:44
15F：→ prodigal: 自己说酒精是有益的 08/18 16:44
16F：推 aq2272353712: 想听听黄帝内经的见解~ 08/18 17:26
17F：推 morgankhs: 酒精会影响油脂分解喔 有科学研究了 08/18 19:08
18F：推 BRANFORD: 那喝维士比再练 不是兼收酒精与咖啡因之长? 08/18 20:20
19F：推 kosoj6: 笑死 黄帝内经已经变成没出来反而有人敲碗了 还好我从没 08/18 21:10
20F：→ kosoj6: 认真看过他说啥 08/18 21:10
21F：推 p09171989: 喝完整个对身体的控制力会变得很差 做重训根本超级危险 08/18 23:14
22F：→ p09171989: 以前白天上莴苣教练课时 教练都会确认我前一晚没有去 08/18 23:14
23F：→ p09171989: 喝酒 不然隔天宿醉除了训练效果差之外 如果出意外就很 08/18 23:15
24F：→ p09171989: 不好 08/18 23:15
25F：推 FarkU: 我不会说酒精是有益的，即便我几乎天天喝。 08/19 01:21
27F：推 FarkU: 我冬天练完还会去吃烧酒鸡 08/19 01:24
28F：推 Carrarese: 这板异想天开的人有点多啊 08/19 07:34
29F：推 IGOTANORCA: 被鞭打也可以增加血液循环 重训前先抽自己50下 08/21 16:14