作者Billeve (瑞树啊瑞树)
看板FITNESS
标题[讨论] 建立女性身材的可行性
时间Sun Aug 15 04:20:19 2021
我不太确定这个话题在这里讨论是否适当
所以如果有违反版规或版风的部分我再删文
如题，
这也许是个奇怪的议题，
但是小弟还是想跟各位先进们询问一下，
您们是否认为在不借助药物的情况下，
男性是否能够藉由饮食控制以及健身，
雕塑出女性的身材。
这边对於女性身材的定义，
就是一般而言我们对於有在健身的女性的身材比例。
胸部自然是不可能的，
但是腰部、臀部、手臂以及腿部
这些部位大家觉得是有可能的吗？
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1F：→ crazysix: 这些部位单独练当然可以 08/15 04:49
2F：→ crazysix: 但会因为性别产生脂肪容易堆积的差异 08/15 04:49
3F：→ crazysix: 例如臀部 大腿等等 08/15 04:49
4F：→ crazysix: 所以视觉上还是有差异 08/15 04:50
5F：推 cuba391156: 很难啦 但真的看过最接近的 08/15 07:02
6F：→ cuba391156: 是长跑的菁英选手 08/15 07:02
7F：嘘 ARCHER2234: 这是什麽刻板印象，女生也可以健身出一身跟男生差不多 08/15 07:56
8F：→ ARCHER2234: 肌肉吧 08/15 07:56
如果我的阐述不够清晰导致你误会而感到不适，我很抱歉。
对我而言这是很重要的议题，因为我自2年前以来一直都是以建立出女性身材为目标而努力，我一路上从177cm 102kg 体脂率32，到现在的 65kg 体脂率 15。
并且我针对性的去训练了臀腿希望让腰臀比例看起来更明显，然而即便我努力了这麽长的时间，我仍然觉得我看起来像个男性，因此才想从各位前辈们获取建议。
再次为您感到不适表达歉意。
9F：推 omanorboyo: 其实你的答案就是更纤细的四肢阿 仙女餐万解 08/15 08:07
10F：推 prodigal: 健身女性 ig:nataliya.amazonka 我觉得也蛮难的 08/15 08:12
11F：→ b19880115: 可不可能你做了才知道，比较有意义的是，你就排出一套 08/15 08:15
12F：→ b19880115: 方法，去做做看，光想像、讨论，不会有答案 08/15 08:16
13F：→ b19880115: 谁知道会发生什麽事?做了才知道。 08/15 08:16
14F：→ cvv00010: 这样也可以嘘 是看不懂中文？ 08/15 08:37
15F：推 molamolajump: 是指修长身形跟翘臀吗？ 08/15 08:50
16F：→ molamolajump: 练瑜珈、国标之类的，剩下大概看基因 08/15 08:50
17F：→ molamolajump: 有些男性花滑选手身形也许符合你说的那样 08/15 08:56
18F：推 sea130281: 小A辣直接用整的，屁股的部分，她是说男性不可能练出 08/15 10:04
19F：→ sea130281: 女性那种蜜桃臀，只不过....连试都没试就... 08/15 10:05
20F：推 loveblud: 再(X) 在(O) 08/15 10:15
21F：推 a25785885: 仙女餐先瘦下来 卧推+深蹲+高蛋白练上胸臀? 08/15 11:20
22F：推 IcePhoenix: 认真说 很难几乎不可能 08/15 11:37
23F：→ IcePhoenix: 以我自己的经验 体脂降到13%腰部曲线还是完全不对， 08/15 11:37
24F：→ IcePhoenix: 肩宽与臀宽的视觉效果也很困难如你所望 08/15 11:37
25F：推 halulu: 男性花滑选手身材还是像男性呀… 08/15 11:58
26F：推 Ruruto49: 光是骨架就是难以克服的先天障碍了吧 08/15 11:58
27F：→ Ruruto49: 肩宽稍微宽一点 骨盆稍微窄一点 就会觉得是男生了 08/15 11:59
28F：→ cryy: 推文的那个感觉有打药 08/15 12:06
29F：嘘 crazysix: @ARCHER2234 不用药的前提 很难 WNBF你可以先去看一下 08/15 12:12
30F：→ crazysix: 虽然有形体限制啦 但真的有天花板 08/15 12:14
31F：→ crazysix: @prodigal 这个维基上是比IFBB的 是没药检的啊 08/15 12:16
※ 编辑: Billeve (111.255.0.52 台湾), 08/15/2021 13:16:14
32F：→ Billeve: 现在目前看起来各位前辈们提出的观点有几点， 08/15 13:24
33F：→ Billeve: 第一是性别本身脂肪堆积的问题，会导致身材曲线视觉上还 08/15 13:24
34F：→ Billeve: 是有差异。 08/15 13:24
35F：→ Billeve: 第二就是四肢可以尝试仙女餐 08/15 13:24
36F：→ Billeve: 那这边的仙女餐大概热量摄取应该是多少为宜呢？目前我的 08/15 13:24
37F：→ Billeve: 每日摄入大概是1000大卡左右 08/15 13:24
38F：→ b19880115: 吃得少的部分我可以经验分享。第一个是气血的角度、第 08/15 13:25
39F：→ b19880115: 二个是热量的思考角度。 08/15 13:25
40F：→ b19880115: 当时我是做断水断食对气血影响的实验，但是内容一定要 08/15 13:26
41F：→ b19880115: 有五谷杂粮(占热量一半以上)，最严格的时候热量是比你 08/15 13:26
※ 编辑: Billeve (111.255.0.52 台湾), 08/15/2021 13:27:20
42F：→ b19880115: 低(如果你一天一千卡的话)，然後低到一个限度，那个时 08/15 13:27
43F：→ b19880115: 後BMI是到16.多，但因为瘦得太丑了，加上一直被家人骂 08/15 13:27
44F：→ b19880115: 所以就至少维持住，就每天尝试吃多少体重不会在下降 08/15 13:28
45F：→ b19880115: 那时候全身受得很平均，应该可以达到你说的四肢纤瘦 08/15 13:28
感谢您的建议，我自己认为目前比较困扰我的部分是
1.腰部不够纤细
2.臀部不够丰满
3.下肢肌肉过多导致视觉上很粗
4.上肢肌肉我认为是比正常男性细一点，但仍然较女性粗
所以我想仙女餐的部分或许可以改善第三第四点
46F：→ b19880115: 如果要更瘦的话，我有试过两日一餐，半个月，但是因为 08/15 13:29
47F：→ b19880115: 会影响工作所以停下来，但是我的目的是要研究气血的强 08/15 13:29
48F：→ b19880115: 化，不是为瘦而瘦，所以我的饮食内容是全谷全素、不吃 08/15 13:29
49F：→ b19880115: 冰不吃甜(含偏甜水果)，饭後喝温水500cc左右顶多750 08/15 13:30
50F：→ b19880115: 当时因为太瘦所以实验停止，你如果觉得太瘦就吃到不会 08/15 13:31
51F：→ b19880115: 再瘦的体重就好。而且瘦的艇均匀的。 08/15 13:31
52F：→ b19880115: 水的内容你可以自行斟酌，我是为了气血实验才控制的 08/15 13:31
53F：→ b19880115: 但我想应该再多也不用喝到一千。 08/15 13:31
所以您的理论就是，减少热量摄入的同时，减少蛋白质与脂质的比例，并且水分也是需要考虑的点。
不知道这样阐述是否正确
※ 编辑: Billeve (111.255.0.52 台湾), 08/15/2021 13:32:29
54F：→ b19880115: 你如果有不正常的四肢单一过胖过瘦的情况，可以考虑我 08/15 13:33
55F：→ b19880115: 的饮食内容，因为我这样吃 没出现单一四肢过胖过瘦的 08/15 13:34
56F：→ b19880115: 问题。不过如果你要说局部增肥，像是腰或臀，这个我就 08/15 13:34
57F：→ b19880115: 没有经验分享了，因为我没试过。 08/15 13:34
58F：→ b19880115: 另外一点就是，我停在16.多就不往下，所以你可能要也考 08/15 13:35
59F：→ b19880115: 量，像你已经15.多了，再瘦下去的效果会不会跟我的一样 08/15 13:35
※ 编辑: Billeve (111.255.0.52 台湾), 08/15/2021 13:35:59
60F：→ b19880115: 或着是你可以考量增加体重到一个程度後，再照我的吃法 08/15 13:36
61F：→ b19880115: 降下来。 08/15 13:36
62F：→ b19880115: 水的比例非常重要!!非常 08/15 13:36
63F：→ b19880115: 你可以搜寻一下1W_HhbS8 ，这是我打的饮食内容 08/15 13:37
64F：→ b19880115: 但是我要跟你提醒的是，水喝的多少，会涉及你的饮食内 08/15 13:37
65F：→ b19880115: 容，如果你要像我喝得那麽少，饮食内容就也要遵照 08/15 13:37
66F：→ b19880115: 因为吃的食物越垃圾(我对垃圾食物的定义很广含咖啡)， 08/15 13:38
67F：→ b19880115: 就要越多水来稀释瞬间毒物的浓度 08/15 13:38
68F：→ b19880115: 水的部分我只能保守的建议你，渴了再喝。 08/15 13:39
69F：→ b19880115: 因为我不能把握你的日常生活，所以也不敢随便建议你水 08/15 13:39
70F：→ b19880115: 像我一样那样喝。 08/15 13:39
71F：→ b19880115: 至於蛋白脂跟脂质的比例，我这部分没有特别作考量 08/15 13:40
72F：→ b19880115: 我的吃法就是，饭自己煮，然後菜买外面自助餐的。顶多 08/15 13:41
73F：→ b19880115: 我会自己加一块争的豆腐。约150g吧有时候200g 08/15 13:41
74F：→ b19880115: 但我最後还是要提醒的就是， 08/15 13:44
75F：推 catlady: 应该也有吃基因的部分 加油祝你达成愿望 08/15 13:44
76F：→ b19880115: 要去考量"否维持日常生活，并且观察身体健康状况"，这 08/15 13:44
77F：→ b19880115: 也是我实验到最後的心得。 08/15 13:45
好的，非常感谢您的建议，我会马上试着将这些建议加到我的训练当中。
我相信您的建议一定也能够帮助到其他与我有相同困扰的人。
※ 编辑: Billeve (111.255.0.52 台湾), 08/15/2021 13:45:37
78F：→ b19880115: 感动QQ，谢谢你的回馈。 08/15 13:46
79F：→ b19880115: 我的饮食内容跟你平常听的可能不太一样，是从气与血的 08/15 13:46
80F：→ b19880115: 角度做出发，我会继续努力的QQ感谢。 08/15 13:46
81F：推 b19880115: 太感动了再给你一个推>_< 08/15 13:48
82F：→ b19880115: 阿阿阿看错，你是打体脂率我是讲BMIQQ抱歉看错了。 08/15 13:51
83F：→ b19880115: 但是那个时候我是整身很瘦都是排骨就是了瘦得很均匀 08/15 13:52
84F：推 halulu: 你是GD吗？如果是开始做相关治疗了吗？ 08/15 13:56
85F：推 halulu: 屁屁训练可以看看Bret Contreras 的屁屁训练 08/15 13:59
我相信我具有这方面的障碍没错，但由於各种因素（主要是家庭）导致我并没有去做相关的治疗
而我也相信一定有其他跟我有相同境遇的人，所以希望找到能够在不接受药物的前提下，也能够让我们成为我们想要的样子。
这条路或许很严苛，但是只要不是不可能，我相信就能给带来一点安慰。
86F：嘘 crazysix: b1988 气血素食黑科技 上线罗！ 08/15 14:17
87F：→ crazysix: 又再乱教人了 我一天喝水5～6千cc啦 08/15 14:19
88F：→ crazysix: 到底要不要贴一下身体数据让我跪舔一下黑科技 08/15 14:19
那如果按照您的论点看来，您认为这个议题是完全不可能的吗？
或是其实有方法可以弭平这个性别带来的差异吗？
只要有想法我都想试着尝试看看，希望您能够给出您的建议
※ 编辑: Billeve (180.217.71.16 台湾), 08/15/2021 14:23:48
89F：推 b19880115: 推不靠药物的正确心态，期待您靠饮食、运动达到目标的 08/15 14:26
90F：→ b19880115: 心得文。 08/15 14:26
91F：→ b19880115: google了一下，GD是韩国明星，第一次听到这个词@@ 08/15 14:27
※ 编辑: Billeve (180.217.71.16 台湾), 08/15/2021 14:28:03
92F：→ b19880115: 不过如果是要特定某个明星的话，可能很吃基因@@" 08/15 14:28
93F：推 s2500205: 基本上很难 男女骨架本来就有落差 08/15 14:30
94F：嘘 crazysix: 不要害人肾结石 便秘 甚至心血管疾病好吗 08/15 14:31
95F：→ crazysix: 吃下去的才是毒素？身体每天都有细胞再更新代谢的废物 08/15 14:31
96F：→ crazysix: 就算是身体要排出的毒素好吗 08/15 14:31
97F：推 crazysix: 自然方法真的很困难 除非你骨骼特殊 08/15 14:35
98F：→ crazysix: 脂肪堆积又刚好在正确的位置 08/15 14:35
99F：→ crazysix: 例如有人胖 会先胖脸 有人是下半身 08/15 14:36
100F：→ crazysix: 但男生要有女生身材 大概就饿到肌肉萎缩 08/15 14:36
101F：→ crazysix: 但身体以及皮肤状况也会变差 08/15 14:36
102F：→ crazysix: 不然就不会有医美 甚至打贺尔蒙那种激素了 08/15 14:36
是的，您的论点十分的清晰，其实我自己也是这样相信的。
身体是有他的极限的，性别的差异也是难以弭平的。但是就算只有一点可能性也好，如果是您，不知道您会怎麽做呢？
※ 编辑: Billeve (180.217.71.16 台湾), 08/15/2021 14:43:22
103F：推 Basket0205: 你去问医生比较有其专业性 08/15 14:50
104F：嘘 SundayPeople: 终於看到传教成功了 08/15 14:52
105F：→ fashsboy: 你这问题应该问整形医师 08/15 14:57
106F：推 crazysix: 没有可能性 除非你去看哪一个职业男性运动员的体型是你 08/15 14:58
107F：→ crazysix: 要的朝他去发展 08/15 14:58
108F：→ crazysix: 例如游泳 健走 慢跑之类的 08/15 14:58
109F：推 loveblud: 楼上有人根本没搞清楚状况 什麽韩国GD 什麽不靠药物” 08/15 14:58
110F：→ loveblud: 正确”心态的 无知到令人无言... 劝原po不要在他的建议 08/15 14:58
111F：→ loveblud: 上浪费时间 08/15 14:59
我也是看到後面那段留言後我才意识到我可能有点信错人了@@
我上面跟他来回多次会不会误导其他人，还是我该删文吗？
112F：→ crazysix: @loveblud 气血黑科技教主吗wwww 08/15 15:07
您的建议十分的一针见血，也许我应该试着先从已有的男性身材去努力再来做微调。
非常感谢您的意见提供
※ 编辑: Billeve (180.217.71.16 台湾), 08/15/2021 15:08:01
※ 编辑: Billeve (180.217.71.16 台湾), 08/15/2021 15:09:44
113F：推 halulu: 他搞不太懂GD,建议你考虑一下他说的话。 另外就是你这样状 08/15 15:29
114F：→ halulu: 况一定觉得困惑已经难受，而且看起来家人也不理解，想告诉 08/15 15:29
115F：→ halulu: 你的是，这世界上能理解的家人其实真的不多，你可以试试看 08/15 15:29
116F：→ halulu: 用自己的方式练，当然找专业医疗帮助、是否有贺尔蒙介入等 08/15 15:29
117F：→ halulu: 都是要有医疗方面协助的。 当然还有要足够的钱。 顺便说一 08/15 15:29
118F：→ halulu: 下，你想的是正妹的身体形象但并不是每个女性都这种身体形 08/15 15:29
119F：→ halulu: 象的 ：） 08/15 15:29
非常感谢您的回应，老实说我一开始的目标确实就是您所说的这样，但经过上面这些前辈们的建议之後，我开始认为在不接受医疗协助的状况下这应该是个不合理的目标。
也许我目前首先要做的就是在维持现状的同时，想办法处理家庭因素以让我接受医疗协助吧～
120F：推 b19880115: 我真的不知道啥是GD，如果是有病症的话，我的方式建议 08/15 15:30
121F：→ b19880115: 不要参考。 08/15 15:30
122F：→ b19880115: 因为我的饮食法不适合已经有病症的朋友。建议寻求医生 08/15 15:31
123F：→ b19880115: 应该说不适合所谓的"GD患者"，因为我完全不知道是啥。 08/15 15:32
124F：推 crazysix: 不用删文啦 气血素食黑科技大师 08/15 15:32
125F：→ crazysix: 在这边乱宣教没人管才让我惊讶 08/15 15:32
126F：→ b19880115: 因为版主不觉得是阿。 08/15 15:33
127F：→ b19880115: 原PO可以把我的推文删掉，因为我完全不知道啥是GD，从 08/15 15:35
128F：→ b19880115: 这个角度切入，确实可能误导其他病友，我想版主也会同 08/15 15:35
129F：→ b19880115: 意的。 08/15 15:35
我原先担心违反版规，但既然板主似乎没有特别的反对作为，那我就留着就好，毕竟我相信您可能没有恶意。
另外上面所以提到的GD，俗名是性别认同（知）障碍，是一种心理的病症
130F：推 crazysix: 原Po留着 这都是乱发言的证据 要给後人警惕 08/15 15:36
131F：→ b19880115: 不用担心啦，我还会发很多，大概三~六个月後我还会发表 08/15 15:36
132F：→ b19880115: 完整黑科技。 08/15 15:36
133F：→ b19880115: 甚至考虑开团找实验者，很精彩。 08/15 15:37
※ 编辑: Billeve (180.217.71.16 台湾), 08/15/2021 15:41:27
134F：推 b19880115: 同意你接受医疗协助:D，这是正确的选择。 08/15 15:43
※ 编辑: Billeve (180.217.71.16 台湾), 08/15/2021 15:46:41
135F：推 crazysix: @b19880115 没差啊 完整有科学化依据就好 08/15 15:46
136F：→ crazysix: 不然你每次讲到无法解释的都会用黑科技带过 08/15 15:46
137F：→ b19880115: 没差阿，有人信我就好。 08/15 15:48
138F：→ b19880115: 是的，我确实没恶意，您明白就好。原来是这个意思@@ 08/15 15:49
139F：→ b19880115: 谢谢喔，长知识了。 08/15 15:49
140F：推 crazysix: 我知道你没恶意 只是不完整的指导反而会害到人 08/15 15:51
141F：→ b19880115: 完不完整，不是你来定义，就跟几千年留下来的易经、黄 08/15 15:52
142F：→ b19880115: 帝内经，不是由你来说对错的。 08/15 15:52
143F：→ b19880115: 而且这篇原PO一开始并没有讲他的病症，谁知道? 08/15 15:53
144F：→ b19880115: 知道有心理疾病，我也是请他先去看医生好吗。 08/15 15:54
145F：推 crazysix: 继续搞你的玄学吧 连以前喝香灰水都有科学依据 08/15 15:57
146F：→ crazysix: 就你的古代传统最深奥 08/15 15:57
147F：→ crazysix: 对了 中医在现代药材已经没有意义了 因为食材药材都在 08/15 15:57
148F：→ crazysix: 但现代量产导致没有药性 所以别再气血素食了 08/15 15:57
149F：→ crazysix: 日本人拿本草纲目都科学化在使用了 08/15 15:57
150F：→ b19880115: 第一你要嘴易经跟黄帝内经未免太好笑。 08/15 15:58
151F：→ crazysix: 一直在等你分享身体数据 看你多健康 08/15 15:58
152F：→ b19880115: 第二我没有要人家吃中药。 08/15 15:58
153F：→ b19880115: 要开团当然要分享数据，开什麽玩笑。 08/15 15:59
154F：→ b19880115: 额?不然这样吧，到时候你要不要也分享一下你的数据? 08/15 16:01
155F：推 crazysix: 吃五谷补气血算不算中医？ 08/15 16:06
156F：推 b19880115: 不会吧，所以你的结论是五谷杂粮是中药喔。 08/15 16:09
157F：→ b19880115: 如果你能得出这个结论，我想我跟你是没啥好说的了。 08/15 16:09
158F：→ crazysix: 不然他不算中医算什麽？ 08/15 16:10
159F：→ b19880115: 那这样以後谷物杂货店可能要先办个药证才能卖 08/15 16:10
160F：→ crazysix: 又开始在乱扯了 只有你懂你的黑科技吧 08/15 16:10
161F：→ b19880115: 挖XDDDDDDDDDDD你觉得五谷杂粮是中药喔XDDD 08/15 16:10
162F：→ b19880115: 你知道杂货店有在卖吗XDDDDD 08/15 16:10
163F：→ b19880115: 你要不要去检举杂货店没有药证阿XDDDD 08/15 16:11
164F：→ b19880115: 真是太经典了，我想做成签名档。 08/15 16:11
165F：→ b19880115: 看来我之前都跳过你讲的话是对的。 08/15 16:11
166F：→ b19880115: 连五谷杂粮都没搞清楚，还敢嘴易经跟黄帝内经 08/15 16:12
167F：→ b19880115: 这串推文要留着，让大家看一看五谷杂粮新解。 08/15 16:13
168F：→ oguesto: 你需要的会不会是体态而非低体脂 我弟曾经183/55很瘦但还 08/15 16:14
169F：→ oguesto: 是个男的 所以追求过低体脂非必要 要像女的反而要有点肉 08/15 16:15
170F：→ crazysix: 中药范围很广好吗 你以为中药只能在中药店买喔 08/15 16:15
171F：→ crazysix: 本草纲目就有当年五谷杂粮的疗效好吗 08/15 16:15
172F：→ b19880115: 喔是喔，五谷杂粮是中药，是喔，喔是喔。 08/15 16:16
173F：→ b19880115: XDDDDDDDDDDDDDDDD 08/15 16:16
174F：→ oguesto: 体态你可以考虑从瑜珈或跳舞入手 08/15 16:17
175F：→ b19880115: 原来杂货店可以合法卖中药。厉害了 08/15 16:17
176F：→ b19880115: 好啦，懒得讲了，把五谷杂粮当中药，还来嘴易经跟黄帝 08/15 16:18
177F：推 halulu: 薏仁算中药一种呀 08/15 16:18
178F：→ b19880115: 内经，不懂就不要说嘛XDDDDDDDDDDDDDD 08/15 16:18
179F：→ halulu: 胡椒也是中药一种呀 08/15 16:19
180F：→ b19880115: 照你这个讲法，医食同源，所有的东西都是中药阿 08/15 16:19
181F：→ b19880115: 气功也是中药的一种阿，食气没听过? 08/15 16:19
182F：推 crazysix: 到底是谁在装疯卖傻啊 08/15 16:20
183F：→ crazysix: 对了 给你我inbody数居 dxa太多张了 08/15 16:20
185F：→ b19880115: inbody?我要的是身体检查报告好吗 08/15 16:20
186F：→ b19880115: 你的三高、各种数据 血压 等等全部 08/15 16:21
187F：→ b19880115: inbody有啥好看的 08/15 16:21
188F：推 halulu: 我也不了解为什麽版主不想管 没有人检举吗 08/15 16:21
189F：→ b19880115: 身体健康 部是看INBODY 是看各种数据 08/15 16:21
190F：→ b19880115: 中药，一般人定义就是去中药行买，才是中药 08/15 16:22
191F：→ b19880115: 馆长INBODY很猛阿，只是跟健康是两回是 08/15 16:22
192F：→ halulu: 浪费时间跟版面 手机能黑但电脑版挡不了 08/15 16:22
193F：推 crazysix: 你的说法等看看有谁认同吧 08/15 16:23
194F：→ crazysix: 至少一个人认同我了 08/15 16:23
195F：→ crazysix: 真的给你我身体那些数据 08/15 16:23
196F：→ b19880115: 但是某c，你不用担心，我跟你要一定是我也会给 08/15 16:23
197F：→ crazysix: 你也看不懂啦 连inbody都不清楚吧 08/15 16:23
198F：→ b19880115: 等一下等一下，回到刚刚五谷杂粮是中药的问题 08/15 16:24
199F：→ b19880115: 我可以在杂货店买到耶~~~好怪喔要不要检举一下阿 08/15 16:24
200F：→ b19880115: 没有药证耶~怎麽看以卖中药? 08/15 16:24
201F：→ b19880115: 一个一个来 08/15 16:24
202F：→ b19880115: 算了懒得等你回答，直接跳第二个 08/15 16:25
203F：→ crazysix: 哪里怪啊？ 只有你的解释最怪吧 08/15 16:25
204F：→ b19880115: 我讲的气血，从头到尾就不是在讲身体健康，你去看我前 08/15 16:25
205F：→ b19880115: 喔，照法规解释最怪喔? 08/15 16:25
206F：→ b19880115: 上面那行打错 08/15 16:26
207F：→ b19880115: 我讲的气血，从头到尾就是在讲体健康，你去看我前面打 08/15 16:26
208F：→ b19880115: 的，我才不管啥肌肉啥几公斤，我只管气血。 08/15 16:26
209F：→ b19880115: 气血 就是看身体检验报告 三高 血液 血压 身体细胞 08/15 16:27
210F：→ b19880115: 看那个多高几公斤干嘛?一堆又高又壮一身病的 08/15 16:27
211F：→ crazysix: 好啦 文章留着 给其他人自己评估 08/15 16:27
212F：→ crazysix: 你慢慢解释黑科技吧 08/15 16:27
213F：→ b19880115: 还是你觉得肌肉男就很健康? 08/15 16:27
214F：→ b19880115: 所以你知道为啥我都直接跳过你讲的话了吧 08/15 16:28
215F：→ b19880115: 1.把五谷杂粮当中药。2.觉得inboy可以代表身体健康。 08/15 16:28
216F：推 crazysix: 你指的是中药「材」喔 不是中药喔 08/15 16:29
217F：→ b19880115: 蛤? 08/15 16:31
218F：→ b19880115: 还要凹喔 08/15 16:32
219F：→ b19880115: 那这样我是不是要讲"中药药品许可证"才是药证 08/15 16:32
220F：→ b19880115: 不然可能是在讲卖农药的? 08/15 16:32
221F：→ b19880115: 人家再讲中药，就是在讲中药行买的中药。 08/15 16:33
222F：→ b19880115: 阿你说五谷杂粮是中药，厉害了。见解独特，一般人不懂 08/15 16:33
223F：推 crazysix: 对啊 讲清楚啊 08/15 16:33
224F：→ b19880115: 喔，你跟一般人不同，不是我的错吧。 08/15 16:34
225F：→ b19880115: XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 08/15 16:34
226F：→ b19880115: 所以你知道为啥你之前讲话我都跳过了吧 08/15 16:34
227F：推 crazysix: 反正到底谁逻辑正确 也不是你我说了算啦 08/15 16:35
228F：→ b19880115: 好啦，不扯了，如果你愿意的话，中、西医身体健检才是 08/15 16:35
229F：→ b19880115: 我讲的身体健康。当然我要你拿我自己也会拿，不会刁难 08/15 16:36
230F：→ b19880115: inbody?别闹了好吗? 08/15 16:36
231F：→ crazysix: 我是不懂你的健康定义啦 但至少很多毒物专家 甚至医师 08/15 16:38
232F：→ crazysix: 都不太长寿 08/15 16:38
233F：→ crazysix: 更何况你的气血 08/15 16:39
234F：→ crazysix: 黑科技 08/15 16:39
235F：推 crazysix: 至少我丢一个数据了 换你啊 让我看看什麽是专业 08/15 16:41
236F：→ crazysix: 对了 GD「患者」呵呵 08/15 16:47
237F：推 beams156: 顶多乍看之下以为是女生，但再看几眼就能发现是男的， 08/15 17:19
238F：→ beams156: 光是骨架男女差别就蛮大，还有脂肪的分布让视觉上差异 08/15 17:19
239F：→ beams156: 更大...你只能尽量让自己看起来纤瘦或许能更像女性的身 08/15 17:19
240F：推 octopus4406: 点进来又看到某b在宣传那套想害人进医院的邪教 呕呕 08/15 17:19
241F：→ octopus4406: 呕 08/15 17:19
242F：→ beams156: 材一些 08/15 17:19
243F：→ octopus4406: 声明一下不是指楼上 08/15 17:20
244F：推 crazysix: 黑科技教主应该去的是健康板 而不是这边的美体板 08/15 17:34
245F：推 newthings: 应该还是要先从荷尔蒙治疗着手，增加雌激素才有办法达 08/15 17:46
246F：→ newthings: 到你想要的体态，可以去看看瑜珈与体操男老师，假如那 08/15 17:46
247F：→ newthings: 是你理想的样子可以试试看，也可以用衣服跟假胸部制造 08/15 17:46
248F：→ newthings: 出曲线。不过感觉你问到了身体原本样貌也代表你渴望的 08/15 17:46
249F：→ newthings: 是更真实的自己。加油！ 08/15 17:47
250F：推 crazysix: 要黑科技教主给数据就消失了.... 08/15 19:07
251F：→ yaki: 回原po的提问 - 我觉得不可能 天生基因设定就是这样 08/15 19:50
252F：→ yaki: 你可以看 很多再怎麽纤细的男生 腰臀就是直的 08/15 19:51
253F：→ yaki: 而很多胖的女生 腰臀还是有S曲线 08/15 19:52
254F：推 frogyy: 我觉得你要贴出目前的体态，跟你理想中的女性体态大家才会 08/15 22:01
255F：→ frogyy: 知道怎麽建议，而且体脂肪15的男性会比纤细的女生看起来更 08/15 22:01
256F：→ frogyy: 瘦，因为女性皮下脂肪比较多，肩膀宽没关系但腰臀比是最重 08/15 22:01
257F：→ frogyy: 要的 08/15 22:01
258F：推 loveblud: 男女天生的骨盆宽窄和耻骨角度不一样 所以要靠练出腰臀 08/15 22:53
259F：→ loveblud: 曲线我是认爲不太可行 手脚的话往纤细紧实的方向走应该 08/15 22:53
260F：→ loveblud: 可以的 08/15 22:54
261F：→ Rue168101: 我觉得有点难 稍微有点敏感度的骨架都很明显 08/15 23:09
262F：→ Rue168101: 比较简单的方法就是靠穿衣去遮 08/15 23:10
263F：→ Rue168101: 不知道你有没有看过复仇者联盟? 08/15 23:12
264F：→ Rue168101: 即使屁屁到美队那种程度还是跟女性的落差很明显 08/15 23:13
265F：→ Rue168101: 我觉得反而胖的话男女的落差会比较小一点 08/15 23:13
266F：推 likeaprayer: 我自己的经验是胖的时候穿宽松衣服反而比较接近女性 08/15 23:17
267F：→ likeaprayer: 体态 旁人也分不太出来 08/15 23:17
268F：→ likeaprayer: 再来就是很极端的骨感了 我身高169 最瘦曾经到40公斤 08/15 23:18
269F：→ likeaprayer: 当然这很不健康 不要学XD 但到极瘦时穿衣後很容易 08/15 23:19
270F：→ likeaprayer: 遮掩性别 缺点是脸太瘦反而男性特徵会被凸显 08/15 23:19
271F：→ likeaprayer: 单纯要靠锻链达到接近女性的体态 只能说先天基因决定 08/15 23:20
272F：→ likeaprayer: 大部分了 08/15 23:20
273F：推 doremon1293: 不可能吧 直接用女性荷尔蒙和抗雄药比较快 不能用药 08/15 23:22
274F：→ doremon1293: 的话 我是知道有些人会用白高颗或是一些含有天然的抗 08/15 23:23
275F：→ doremon1293: 雄成分的 你可能要自己去了解相关内容 08/15 23:23
276F：→ doremon1293: 而且这个内容 其实在这边问应该没有答案 08/15 23:28
277F：→ crazysix: @doremon1293 靠天然成分摄取太难了...几乎不可能 08/16 00:45
278F：→ doremon1293: 不是天然 但目前是归类在食品 08/16 00:50
279F：推 wwwwwwww: 欸不是，女生的身材体脂15是撑不起来的，大概要25，女生 08/16 02:31
280F：→ wwwwwwww: 本来就应该体脂比较高一点，15是男生的标准不是女的 08/16 02:31
281F：→ YiYaochAng: 想要逆转自然男变女 就只能打贺尔蒙 你怎麽试怎麽练 08/16 04:00
282F：→ YiYaochAng: 都只会像一个很瘦的男人 08/16 04:00
283F：→ ninedreamer: 这边觉得如果只是要像女生，不如够瘦之後去研究穿搭 08/16 08:33
284F：→ ninedreamer: 化妆微整，反正很多女生也没胸没腰或没屁股 08/16 08:33
285F：嘘 readyset: 红明显等等补推 原 po 有勇气愿望上来发问这麽隐私的事 08/16 08:45
286F：→ readyset: 情 某B秀下限 只要孤狗一下 gd 性别就知道他问题在哪 08/16 08:45
287F：→ readyset: 了 08/16 08:45
288F：→ readyset: 别洗脑别人了 原 po 需要的是专业医生的帮助 别误信网 08/16 08:45
289F：→ readyset: 路偏方把身体搞烂 08/16 08:45
290F：推 readyset: 补推 某B真的扯 08/16 08:47
291F：推 kimberly1225: 大部分女生体脂都比男生高，过瘦根本不会比较像女 08/16 13:04
292F：→ kimberly1225: 生，而且每人高矮胖瘦不同，女生的样子不该有固定 08/16 13:04
293F：→ kimberly1225: 模版 08/16 13:04
294F：推 crazysix: @doremon1293 那种补充类食品浓度真的没什麽效果 08/16 14:58
295F：→ crazysix: 认真的 男生要靠那种提高睾固酮都不太有感了 08/16 14:59
296F：→ kumako2009: 实在很好奇那个男花滑选手体型像女的，如果是说羽生 08/16 15:09
297F：→ kumako2009: 的话人家也是骨架纤细，要撑起四周跳哪个选手不是肌 08/16 15:09
298F：→ kumako2009: 肉发达的，不要随便乱举例啊 08/16 15:09
299F：→ kumako2009: 想要像女生的话去研究日系伪娘穿搭不好吗？肉体再怎 08/16 15:11
300F：→ kumako2009: 麽练还是有极限 08/16 15:11
301F：推 halulu: 他不是想要像女生 他是想要当女生... 08/16 15:46
302F：→ halulu: 跟穿搭没关系 只是想让他知道一下并不是每个XX染色体 08/16 15:47
303F：→ halulu: 生理女的外表跟打扮都是一定样子的 另外羽生的体脂极低 08/16 15:47
304F：→ halulu: 有看过他的手跟大腿的肌肉的不会觉得他是女性的样 08/16 15:48
305F：推 likeaprayer: 会提到穿搭也是因为知道原PO想尝试的情况 基本上是 08/16 17:43
306F：→ likeaprayer: 无解的 维持健康体态+靠穿搭是最容易达成的方式 08/16 17:44
307F：→ likeaprayer: 如果不寻求医疗手段 这恐怕也是唯一解 08/16 17:44
308F：→ b19880115: 等了那麽久，看来没啥人跟某c一起来嘴我。 08/16 18:51
309F：→ b19880115: XDDDDDDDDDD 08/16 18:51
310F：→ crazysix: b1988反正你就脸皮厚啊 回不了的就装看不到 08/16 19:23
311F：推 Hediard: 腰臀比才是重点 小A辣的腰其实看起来还是男生的腰 08/16 19:38
312F：→ noomlluf72: 不太了解你要的是什麽，瘦又结实？ 08/16 21:36
313F：→ noomlluf72: 我是女生，在WG练三四年，顶多就像跑马拉松的男跑者， 08/16 21:37
314F：→ noomlluf72: 哈 08/16 21:37
315F：推 secrete: 我只想到钟明轩^^；他极瘦，没有胸部屁股。但是靠打扮让 08/16 23:10
316F：→ secrete: 人第一眼认为他是女生 08/16 23:10
317F：→ skykenny611: 不可能..打针吃药比较快 08/16 23:20
318F：→ skykenny611: 男女骨架宽度角度就不同了~为啥有些变性要动削骨手术 08/16 23:25
319F：→ skykenny611: 就知道了~基因就不同某人扯一推饮食真的很可笑 08/16 23:25
320F：→ skykenny611: 光男性骨盆包上肉後的差异就注定无法跟女性一样S曲线 08/16 23:29
321F：→ chigo520: 你说为女性的身材是指啥?屁股大腰细奶大麽? 08/16 23:31
322F：→ chigo520: 觉得这三项靠一般方式男生应该没办法达成 08/16 23:32
323F：推 LoveSports: 胖的话会比较接近女生身形 瘦的话很难 08/17 20:14
324F：→ LoveSports: 我家人有位女性34D-24-34 腿很纤细像模特儿但屁股超扁 08/17 20:15
325F：→ LoveSports: 即使生理女性真要做到完美也很困难 08/17 20:15
326F：→ LoveSports: 也许这样说你会很难接受 但或许可以考虑用衣服补强 08/17 20:17
327F：→ LoveSports: 例如裤子或裙子去找腰部摺子多的布料较挺的或多层次 08/17 20:18
328F：→ LoveSports: 腰部系深色腰带或是直接用上衣盖住 08/17 20:18
329F：→ LoveSports: 至於下肢肌肉 有些韩国女团练舞练到腿有点粗还是女神 08/17 20:19
330F：→ LoveSports: 我那位家人跟其他家人会嘲笑我身材差是丑女 08/17 20:21
331F：→ LoveSports: 即使我从小性别认同偏男 遇到这种家人恶意还是会伤心 08/17 20:22
332F：→ LoveSports: 不过後来我就不在乎了 在体认到家人过度完美主义之後 08/17 20:22
333F：→ LoveSports: 我现在可以接受我的性别跟长相了 我就是丑女 怎样~XD 08/17 20:23
334F：→ LoveSports: 写一写想到我20出头第一次去谘商时看着镜子痛哭XDDDD 08/17 20:26
335F：推 solalacicido: 撇除胸部不讨论的话 我认为是可行的喔 08/19 19:27
336F：→ solalacicido: 在健身房我有看到身材"练"的很修长线条柔软的男生 08/19 19:29
337F：→ solalacicido: 也有练的倒三角的女巨巨 应该端看各自都偏好那些运 08/19 19:30
338F：→ hajoe: 不太可能 你消脂和长肌肉的地方都是基因决定 你还是要打荷 08/20 02:04
339F：→ hajoe: 尔蒙才有可能 08/20 02:04
340F：推 checkmater: 我觉得应该很难？男女生理结构和脂肪比例不同，视觉 08/21 20:06
341F：→ checkmater: 看起来还是会不太一样？ 08/21 20:06
342F：推 ido1009: 燃脂无法指定部位，所以很难指定哪边瘦。但肌肉可以练哪 09/02 09:52
343F：→ ido1009: 就长哪里。也可以指定的让肌肉退化(不要用他就行了) 09/02 09:53
344F：→ ido1009: 像是抬腿(我习惯睡觉把脚垫高让腰舒服一点)结果小腿变细 09/02 09:54