作者apa41023 ()
看板FITNESS
标题[闲聊] 甜点、饮料、炸物、饼乾 哪个最无法舍弃
时间Mon Jul 26 21:04:27 2021
最近在进行不吃甜食、饮料、炸物三十日计画
在执行计画前
大概1~2天吃一次甜食
一周吃/喝一次咸酥鸡饮料
饼乾比较少吃，大概一个月一包洋芋片
戒这些食物的前二十天都觉得还好
但越接近三十天的时候
超级无敌想吃甜食！
想吃芋泥吐司、红豆饼、面包、蛋塔...
我觉得我这辈子真的无法舍弃甜点
但其他的垃圾食物经过这次计画觉得可有可无
叫我一辈子不吃，我似乎可以接受
不知道大家有哪一样觉得这辈子最无法舍弃吗？
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1F：推 DZOH13au: 我也超爱甜食，真的很难戒。 07/26 21:23
2F：→ almondchoco: 这真的超难的 我是饮料最难 虽然都喝无糖但会加珍珠 07/26 21:26
3F：→ almondchoco: 体重正常但是希望体脂更低 就卡在饮料XD 07/26 21:26
4F：推 prodigal: 我觉得不要完全舍弃全部的慾望 控制量就可以了 07/26 21:38
5F：推 madknife: 饼乾 07/26 21:39
6F：推 greenfetish: 啤酒 QQ 07/26 22:04
7F：推 FarkU: 都不用舍弃，我现在看到饮料甜点会自动换算碳水化合物。 07/26 22:12
8F：→ FarkU: 我爱喝可乐，每天都喝一瓶，热量才一日BMR的1/20而已。 07/26 22:15
9F：推 shay001: 你能不吃一个月。能不吃一辈子吗。我是找方法，吃生酮吃 07/26 22:18
10F：→ shay001: 炸鸡，杏仁粉松饼面包或起司蛋糕 07/26 22:18
11F：推 loveblud: 饮料和饼乾可以永远不吃 其他两个没办法 但偶尔吃ok的 07/26 23:22
12F：→ s210633: 真的很想吃就吃吧 偶尔吃一次不会怎样 越压抑只会反弹越 07/26 23:23
13F：→ s210633: 大… 07/26 23:23
14F：推 halfblack: 我每天吃甜食，不过热量有控制下，体重目前还在持续缓 07/26 23:59
15F：→ halfblack: 降 07/26 23:59
16F：推 kuninaka: 这些我都不吃 07/27 00:00
17F：推 doggy0704: 营养cp值太低完全不想吃 07/27 00:07
18F：推 sunshinecan: 很想吃就吃吧 饮食要规划成能长久维持的 多出来的热 07/27 00:14
19F：→ sunshinecan: 量靠调整其他饮食来弥补 07/27 00:17
20F：推 FarkU: 水的营养CP值最低，难道就不喝吗？ 07/27 00:33
21F：推 tver: 真的很想念的时候就去吃，人生的乐趣不就在这种偶尔的爽快吗 07/27 01:14
22F：→ tver: ？（换个角度说，每天都很爽的话，爽度也没那麽高了） 07/27 01:14
23F：→ tver: 时间拉长来看，一个月吃两次根本也不会影响什麽。 07/27 01:14
24F：→ taipoo: 我都戒掉了，很多东西都很少吃 07/27 01:51
25F：推 blueTB: 都会吃，但控制热量，例如吃炸鸡的那天，还饿的话只吃蔬 07/27 01:58
26F：→ blueTB: 菜，蔬菜吃到撑也很难超过100卡，第二天正常吃 07/27 01:58
27F：→ lichlord: 慢慢戒习惯之後就不会常常想吃了 07/27 06:05
28F：推 boy1031: 饮料吧，以前一周1万3千CC现在减少到3千CC 07/27 06:24
29F：→ boy1031: 原本吃的频率，越频繁当然越难戒 07/27 06:25
30F：推 polyasia: 炸猪排 07/27 07:21
31F：推 little0817: 越压抑就越想吃好像也是人性，吃垃圾食物的频率降低就 07/27 08:20
32F：→ little0817: 好，不用完全禁止吧 07/27 08:20
33F：推 dogbydog: 30天了吗？那调整休息两周吧 07/27 08:24
34F：推 ARCHER2234: 除了炸物，我都没有舍弃 07/27 08:34
35F：推 decorum: 偶尔慰劳一下自己无妨 吃完继续健康饮食即可 07/27 08:40
36F：推 molamolajump: 除了含糖饮料，其他无法舍弃 07/27 08:41
37F：→ molamolajump: 因为我本来就没很爱含糖饮料 07/27 08:41
38F：推 MatheFuck: 手摇 07/27 08:41
39F：→ molamolajump: 减脂期甜食、炸物还是照吃，只是量跟频率减少 07/27 08:41
40F：→ molamolajump: 就找一个舒服的饮食模式，拉长时间慢慢减而已 07/27 08:41
41F：→ molamolajump: 反正都胖这麽多年了，不差这一点时间啦 07/27 08:41
42F：推 iamoldtwo: 戒不掉的人就是永远很难戒。在欧美，不健康的食品是低 07/27 09:13
43F：→ iamoldtwo: 端在吃的。在台湾，很少有人穷到没钱买健康又好吃的食 07/27 09:13
44F：→ iamoldtwo: 物。而且大多健康食物还比不健康食品便宜。 07/27 09:13
45F：推 iamoldtwo: 就看能不能想通了。 07/27 09:17
46F：→ iamoldtwo: 在座各位没有穷到要吃美食 07/27 09:17
47F：→ iamoldtwo: 只能吃不健康食品 07/27 09:17
48F：→ iamoldtwo: 而不是健康又美味的食物 07/27 09:17
49F：推 iamoldtwo: 就跟戒熬夜一样，既然都是要睡7~8小时，那就没事早点 07/27 09:36
50F：→ iamoldtwo: 睡。白天可用的时间不会因为熬夜变多。 07/27 09:36
51F：→ iamoldtwo: 想通了就通了 07/27 09:37
52F：→ a22650619: 饮料吧 燕麦奶泡蛋白粉 还有美式咖啡 偶尔喝每朝 07/27 09:59
53F：推 a1121210: 快乐水 07/27 10:01
54F：推 a1121210: 2天2L一罐 现在3天 掺水 短期目标一周2瓶变一瓶 07/27 10:03
55F：推 Ruruto49: 没有完全戒 但是频率和量比以前少很多 这样也很有成效 07/27 10:09
56F：推 kidd085: 炸物 每天吃 超爽的 07/27 10:25
57F：推 sunny0919: 甜点 07/27 10:46
58F：推 HwaSIn: 甜食要全戒也不容易，调味料多少有糖，花生酱也有糖 07/27 10:57
59F：推 verdandy: 德国人：台湾的香肠是甜的QQ (很多都有加砂糖 07/27 11:30
60F：推 cx1211: 炸物好难戒 07/27 12:06
61F：推 chococookie: 甜食 07/27 12:53
62F：推 baken: 关键是适量，从一整个蛋糕降到一片蛋糕，从一包洋芋片改成 07/27 13:19
63F：→ baken: 10片洋芋片，从每天吃各种零食改成一周全部只吃一次 07/27 13:19
64F：推 LynnCho: 我本来以为是炸物 结果是甜食......精淀真的好难QQQ 07/27 14:03
65F：推 skyync: 我是炸物跟甜点很难戒 ：( 07/27 15:03
66F：推 immortaIth: 甜点！ 07/27 16:45
67F：推 omanorboyo: 别吃多就好了 其实也没那麽罪恶 07/27 17:06
68F：推 omanorboyo: 短期冲减肥基本上是全戒 都蛮好忍的 07/27 17:09
69F：→ omanorboyo: 最好戒是盐酥鸡吧 其他两个差不多 07/27 17:11
70F：推 cat1224: 甜点可以 其他好难 07/27 17:23
71F：推 omanorboyo: 其实就算热量就好了 我吃一餐麦当劳 07/27 17:35
72F：→ omanorboyo: 另一餐就会吃的很清爽来平衡 07/27 17:36
73F：推 haehae311444: 我甜点本来就不常吃 但炸物戒不掉阿!!! 07/27 19:51
74F：推 ovoOu0: 甜点吧，饮料可用高蛋白代替，炸物可以用气炸烤箱之类的代 07/27 20:03
75F：→ ovoOu0: 替，饼乾原本就普普 07/27 20:03
76F：推 toma410: 甜点跟饼乾戒不掉也不想戒，不想减重减的毫无乐趣，但是 07/27 21:16
77F：→ toma410: 一定要减减减减量，以前全联巧可力卷一次吃完，现在切片 07/27 21:17
78F：→ toma410: 把热量分享给家人(喂!)洋芋片改成一次吃一份(大约一百多 07/27 21:19
79F：→ toma410: 卡)次数也要大大降低，这样一年左右也减了24公斤，舍弃自 07/27 21:21
80F：→ toma410: 己喜欢的食物的饮食法是不会长久的，如果忌口的过程中可 07/27 21:22
81F：→ toma410: 已被舍弃的食物一定不是真正喜欢的，刚好也可以检视自己 07/27 21:23
82F：→ toma410: 到底最喜欢那些食物! 07/27 21:23
83F：推 HwaSIn: 推楼上，但是我去全联采买的时候，我都拿起想吃的北海道千 07/27 21:25
84F：→ HwaSIn: 层蛋糕，然後摸摸自己的肥肉，就放回货架了 07/27 21:25
85F：推 chu081077: 甜点！ 07/27 21:29
86F：推 yamyrose: 我戒不掉甜点饮料，饮料已经改成几乎无糖茶，偶尔加仙草 07/28 01:07
87F：→ yamyrose: 或杏仁，甜点尽量找低热量的吃 热量高就会拉长cd时间XD 07/28 01:08
88F：→ yamyrose: 目前严格控制好垃圾食物总热量 其实体重还是会慢慢下降 07/28 01:09
89F：→ yamyrose: 当然吃到特别肥的食物的时候下一餐就会改吃菜/低脂肉 07/28 01:09
90F：→ yamyrose: 其实也没有感觉到痛苦!反而比之前完全戒甜点饮料还开心 07/28 01:10
91F：推 mathrew: 炸物，反正我本来就没有很爱吃甜 07/28 06:56
92F：推 newbout: 甜点跟饮料最难戒 07/28 09:40
93F：→ newbout: 我每天一定都会喝微糖茶类 07/28 09:40
94F：推 Carrarese: 应该是甜食，不过我都吃水果取代 07/28 10:29
95F：推 loveshih: 都吃，减少份量就可以了 07/28 11:13
96F：推 vi000246: 全部都能舍弃.. 很久没吃了 07/28 13:26
97F：→ aq2272353712: 都吃啊～先爽再说 07/28 15:18
98F：推 mepe1018: 天气热的时候，有点味道的冰凉饮料 07/28 16:28
99F：→ mepe1018: 不用舍弃，吃少一点也还好 07/28 16:28
100F：→ crazysix: 我个人是觉得糖比油恐怖 07/28 16:53
101F：推 sunve: 甜点！！！我每个礼拜都会吃一次甜点 一年还是瘦了20公斤 07/28 17:09
102F：→ sunve: ～布丁奶酪泡芙巴斯克蛋糕我的最爱<3 07/28 17:09
103F：推 yoyogirlx: 甜食 07/28 17:16
104F：推 nemohey: 最爱芋泥肉松吐司 07/28 22:25
105F：→ nemohey: 跟肉桂卷 07/28 22:25
106F：推 purplesheep: 我是饮料难戒，甜点炸物饼乾没看到就不会吃，不过三 07/29 09:26
107F：→ purplesheep: 餐外食很难避开炸物 07/29 09:26
108F：推 lapetit: 我都吃 但都吃很少…甜点吃两口 盐酥鸡吃一两块 07/29 11:06
109F：推 rengoku: 炸物这辈子戒不掉了 07/29 11:29
110F：推 andrew5106: 炸物吧 07/29 12:21
111F：→ andrew5106: 不吃甜食倒还好 07/29 12:22
112F：→ andrew5106: 饮料平常都无糖茶，久久来一杯珍奶，然後继续喝无糖茶 07/29 12:23
113F：→ andrew5106: XD 07/29 12:23
114F：推 a1121210: 早上去全联买砂糖，结果可乐今天开始特价就拿一瓶了 07/29 12:42
115F：→ skykenny611: 抓好热量持续训练跟本不用舍弃 07/29 17:15
116F：→ smile222: 甜食！ 07/29 17:46
117F：推 abain521: 炸物QQ 07/29 20:51
118F：推 tutu0121: 最爱饼乾 每天必吃的 07/29 23:32
119F：推 kamayer: 饮料..... 07/30 10:27
120F：→ elsa1239: 炸物 三级後啤酒也好难戒-.- 07/30 12:17
121F：→ cooyoyo: 喜欢甜食 07/30 15:28
122F：→ Loveuux: 炸物 07/30 20:48
123F：推 yamacha: 甜食 蚂蚁人完全戒不掉呀 07/30 22:08
124F：推 lovemy: 我发现 我全都舍弃了 07/31 12:01
125F：推 sawx223: 无糖绿跟黑咖啡算饮料吗？ 07/31 23:49
126F：推 yy810516: 炸物真的很爽 08/01 13:05
127F：推 solalacicido: 担心原po认真实行30天後有可能会疯狂报复性开吃?xd 08/01 18:52
128F：→ ydaleciffo: 硬要选炸物 08/02 15:05
129F：推 vvii3232: 饮料 08/02 18:03
130F：推 sandy0925: 戒不掉甜食 但正餐少吃+减淀粉 其实不太会胖 08/02 19:19
131F：推 panda9527: 甜点饼乾没啥碰 饮料常喝就是 08/03 18:03
132F：推 a1121210: 早上去附近超市可乐中元特价29，又拿了一罐 08/03 18:34
133F：→ agunnm: 都可以啊 08/06 14:10
134F：→ sparklestar: 饼乾跟饮料，可以比较无痛的戒掉 08/07 17:52
135F：推 pineapple824: 好像是甜点哈哈哈 08/08 01:57
136F：推 terryming: 甜点、饼乾，另二个完全可以戒，最瘦的那段日子是4种 08/09 10:10
137F：→ terryming: 都戒，我很矮但46公斤很满意 08/09 10:10
138F：推 halulu: 说实在我执行过 真的没有... 我曾经一整年上面都没吃... 08/09 14:41
139F：→ halulu: 我本来就不爱吃甜的东西所以就还好 炸物比较辛苦是我家 08/09 14:42
140F：→ halulu: 路口有一家盐酥鸡摊 不过我跟盐酥鸡老板吵架 不吃也无所谓 08/09 14:43
141F：→ halulu: 饮料其实也满少喝 要喝的话我自己打气泡水喝 08/09 14:43
142F：→ satan317: 饮料 没有要去比赛的话根本不用特别去看饮食内容 08/09 18:29
143F：→ satan317: 总热量抓好就可以 08/09 18:30