作者noyesray (跑就对了)
看板FITNESS
标题[讨论] 关於体脂率我该相信那一个？
时间Thu Aug 20 16:44:14 2020
大家好，小弟我第一次发文
若有哪里不符版规再跟我说，谢谢大家！
（手机排版敬请见谅）
我近期因为参加公司减重比赛
於是开始减肥+一点重训到现在
附上约45天的inbody测量
https://i.imgur.com/5RhxTRp.jpg
体重：79.9 - 77.1 减少 2.8
体脂率：38 - 33.9 减少 4.1
骨骼肌重：27.7 - 28.6 增加 0.9
看起来好像有增肌减脂
肚子明显消风不少 二头肌大一点点
自己是觉得小有成绩
可是 我到公司的体脂机量
是有用手拉测量的那种 就变成
https://i.imgur.com/ePr0S4y.jpg
体重：81 - 76.1 减少 4.9
体脂率：29.8 - 28 减少 1.8
外面测inbody和公司测量的时间相近
(Inbody第一次在WG 第二次在迪卡浓测)
想问我该相信那个数字？
是有什麽原因造成体脂率误差过大？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 110.50.158.139 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1597913056.A.139.html
1F：推 sweety655633: 我的经验是一般家用体脂计对太高或太低的极端值都比 08/20 16:52
2F：→ sweety655633: 较不敏感 08/20 16:52
我家用的体脂计完全没作用
我从81降到75公斤 即便早上起床测量
体脂率忽高忽低 数字无法参考
3F：推 leafgg: 不同器材只差2%算少了 建议只看同一个 以inbody为准就好 08/20 16:54
inbody和公司测的体脂率差快9%
现在调整心态 看inbody好了
4F：推 skykenny611: 用围度加体态 08/20 17:22
5F：推 Doralice: 不同机器，身体水肿程度都好影响 08/20 17:55
6F：推 BUMAS: 裤子的皮带最准 08/20 17:57
7F：→ Alan1995: 腰围最准 08/20 19:00
8F：推 felicia828: 照片最准 08/20 20:54
之前有拍照记录
现在只好在多纪录一个腰围 手臂围
9F：推 redbeanbread: 同一台 08/20 21:40
10F：推 ro123eo: 我也是在WG量INBODY 尽量同一台去量比较两次的数值才会准 08/20 23:31
11F：→ ro123eo: 一直换机器的话 数据很跳 08/20 23:31
之前有看大家说过 最好用同一台
在WG测都要收两百 我想说迪卡农刚好有活动测一下
※ 编辑: noyesray (61.230.165.194 台湾), 08/21/2020 00:33:19
12F：推 aureliechen: 相信同一台，同一个时间同一个身体状况量 08/22 14:22
13F：→ aureliechen: 譬如每天早上十点排泄完空腹脱光在家同一台量 08/22 14:22
14F：→ aureliechen: 然後相信你的镜子和你自己的裸体 08/22 14:23