嗨大家好, 我是下面文章原po，好几年前曾在这里请益过上背痛的解决方式 最近有了新的进度，想要更新如下： 关於之前提到的全身肌肉都在痛，实际上是从19岁就开始 因为当时年纪还小，骨科常常认为脊椎侧弯引起两边肌肉施力不平衡的痛 心中一直认定是这个问题(无解决方式)，顶多做做推拿，拉拉单杆， 但一点感觉也没有，加上自己没有持续，所以有点摆烂痛了十几年 然而，但在这一两年疼痛加剧了，也许是工作的关系 主要分布於左/右上臂 (也就是翅膀的地方最痛)，以及左/右下臀 早上痛完，下午换别的地方痛，下班後晚上又换位置痛 以前都是下雨天才痛，现在是一年四季都在痛 最後连手指头的关节都会痛，痛到我整个手掌都在抖，没办法说话 自然耐性变的很差，烦躁焦虑的状况更明显 当时都会做下影片来应急，做完的确就不痛了!!但只是暂缓而己 https://reurl.cc/oLGAV3 所以我真的受够了！在今年重启检查之路， 才发现我的背痛，根本不是侧弯引起的啦，我弯的角度没有很大!!! 因此骨科医师怀疑我有类风湿性关节炎，抽了血等了报告，确定不是。 我跟他说我还是天天痛到爆，於是他将我转诊到中国医的免疫风湿科， 我一共去了三次，抽了2次血 医生才谨慎的排除是免疫系统的问题， 最终确诊为「纤维肌痛症」就是让LADY GAGA痛到无法工作的病痛 这种病就是骨头没事，肌肉好的很也没发炎，身体一切OK，但就是大脑出问题了 大脑会不正常的释放出疼痛的讯息给身体各部位，让你痛不欲生 但又不晓得在痛什麽意思的，因此常常被误会在装死， 因此需要忍着痛工作，一天到晚在办公室做出诡异的伸展运动让自己好过一些 医生有说这个病，必须要持续运动，让背肌更有力量 同时运动也能减缓焦虑，他希望我身体动的要比大脑动的更多 才不会被大脑控制，不再让大脑放电给身体 虽然我现在很瘦(165/45)，但正是因为开始运动了食量变好 自然有增重了并有元气去锻链自己， 研究过医生给的手册後，我认为最适合自己的运动就是瑜珈跟游泳(温水) 加上前几年好多热心乡民私讯给我的方式，也都很受用，我好感谢 尤其这个月养了一只疯狗，运动量变大了，搭配医生开的药，基本上就不痛了 每天过的好充实，过的好正常，想起床就能马上下床，下雨天不用担心全身痛 希望这篇能帮助到跟我有一样白白痛了好多年的人 因为「纤维肌痛症」的病患平均都要花五年的时间才有办法确诊 在那之前不晓得会被误诊到哪里去， 以上共勉之 ※ 引述《shocking1945 (宋姐姐)》之铭言： : 大家好 : 我是一位长年有侧弯的烦恼的排骨精 : 平常不是左上背痛，就是右手痛，或是下背痛，下腰痛 : 通常都只痛一边，然後看心情或是天气湿度改变位置 : 长短脚的问题满严重，无法走太远的路 : 这一两年有靠运动练出腿力 : 但上半身疼痛的问题没有改善，有参考郑云龙的伸展操 : 做完通常都满舒服的，但无法长期改善 : 想请问像我这种完全没有肉的人， : 有办法能强化脊椎两侧吗？ : 让两侧肌肉平冲一些，有支撑力也才不会太痛 : 在完全没有肉的状态下该怎麽做 比较好，也比较不受伤 : 感谢 : 对了，西医有看过了，医生说只能给我肌肉松驰剂，或是叫我拉单杆 : 希望板友们能分享经验，感激不尽 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.42.17.246 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1594308085.A.C74.html ※ 编辑: shocking1945 (114.42.17.246 台湾), 07/09/2020 23:27:00