作者zaxs12333 (zaxs12333)
看板FITNESS
标题[讨论] 断食 选择不吃早餐 还是晚餐 有差吗?
时间Tue Jun 25 15:15:43 2019
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各位有没有试过 不吃早餐 还是不吃晚餐
哪个效果好
我知道时限内 可以吃三餐 但只打算吃二餐
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1F：嘘 heliex: 5:2效果比较好哦！ 06/25 15:18
2F：→ jas1123kimo: 我看过有医师的说法是一样的 06/25 15:18
3F：→ heliex: 一直伸手肌肉线条出来了没？ 06/25 15:27
4F：推 KobeNi: 有请原P大大亲手试验完跟大家分享，谢谢 06/25 15:40
5F：推 NaTaO3: 不吃晚餐会睡不着 不吃早餐会起不来 06/25 16:33
6F：→ wawa1109: 不要断食 会太壮 06/25 17:30
7F：推 viviD: 要是我的话一定选不要早餐阿 06/25 18:49
8F：推 hypotension: 一定选早餐 因为早餐跟午餐距离近 而且晚餐一定比早 06/25 22:47
9F：→ hypotension: 餐好吃 不吃晚餐容易破功 06/25 22:47
10F：推 satan317: 没差 06/26 00:38
11F：推 Amity: 我个人是不吃晚餐会直接饿到睡眠障碍(睡不着 睡不好 易醒 06/26 01:30
12F：→ Amity: 只能选早餐 06/26 01:31
13F：推 ChungLi5566: 看你几点起床几点睡觉啊 06/26 11:00
14F：→ ChungLi5566: 我22点睡觉 6点起床 选择不吃晚餐 06/26 11:01
15F：→ ChungLi5566: 如果8点起床 那要9点以後才有食慾 06/26 11:01
16F：推 minpanda: 我一日一餐，试过早/午/晚，没什麽大差别，只是晚上感 06/26 14:13
17F：→ minpanda: 觉比较悠闲，早上肚子会很撑。 06/26 14:13
18F：推 Carrelcosmic: 最爱吃早餐，无法不吃早餐。看你喜欢早餐多还晚餐多 06/26 19:07
19F：推 neilisme: 早餐很简单 尤其对睡到8点多9点上班的来说根本没啥 06/26 19:48
20F：推 Amilous: 你体重那麽重 吃三餐量少还比较有用 只吃两餐不实际 06/27 15:39
21F：推 Amilous: 看错 不用看上面推文 06/27 15:43
22F：推 muscle1069: 不吃晚餐饿到睡不着、睡不好+1 早餐不吃就超容易 06/28 09:46
23F：推 sixx: 早餐 喝黑咖啡就会饱 06/28 11:10
24F：→ kenhu420: 我觉得要看工作性质 06/28 11:35
25F：推 kaleidosky: 要看工作+1,劳动性质的话吃早餐比较好，吹冷气吃不吃 06/28 15:33
26F：→ kaleidosky: 早餐都可 06/28 15:33
27F：→ kingofkid556: 晚上比较容易有局 选晚餐吧 06/28 18:24