作者willie666666 (Willis 威力)
看板FITNESS
标题[闲聊] 壶铃初学者的八堂课影片分享
时间Thu Apr 18 15:02:38 2019
公司请壶铃教官Kerry拍的一系列壶铃教学影片，
在这里分享给有在练习壶铃的板友们。
1. 硬举:
https://youtu.be/TK4n7sa8Vyc
2. 双手荡壶:
https://youtu.be/t7_N0nQqK6c
3. 单手荡壶:
https://youtu.be/9bkRQBA5sHs
4. 上膊:
https://youtu.be/iGveonNNTUQ
5. 抓举:
https://youtu.be/WJ9IoNmiXuw
6. 蹲举:
https://youtu.be/zMnwG_4UMjM
7. 上举:
https://youtu.be/e03r0gav3Q8
8. 站立:
https://youtu.be/CH90aYNcsLI
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※ 编辑: willie666666 (118.161.250.216), 04/18/2019 15:12:52
1F：推 ceciliarong: 赞赞 04/18 16:03
2F：推 theycatherin: 谢谢分享~~~~ 04/18 16:57
3F：推 bassh: 感谢分享！ 04/18 18:37
4F：推 lookfor36: 赞 04/18 19:40
5F：推 twodow: 赞 感谢分享 04/18 20:08
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7F：推 ifalmost: 谢谢分享 04/18 22:25
8F：推 kaname1120: 昨天刚好有看到，非常需要，谢谢 04/19 06:28
9F：推 tippi: 谢谢分享 04/19 09:10
10F：推 Dolce: Kerry必须推！ 04/19 09:59
11F：推 RoBoHoN: 推 04/19 12:47
12F：推 m9793654: 推 04/19 15:40
13F：推 cancerG: 感谢分享 04/19 18:39
14F：推 quoiquoi: 谢谢分享！ 04/21 21:47
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