作者isud40401 (大茂黑瓜)
看板FITNESS
标题[问题] 什麽是不良减肥！？
时间Tue Jun 19 14:57:40 2018
大家好，我是台南仔
这里有的人称我肯德基大大！
仇恨值极高人物！
来问个问题！
何谓「不良减肥」？
在我的认知里，如同版规所述
「用药物或伤害身体的方式减轻体重，都算是不良减肥」！
但几天来观察的结果，好像不然！
似乎在这里唯一真理就是疯狂运动！
没有、没有、没有
就只能运动！
「少吃」居然没有在选项里头！！
这版是不是出了问题！？
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1F：→ lv05: ... 06/19 15:02
2F：→ whoisanky: 你是不是看到别人开始回应其他人的文章，你觉得存在感 06/19 15:02
3F：→ whoisanky: 降低了，赶快发一篇新文来冷饭热炒啊？ 06/19 15:03
4F：嘘 d8613518: 您先把回避的问题答一答再说吧，「高手」 06/19 15:03
5F：→ vagr8: 明明有 你眼睛有问题？ 06/19 15:03
6F：→ isud40401: 顺便问一下啊！各位主审的好球带很怪，问一下而已XD 06/19 15:04
7F：嘘 fatotaku1981: 光饮食观念错的一大糊涂还变本加厉 06/19 15:04
8F：→ isud40401: F大我比较不懂啦！麻烦开一篇来教大家跟我如何！？麻烦 06/19 15:06
9F：→ isud40401: 你了别推辞好吗？ 06/19 15:06
10F：嘘 vagr8: 你对问的定义才怪吧 「少吃」居然没有在选项里头！！ 这句 06/19 15:06
11F：→ vagr8: 就是肯定句啊 智商堪忧 06/19 15:06
12F：嘘 d8613518: 好怀念2-3年前高低碳水大战的时光，常常有优质战文可看 06/19 15:07
13F：→ d8613518: ，现在尽是一些小丑来丢低碳水派的脸=_= 06/19 15:07
14F：→ candy0919: 烦不烦 06/19 15:08
15F：→ whoisanky: 如果别人发文你会听的话早在上上篇推文就解决了，你就 06/19 15:09
16F：→ isud40401: 小烦，当我半调子问题多！来回答一下好吗？ 06/19 15:09
17F：→ whoisanky: 像偏执的恐怖情人一样，我不信她是不爱我才分手，她一 06/19 15:09
18F：→ MsAshley: 以前置底文没看是会被劣退的=.= 06/19 15:09
19F：→ whoisanky: 定是有什麽理由，说啊给我说清楚，不然我不接受我不依 06/19 15:09
20F：→ whoisanky: 我不信：><: 06/19 15:09
21F：嘘 d8613518: 问题？这叫问题？你还真是毫无下限可言。非但无观战的 06/19 15:12
22F：→ d8613518: 水平，连发文的程度也没啊 06/19 15:12
23F：→ ctime1009: 少吃的定义在哪？低於tdee高於bmr可以是一个标准吧!那 06/19 15:13
24F：→ ctime1009: 减脂少吃增肌多吃(高於tdee)应该没有人会有意见,通常低 06/19 15:13
25F：→ ctime1009: 於BMR就会被嘘,称仙女餐;想吃多一点所以多动一点这样也 06/19 15:13
26F：→ ctime1009: 惹到你了 06/19 15:13
27F：→ ctime1009: 然後怎麽那麽会观察怎麽没观察到m大提的问题?发一篇文 06/19 15:17
28F：→ ctime1009: 回应一下好吗？不想看感觉文 06/19 15:17
29F：→ ctime1009: 还有神一般的只要观察角度不同人体就会有不同血糖震荡 06/19 15:18
30F：→ ctime1009: 的生理奇蹟也麻烦一下?你作业很多捏 06/19 15:18
31F：→ ctime1009: 没时间发废文了 06/19 15:19
32F：推 zamaki: 我觉得你只是想要有人理你而已 现实中应该没什麽朋友 06/19 15:19
34F：→ meteor0905: 我就有整理一套方法和解说，所以能不能问你是怎麽评定 06/19 15:23
35F：→ meteor0905: 是『优良』？尤其是连非精练棕榈油中包含的维生素E有 06/19 15:23
36F：→ meteor0905: 强大的抗氧化能力，比较能抵抗油脂变质，红棕油有丰富 06/19 15:23
37F：→ meteor0905: 的胡萝卜素都扯不出就推棕榈油的笑话？ 06/19 15:23
38F：嘘 killkids: 你减肌增脂又吃不到基础代谢不就是伤身体？ 06/19 15:24
39F：嘘 fatotaku1981: 置底文里面就有很多正确观念 请先看置底文 06/19 15:25
41F：→ whoisanky: 文跟他聊天他很开心 06/19 15:26
42F：嘘 meteor0905: 在早前有见到某强者提倡吃 PAL 1.1 ，但世卫／世界粮 06/19 15:28
43F：→ meteor0905: 农组织之中的研究表示，背脊骨断了的都需要 PAL 1.2 - 06/19 15:28
44F：→ meteor0905: 1.27 之间的能量为生。普通人再休闲都很难低於 PAL 1 06/19 15:28
45F：→ meteor0905: .4 06/19 15:28
46F：嘘 ashin1069: 用XD来掩饰自己其实对身体健康的不安 真可悲 慢慢玩吧 06/19 15:28
47F：→ meteor0905: 平均数据，TDEE 均值约 PAL 1.55 ，以没运动，训练的 06/19 15:29
48F：→ meteor0905: 情形。 06/19 15:29
49F：嘘 Xay69: 可以改胖老爹ㄇ? 06/19 15:31
50F：→ meteor0905: 还别说，我与友好的医师，营养师嘴炮了很久，如何在 1 06/19 15:31
51F：→ meteor0905: 600 大卡饮食之下不会发生营养失调，失平衡的情况。 P 06/19 15:31
52F：→ meteor0905: AL 1.1 ? 这一手有脑子的营养师都不会建议，能做的手 06/19 15:32
53F：→ meteor0905: 法很多，这种风险奇高的就甚麽鬼都不知道的才会推崇 06/19 15:32
54F：嘘 meteor0905: 就是小只的女生基础代谢都很少会低於 1000，比较正常 06/19 15:35
55F：→ meteor0905: 的手段是摄取最少 PAL 1.4 即 1400 大卡起跳，再配合 06/19 15:35
56F：→ meteor0905: 一小时左右的中强度训练以减低脂肪量。那是 PAL 1.7 06/19 15:35
57F：→ meteor0905: 左右(中强度 MET 3 以上，如快走) 06/19 15:35
58F：→ meteor0905: 这是顾及到营养，能量代谢，生理调整，心理调整的混合 06/19 15:37
59F：→ meteor0905: 手法，而没有一个合格的有读饮食相关的人会以为 CICO 06/19 15:37
60F：嘘 omage: 减肌增脂、吃不到BMR、甚至也没有低碳水，跟人战的很爽？ 06/19 15:37
61F：嘘 rfadslakk: 你的少吃是基代0.86倍，这不叫减肥，这叫植物人预演啦 06/19 15:37
62F：→ meteor0905: 就是一切 06/19 15:37
63F：→ meteor0905: 以上都是常识，营养学是不难读啊 (^^)/ 06/19 15:38
64F：→ whoisanky: 他应该很高兴他有粉丝了，虽然是黑粉但是都会关注他发 06/19 15:38
65F：→ whoisanky: 文，而且很用心跟他讲 06/19 15:39
66F：→ isud40401: 真的蛮开心我有这麽多黑粉！！ 06/19 15:40
67F：→ whoisanky: 你再瘦五公斤後开个黑粉见面会好不好？我可以跟你要签 06/19 15:44
68F：→ whoisanky: 名喔 06/19 15:44
69F：嘘 rex0999: 不会有再瘦5公斤这种事了 按时间算 应该2个月内会严重停 06/19 15:51
70F：→ rex0999: 滞然後稍微多吃一点点就爆肥 嘻嘻 06/19 15:51
71F：→ ctime1009: 谢完怎麽没有回应一下粉丝的问题,啧啧这样不行 06/19 15:53
72F：→ isud40401: C大今天应该不会再闹情绪了吧？！ 06/19 16:07
73F：→ Kona72956: 帮补血 笑的肚子好痛 06/19 16:09
74F：→ isud40401: 楼上假补血丑1 06/19 16:15
75F：嘘 novocaine: 每日刷存（1/1） 06/19 16:21
76F：嘘 providence: 所以你觉得你的减肥很优良? 增脂减肌哪里好? 06/19 16:22
77F：嘘 daphneH: 我觉得i大很像邓佳华，可能现实生活中只是一个不起眼又没 06/19 16:23
78F：→ providence: 拜托告诉我 如果脂肪过高是好 那心血管疾病都不用理? 06/19 16:23
79F：→ daphneH: 有朋友的肥宅，只好透过网路世界不断提倡kfc和奇怪饮食理 06/19 16:23
80F：→ daphneH: 论引人注意，然後就不停想主题发废文，只是有人回他他就 06/19 16:23
81F：→ daphneH: 很开心，所以拜托大家不要再理他，随便他怎麽吃怎麽生活 06/19 16:24
82F：→ daphneH: ，一直纠正他他也是答非所问，反正他的饮食理论正常人也 06/19 16:24
83F：→ daphneH: 不会相信，只要没人理他他就会渐渐消失。 06/19 16:24
84F：→ zizilai: 感觉这样减体态也不会好看到哪里去 06/19 16:24
85F：推 zizilai: 不会啦，肯德基大大满有趣的，如果有照片能加强他的论点 06/19 16:27
86F：→ zizilai: 就更棒了 06/19 16:27
87F：→ zizilai: 如果他有自信能贴出来的话啦 06/19 16:27
88F：推 chisy: 希望更新数据帮补血 06/19 16:38
89F：嘘 Yshen: 好像以此为乐的人不少 06/19 16:40
90F：→ vc15jk05: 看到邓佳华直接笑到黑姑 06/19 16:47
91F：嘘 halulu: 现在版主好像都不太管了... 06/19 16:54
92F：嘘 d8613518: 版主在等人检举吧 06/19 16:55
93F：嘘 halulu: 版主现在采不告不理吗? 06/19 16:58
94F：嘘 d8613518: 记得这方面的是采取不告不理 06/19 16:59
95F：→ whoisanky: 也许版主也想留个负面例子给大家参考？XD 06/19 17:03
96F：推 intipi: 嘘！ 06/19 17:09
97F：→ intipi: 嘘回来 06/19 17:09
98F：推 jumisui: 在说我啦，我是没朋友的肥宅，我要渐渐消失了，大家byeby 06/19 17:11
99F：→ jumisui: e(逐渐消失中......) 06/19 17:11
100F：嘘 aj000001: 奇文共赏 06/19 17:14
101F：→ aj000001: 每日任务 1/1 06/19 17:14
102F：推 woodyhuang: 有人愿意拿健康来帮版友做人体实验 06/19 17:19
103F：→ woodyhuang: 如果有长时间追踪一定给推 牺牲太大了 06/19 17:20
104F：→ woodyhuang: 想减肥的人只要动点脑筋应该可以做出判断 06/19 17:21
105F：嘘 ashin1069: 加油啊 希望你成为百公斤邓佳华 06/19 17:25
106F：嘘 Yshen: 精神可嘉 06/19 17:28
107F：推 deuxhug: 推 06/19 17:30
108F：→ daphneH: 我记得i大曾经说过，一直有人讨论和追踪他的更新他很乐 06/19 17:36
109F：→ daphneH: 此不疲，否则就不会一直回覆自己的肯德基饮食文章，就是 06/19 17:36
110F：→ daphneH: 想更多版友看到，既然不敢在肌肉po文，其他版又没有人理 06/19 17:37
111F：→ daphneH: 他，只有在这个版可以一直有人嘘他，不像邓佳华的心态吗 06/19 17:37
112F：→ daphneH: ？至少邓佳华敢露脸，他不敢，可以想像他不敢让认识的人 06/19 17:37
113F：嘘 halulu: 他还会去别的文章下留言 不然他留在他自己那篇 忽视就好了 06/19 17:37
114F：→ daphneH: 知道他有多废。 06/19 17:37
115F：→ daphneH: 回楼上h大，就随便他回别人什麽都可以，交由版主处理， 06/19 17:39
116F：→ daphneH: 正常人有判断能力不会相信他的奇怪理论。 06/19 17:39
117F：→ daphneH: 有时候看到他的留言笑一笑就好，不用和这些人认真，反正 06/19 17:42
118F：→ daphneH: 认真指出他的错误理论他只会忽视继续宣扬，他就是要有这 06/19 17:42
119F：→ daphneH: 种效果。我觉得这种人蛮可悲，减重不成功，又缺乏运动毅 06/19 17:42
120F：嘘 mabo750166: 可是版主没有要处理啊 06/19 17:42
121F：→ daphneH: 力，只能沉醉在16/8肯德基美食和ptt，幻想至少自己还能靠 06/19 17:42
122F：→ daphneH: 这样立足。 06/19 17:42
123F：→ halulu: 真的有新手会信啊 唉 特别是那种置底没看想伸手的 06/19 17:43
124F：嘘 novocaine: 活在自己的世界真好 06/19 17:46
125F：→ novocaine: 可以不要称大家为你的黑粉或是酸酸吗^^？少自以为是 06/19 17:50
126F：→ daphneH: 新手又不看置底就随他们乱吃就好，反正很多人都在错误中 06/19 17:51
127F：→ daphneH: 成长，不少成功减肥的人都经历过乱减肥阶段。 06/19 17:51
128F：→ whoisanky: 不要说减肥，从做功课就是每个人的努力，如果连多找资 06/19 17:56
129F：→ whoisanky: 料多听多看都有困难的新手，那除了让他跌倒还真的没其 06/19 17:56
130F：→ whoisanky: 他办法 06/19 17:56
131F：推 luca911228: 推Daphne大 06/19 18:01
132F：嘘 ghostxx: 你能少吃多久，又能维持多久 06/19 18:03
133F：嘘 intipi: 补嘘 06/19 18:08
134F：嘘 Triedge: 版主要不要出来扫街啊,宣导奇怪的减肥手段都几篇了? 06/19 18:15
135F：推 chisy: 推daph跟wh大 06/19 18:15
136F：嘘 Triedge: 连一个警告也没有? 06/19 18:16
137F：→ loveblud: 开新文就算了 大不了不看 但流窜在别人的文章推文神烦.. 06/19 18:17
138F：嘘 picoblaze: 希望版主有作为, 原PO想怎麽做, Who care, 但别害人. 06/19 18:25
139F：嘘 bambootsai: 好烦啊一直看推文看到谬论 06/19 18:49
140F：嘘 vagr8: 版主该做事了吧 06/19 19:18
141F：→ double353: 体态比较重要.... 06/19 19:21
142F：→ MsAshley: 虽然在别篇说过了，但还是要再说一次，这里是体适能板， 06/19 19:44
143F：→ MsAshley: 本来就是讨论运动跟健康饮食的，吃低於基代又不均衡的节 06/19 19:44
144F：→ MsAshley: 食方式本来就不在本板的讨论范围吧… 06/19 19:44
145F：→ isud40401: 翻版主的文章有翻到一样的话！感谢M大提醒 ，那就依版 06/19 19:59
146F：→ isud40401: 主修正往後文章 06/19 19:59
147F：嘘 JU8213520: 呵呵呵呵！ 06/19 20:04
148F：嘘 notgoodcow: 06/19 20:23
149F：嘘 liuyc8204: 版主应该有作为了吧 06/19 20:32
150F：嘘 Yshen: 嗯嗯 06/19 20:51
151F：嘘 man30cm: 版主应该要管管了吧 06/19 22:13
152F：嘘 s801107: 这里哪里叫人疯狂运动了 06/19 23:06
153F：嘘 ms19889120: 废文下去好吗 该桶了吧 06/19 23:08
154F：→ yostarmove: 什麽你说这版有版主 06/19 23:24
155F：嘘 kkmmoik: 该桶了，别放出来 06/19 23:37
156F：嘘 isaacx: 版主人呢 作乱的还不桶吗? 06/19 23:45
157F：嘘 cuteayumi: 各位，随他去吧！他就实施很久还没瘦呀......自己找不 06/19 23:58
158F：→ cuteayumi: 到盲点，毫无逻辑可言 06/19 23:59
159F：推 ananbig: 没错啊 这版本来就唾弃少吃 06/20 00:00
160F：嘘 qwe123456460: 单纯少吃就说过肌肉量会掉，代谢会掉啊。是可以瘦， 06/20 00:27
161F：→ qwe123456460: 但是体脂还是高，板上强调的是体脂而不是体重。 06/20 00:27
162F：嘘 happyfunny: 做不到的事就说疯狂 能不能中立点？ 06/20 07:07
163F：嘘 n924127: 少吃多动已经是过时的观念了 何况你连动都不动是想表示 06/20 07:55
164F：→ isud40401: 楼上可以说说现在的观念吗？你这样说法是不是发现什麽 06/20 08:07
165F：→ isud40401: 新大陆了？ 06/20 08:07
166F：嘘 voohong: 我本身就两次失败例子给你参考 06/20 09:38
167F：推 miyi0630: 现在的观念是吃够多动噢wwww 06/21 17:54
168F：→ miyi0630: 营养大师怎麽会不知道呢>\\\< 06/21 17:54
169F：→ miyi0630: 啊~~你好像没办法回我 啦啦啦啦~~~ 06/21 17:55
170F：嘘 a0970969135: 一堆文强调饮食控制欸，自己吃成那样还敢出来吠 06/22 21:03