作者exc333 (yee)
看板FITNESS
标题[问题] 无糖花生酱 减脂增肌时建议吃吗
时间Mon Jun 18 13:20:00 2018
最近一直在研究菜单
不过开始渐渐觉得鸡胸肉
配大蒜粉、黑胡椒、义式香料 有点腻了
爬文时意外发现有无糖花生酱这选择
不过正反两派有许多不同意见
有人说热量高，根本不值得
只适用给生酮饮食的人使用
我本身只有实施规律运动跟低醣而已
想说晚餐一块鸡胸肉抹上花生酱，搭配玉米笋跟小胡萝卜应该很赞
板上有什麽建议吗
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1F：推 sammoon: 选没有过多添加物 适量不过量就好 06/18 13:30
2F：推 Marchosias: 那个口感我不喜欢 06/18 13:39
3F：推 ctime1009: 没添加太多可以适量,不过花生油是omega6(就是一般植物 06/18 14:00
4F：推 isud40401: 喜欢的话，可以加入食用啊！注意一下热量即可 06/18 14:01
5F：→ ctime1009: 油的不饱和脂肪酸,所以没有说特别好(也不会特别不好) 06/18 14:01
6F：推 monologist: 就算生酮也不适合吃这个，会卡重@@ 06/18 14:22
7F：推 isud40401: 吃肯德基没卡重路过 06/18 14:42
8F：推 sammoon: 楼上你瘦超过10公斤再来讲好吗 06/18 15:00
9F：推 vagr8: 肯德基没卡重 一直吃一直肥 06/18 15:35
10F：推 mssmall: 鸡胸肉抹花生酱？？！这味道…… 06/18 15:35
11F：推 ctime1009: 听起来很好吃阿XD应该会很像沙嗲(?吧 06/18 15:52
12F：推 sinau: 有个叫pb2的粉状花生酱 是去油脂 热量相对较低 你可以考虑 06/18 15:55
13F：→ sinau: 我有这麽吃过 蛮好吃的啊 凉拌鸡丝+花生酱 06/18 15:56
14F：推 rex0999: 美式汉堡牛肉也是有加花生酱 所以鸡胸肉应该也是可以? 06/18 15:57
15F：→ rex0999: 不过改成直接吃鸡腿不好吗? 06/18 15:57
16F：嘘 providence: 肯德基只看体重 不看其他因素 肌肉下降只是他没运动 06/18 16:32
17F：→ providence: 是嘘那位肯德基而已 06/18 16:33
18F：推 wolf9420: 咸水鸡之类的？ 06/18 17:06
19F：推 creepy: 应该是很像麻酱? 06/18 17:30
20F：推 dehors: 应该还好 我最近吃了两罐惹 很不错的天然油脂来源 06/18 17:31
21F：推 sammoon: 跟楼上说的一样 麻酱的感觉 不过我是买颗粒状的凉拌鸡胸 06/18 17:48
22F：→ sammoon: 肉 口感很特别 06/18 17:48
23F：推 melanie31: 很油 很会火气大长痘痘 06/18 18:01
24F：推 qwe123456460: 话说天然的花生酱应该会比较好，不过脂肪量要算一下 06/18 20:07
25F：推 shalalalala: PB2 配烤鸡胸+煎蛋+黑胡椒 配烤吐司 超好吃 06/18 21:45
26F：推 mesenchymal: PB2很好用 06/18 23:47
27F：推 mesenchymal: 另外有人会用Almond butter代替,但价格差很多 06/18 23:50
28F：推 loveblud: 杏仁酱好吃 虽然是贵 06/18 23:51
29F：推 allen0981: 好吃啊，有时候也这样配，也能换成无添加芝麻酱，跟青 06/19 08:29
30F：推 monkeen: 算好可以摄取的油脂量就可以了吧 06/19 10:43
31F：推 boty927: 本来也想买来试试看，但是想到黄麴毒素还是放弃了 06/19 15:36
32F：推 xhung: 无糖花生酱 好吃 但夏天要放冰箱 06/19 15:42
33F：推 mzmzz: 直接吃花生跟芝麻粉<- 06/24 11:31