作者mathy (mathy)
看板FITNESS
标题[情报] 便秘
时间Tue Nov 4 22:42:07 2003
刚刚收到一封email
里面有说到 治疗便秘的好方法~~~~
整理上来给大家看.....
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食物：
1.熟香蕉
2.核桃
3.柚子、葡萄柚
午晚饭後，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
4.地瓜饭
地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份
增大粪便的体积，引起通便的作用。
5.糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，
其中丰富的纤维质有助排便。
6.苹果
苹果里的纤维，能使大便变得松软，便利排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子
蠕动，有助排便。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.180.115
1F：→ godchild:我怎麽听说苹果吃多了会便秘阿..... 推140.114.227.190 11/04
2F：→ swimingfish:是芭乐吧 推 61.229.68.168 11/04
3F：→ qwqwre:好像是芭乐的皮 推 61.228.114.55 11/04
4F：→ ccpag:应该是芭乐的子！ 推 140.112.222.74 11/04
5F：→ wing0723:苹果吃一颗加水通便，吃二颗具有止泻作用 推 218.32.112.13 11/04
6F：→ clast: 吃三颗 医生就三天不会来找你 推 140.112.57.207 11/05
7F：→ enamel:苹果含水溶性纤维 配水吃通便 不配会便秘 推 61.217.217.112 11/07