※ 引述《joyceshu ( 愈来愈冷了...)》之铭言： : 我住学校宿舍 : 没有冰箱 电锅 烤箱之类的东西 : 很多减肥食谱上都有"水煮蛋" "水煮鸡胸肉或鲔鱼" 之类的食物 水煮蛋:水+一颗鸡蛋+盐巴(避免蛋壳破掉)=>加热(电磁炉或电汤匙或瓦斯炉) 水煮鸡胸肉:这要去是市场买,比较麻烦...烫一烫把肉烫熟捞起(鸡胸肉会比较涩喔) 加小黄瓜(弄成一条一条的..."ㄔㄨㄚ\签"啦^^)加一点酱油调味 =>搅拌一下=>冰到冰箱变凉拌(也可以加点蒟蒻条)或直接吃吧 水煮鲔鱼=>去大卖场买水煮鲔鱼罐头就行啦 : 请问要怎麽弄呢? : 还有土司如果买一包可是每天只吃一到两片 放着也会坏吧 土司:就冰到冷冻库吧=>要吃的时候,拿两片出来稍微退冰一下 =>加热烤一下,1.烤面包机2.烤箱3.炒菜锅4.微波炉 (烤一烤,我记得淀粉会比较少一点,而且这样比较好吃) =>夹水煮蛋.水煮鲔鱼.小黄瓜或番茄 =>好吃的早餐罗^^ 若没有冰箱,幸好现在天气冷比较不会长霉,放三四天没问题吧(??),但要吃的时候 要注意有没有长霉,有长霉就要丢了 若是当天出炉的面包可以马上吃不用烤 隔夜之後,建议还是烤一烤吧 : 有同样住宿的朋友能分享你们的方法吗.....谢谢罗^^" 参考参考吧~~ --

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