作者s710262 (毛毛)
看板BeautyBody
标题[问题] 请问整骨有办法解决骨盆前倾吗
时间Sun Jul 18 11:05:48 2021
不好意思 真的困扰我太久太久了
但始终找不到一个解决方法跟管道
才上来求助前辈们
我有骨盆前倾 常常腰酸 脊椎旁边的筋膜硬到爆炸
为了改善 我爬了很多文章也自己尝试很多方法
方法1:我自己有在做核心训练+臀部肌肉训练
但是已经持续了2-3个月 都无法改善
方法2:去民间调整
一个在当地很夯的一间整复推拿 但完全无效 感觉只是肌肉放松…
目前有听过：美式整复
想知道有前辈有同样问题去做过这个方法治疗成功的吗
因为这间美式整复有点小贵 我要存钱才能去
拜托各位给我点意见！
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1F：推 Bubuhuang: 可以的，找美式整脊没错 07/18 23:05
2F：→ Bubuhuang: 美式整脊也有平价的 07/18 23:06
3F：→ Bubuhuang: 我是瑜伽老师，我介绍很多学生去找美式整脊，效果都很 07/18 23:06
4F：→ Bubuhuang: 好 07/18 23:06
5F：推 lesons: 可以，民间整复&美式整脊都可以，重点是找到对的人 08/03 20:29
6F：推 chunchun0229: 可以 整骨真的很有效 08/15 22:12
7F：推 maplefly35: 之前做过觉得腰酸改善很多 师傅说运动要持续 因为肌 08/19 19:43
8F：→ maplefly35: 肉练起来才是治本 08/19 19:43
9F：推 erotos: 我找评价好的花三千多最後撑不久打回原形 08/20 20:18
10F：→ erotos: 还是建议搭配运动 08/20 20:18
11F：推 gogoggggg: 有效但是你自己也要注意姿势，不然还是会反弹回去 10/08 19:17