作者splks (LKS)
看板BabyMother
标题[宝宝] 求救! 小睡过短导致无法规律作息
时间Fri Mar 24 11:48:02 2023
大家好，家里有小嫩婴4M1W大。
宝宝在睡眠转换期，接觉非常困难，已经卡关在短小睡约1个月了，
每天小睡约30-40分钟一定会醒，有时更短於30分钟，
因此造成喝奶时间和睡觉的时间会重叠，很容易喝到睡着，
或是长睡眠前过累造成大哭大闹，完全哄不下来，
每日作息无法规律，真的很困扰。
Inonat文章加上书本已经拜读过了，
但实务操作仍有困难(特别是接觉)，因此上来向大家求救T.T
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目前喝奶安排是走7:30 11:30 15:30 19:30，还有半夜梦中奶共五餐
睡眠的部分目前是晚上八点到八点半开始进入长睡眠，
白天则是抓醒来1.5hrs-2hrs带去小睡，
但因接觉困难
想问大家的是，早上七点半醒来喝奶，早上九点带去睡，早上九点40醒来，
往往中午十一点半那餐几乎就边喝边睡。
由於不想奶睡(喂奶过程已不断吵醒)，
想问大家在调整作息方面有没有甚麽解法?
另外，也由於晚上七点半喝奶，八点到八点半准备进入长睡眠，
一样为了不奶睡，让宝宝醒来最多2hrs(长睡眠前醒较久)，
为了怕宝宝长睡眠前过累很欢，
会希望有一次小睡会坐落在晚上五点到六点，
但这一觉往往特别难哄睡，
可能因为白天作息每天都不一样很难规律的关系?
(有睡眠讯号了，也有先醒来1.5hrs， 但就是弄不睡)，
以致於宝宝那觉没睡了晚上七八点非常欢，也常常边喝边睡，
或是很赶的提早喂奶，赶快拍嗝(还有大宝要兼顾就真的分身乏术)
想问大家有遇到过接觉困难，但不想奶睡，也希望固定喂奶时间的情境吗?
该如何解决?谢谢T.T
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1F：推 ann7773631 : 其实不是每个小孩都能规律作息吧 九大气质就有提到 03/24 12:40
2F：→ ann7773631 : 有的小孩规律性高有的低 03/24 12:40
3F：推 maywaiting : 我家的4M时也是只睡30分钟，3小时喝一次奶就比较不 03/24 12:47
4F：→ maywaiting : 会遇到喝奶时睡着的问题，现在7M可以睡1个多小时， 03/24 12:47
5F：→ maywaiting : 清醒时间也比较长，才改成4小时喝一次 03/24 12:47
6F：推 Dusha : 我家的以前也这样 後来决定不要用「规律作息」绑架 03/24 12:50
7F：→ Dusha : 自己，顺着他生理适当调整就好，结果宝宝跟我都开 03/24 12:50
8F：→ Dusha : 心多了 XD 而且长大一点以後作息就自己建立起来了~ 03/24 12:50
9F：推 giselaa : 遇到一样的问题 我目前是让他继续待床上 如果预计 03/24 12:51
10F：→ giselaa : 小睡时间是10:00-12:00 ，10:30醒，我会让他至少在 03/24 12:51
11F：→ giselaa : 床上多待40分钟，哭了就进去拍拍，有时候差不多过 03/24 12:51
12F：→ giselaa : 20分钟他就会再睡着；如果没睡着我会视我当时精神 03/24 12:51
13F：→ giselaa : 状态跟心情，有精力就继续哄睡撑到12:00，没有的话 03/24 12:51
14F：→ giselaa : 就让他出来玩半小时再回去睡 03/24 12:51
15F：→ giselaa : 要视宝宝喝奶情况调整 我是因爲他厌奶、副食品吃很 03/24 12:52
16F：→ giselaa : 多 所以拉成四小时 还是要观察宝宝状况 弹性调整 03/24 12:52
17F：推 speca2c98 : 为什麽一定要固定作息呢？宝宝还那麽小，有自己的节 03/24 13:06
18F：→ speca2c98 : 奏，这样逼他反而让父母更累，我家垃圾养的小孩6个 03/24 13:06
19F：→ speca2c98 : 月自己慢慢建立作息才能比较固定 03/24 13:06
20F：推 alicegaga : 哎跟你状况一样後来白天部分就算了，只求最後小睡 03/24 13:13
21F：→ alicegaga : 抓6点前醒来，怕晚上睡不着 03/24 13:13
22F：推 zisiiyue : 我儿就是从小没有所谓的规律作息，每天都不一样。 03/24 13:14
23F：→ zisiiyue : 当时我也是要他规律作息结果自己累死，宝宝也不开 03/24 13:14
24F：→ zisiiyue : 心，但过一阵子长大他就会调整他的作息，加油喽！ 03/24 13:14
25F：→ zisiiyue : 这段时间比较辛苦，撑过去就好了 03/24 13:14
26F：推 countenance : 早上改9:30或10点睡，才长睡眠起床没有那麽快想睡觉 03/24 13:16
27F：→ countenance : 。 03/24 13:16
28F：推 sc : 在那个月龄的时候我接觉是他醒来後，抱起来她到睡回 03/24 13:20
29F：→ sc : 去再放床，通常抱起来到她睡回去可能要15分钟,但放 03/24 13:20
30F：→ sc : 床之後可以再睡一个小时 03/24 13:20
31F：推 flagyl : 就让他想睡就睡 撞到喝奶时间就睡醒再喝 反正只睡30 03/24 13:25
32F：→ flagyl : 分钟就起来了 我儿子从两个多月开始短小睡一直到八 03/24 13:25
33F：→ flagyl : 个月 才偶尔能睡超过1小时 03/24 13:25
34F：推 cba1214 : 哄睡方式是什麽？长睡眠时间请提早，宝宝起床时间正 03/24 13:26
35F：→ cba1214 : 常其实是6点到7点之间，早鸟有0530的。清醒时间2小 03/24 13:26
36F：→ cba1214 : 时内还可以重点在於哄睡方式最好是拍拍、奶嘴等低安 03/24 13:26
37F：→ cba1214 : 抚模式，孩子睡眠讯号有哪些？睡觉温度、地点？维持 03/24 13:26
38F：→ cba1214 : 规律作息不是固定作息，孩子真的喜欢规律，会让他有 03/24 13:26
39F：→ cba1214 : 安全感 03/24 13:26
40F：推 f1205299 : 规律作息应该是依孩子的状况规律作息，不是孩子依大 03/24 13:47
41F：→ f1205299 : 人的安排去习惯作息，观察一下一天下来孩子到底是几 03/24 13:47
42F：→ f1205299 : 点想睡几点会饿，可能不是妈妈想要的这几个时间点 03/24 13:47
43F：推 anniekinki : 我大宝也是三十分钟魔咒的，基本上我是确保长睡眠的 03/24 13:57
44F：→ anniekinki : 时间，白天就顺着他。 03/24 13:57
45F：推 ru899 : 20楼的建议具体实在 可以采用 白天任他蹂躏 只求最 03/24 14:10
46F：→ ru899 : 後小睡要在下午五点或六点前醒来 03/24 14:10
47F：→ ru899 : 请你务必放下『婴儿的作息是可以被训练的』这个执念 03/24 14:12
48F：→ ru899 : 因为 有些婴儿可以 有些不可以 那些可以的 更多是 03/24 14:12
49F：→ ru899 : 根本不训练他天生作息也会变那样 接受你的孩子可能 03/24 14:13
50F：→ ru899 : 是不可以的那一群 然後等待时间过去 03/24 14:13
51F：→ ru899 : 绝对绝对不是你们「教不好」或「不会教」，相对的 03/24 14:15
52F：→ ru899 : 也不是别人「会教」，生到的孩子不同 签运不同罢了 03/24 14:15
53F：推 LinSuchen : 双胞胎坚持给他们规律作息，要不然真的会顾到往生 03/24 14:25
54F：→ LinSuchen : 但随着年纪规律会改变 03/24 14:26
55F：→ LinSuchen : 四个月一天小睡好几次都是正常的 03/24 14:27
56F：→ q169 : 我就宁可调整喝奶时间来配合宝宝，这麽小本来就很 03/24 15:15
57F：→ q169 : 难吃喝睡都按照大人的时间规划来作息 03/24 15:15
58F：推 wow607 : 请问白天小睡是在什麽环境和光线呢 03/24 15:38
59F：推 shiaumo : 我们到8M都是睡3-40分钟 送去托婴就变两小时了... 03/24 16:37
60F：推 FloraPiglet : 每个孩子真的都不一样，我的老二没有特别训练，嫩 03/24 17:44
61F：→ FloraPiglet : 婴时期就自己乖乖的清醒2小时、睡2小时，我还想说 03/24 17:44
62F：→ FloraPiglet : 自己超会养的；没想到老三怎麽调就是无法，小睡几乎 03/24 17:44
63F：→ FloraPiglet : 都只有半小时左右，然後清醒时间最长可以到6小时， 03/24 17:44
64F：→ FloraPiglet : 从嫩婴到现在周岁了还是这样。长睡眠还是到十个月 03/24 17:45
65F：→ FloraPiglet : 左右才比较稳定。只能说他是生来锻链父母体力的吧 03/24 17:45
66F：推 tallshorter : 只能放下执念>< 我用尽各种方法都只睡40分钟，或是 03/24 17:56
67F：→ tallshorter : 看要不要花钱找睡眠顾问 03/24 17:56
68F：推 betty9032001: 我看了那本书以後让我压力很大结果造成有点忧郁倾 03/24 18:35
69F：→ betty9032001: 向，一直坚持要让小孩睡超过多少时间，没有怎样就 03/24 18:35
70F：→ betty9032001: 会怎样，结果妈妈压力大小孩被逼着睡觉也不高兴， 03/24 18:35
71F：→ betty9032001: 常常就是他哭我跟着一起哭，最近开始看开了，觉得 03/24 18:35
72F：→ betty9032001: 不睡觉就算了没接到觉就算了，有睡就好，没睡也没 03/24 18:35
73F：→ betty9032001: 关系就起来玩到累了再去睡，吃饭就尽量让他清醒的 03/24 18:35
74F：→ betty9032001: 时候吃，先有快乐的妈妈才有快乐的宝宝 03/24 18:35
75F：→ namidagong : 我们一岁前都一直是三四十分，有没有安慰到你..时 03/24 18:36
76F：→ namidagong : 间到了宝宝就会自己调整了 03/24 18:36
77F：推 jecroisque : 觉得前面几位推文已经说得极好，真的要看宝宝气质 03/24 19:26
78F：→ jecroisque : 和个性，有些容易训练，有些无法训练，渐渐长大会 03/24 19:26
79F：→ jecroisque : 好转一些，妈妈就放下执念吧~尽力就好！ 03/24 19:26
80F：→ jecroisque : 我儿子婴儿时期也是短浅睡眠，接觉困难，容易醒又 03/24 19:26
81F：→ jecroisque : 极难哄睡，花快一小时哄睡後，我去煮碗泡面，面都 03/24 19:26
82F：→ jecroisque : 还没到嘴里他又醒来哭，害我又饿着肚子一个小时哄 03/24 19:26
83F：→ jecroisque : 睡他，面都烂了也冷了，一打一带到我快往生… 03/24 19:26
84F：→ jecroisque : 当时看一大堆网路上那些建立作息教学文章，包括ino 03/24 19:31
85F：→ jecroisque : nat大的文章不知拜读几遍、超级婴儿通+实作篇两本 03/24 19:31
86F：→ jecroisque : 书相关章节也都翻烂了，照着做但对我儿没用就是没 03/24 19:31
87F：→ jecroisque : 用，害我压力极大非常焦虑，小孩难带到我身体都出 03/24 19:31
88F：→ jecroisque : 问题了，後来就试着放宽心一点，不再去翻那些文章 03/24 19:31
89F：→ jecroisque : ，就抓大方向，例如一次小睡最长不要超过三小时， 03/24 19:31
90F：→ jecroisque : 傍晚那次小睡时间到尽量要叫醒之类~ 让自己心情放 03/24 19:31
91F：→ jecroisque : 松还比较好过。 03/24 19:31
92F：→ jecroisque : 然後我想提醒一下，通常婴儿时期有睡眠障碍的孩子 03/24 19:39
93F：→ jecroisque : ，包括入睡困难、睡眠时间过短等，进入幼儿时期後 03/24 19:39
94F：→ jecroisque : ，出现过动或泛自闭症徵兆的比例也比较高，家长可 03/24 19:39
95F：→ jecroisque : 以留意一下。 03/24 19:39
96F：推 love2ne1 : 顺其自然比较好带 03/24 19:42
97F：→ ningko416 : 我小孩也是有30分钟魔咒，我时常为了自己想休息，硬 03/24 20:00
98F：→ ningko416 : 把他奶睡回去，也不一定成功，所以我觉得小孩一岁之 03/24 20:00
99F：→ ningko416 : 後好带多多了，但我朋友觉得一岁前婴儿时期很好带， 03/24 20:00
100F：→ ningko416 : 因为他小孩就好睡啊，总之建议你规律作息尽量就好， 03/24 20:00
101F：→ ningko416 : 不用太逼自己 03/24 20:00
102F：推 houri : 真的只能自己放下执念.. 那麽小的孩子什麽衔接睡眠 03/25 02:56
103F：→ houri : ，四小时一循环的理论只是让做不到的妈妈焦虑而已。 03/25 02:56
104F：→ houri : 过来人经验，有些小孩一次小睡就是30分钟，我女儿就 03/25 02:56
105F：→ houri : 是，过了一岁才偶尔超过30分钟，而且有时候一天只有 03/25 02:56
106F：→ houri : 小睡一次而已，身高体重也是长得好好的。与其在那边 03/25 02:56
107F：→ houri : 看一堆让自己焦虑的文章，不如直接接受自己小孩小睡 03/25 02:56
108F：→ houri : 就是只能那麽短 03/25 02:56
109F：推 NiseMorisama: 正常，不要想着照书一样规律，小孩不是机器人，顺 03/25 09:47
110F：→ NiseMorisama: 起自然想睡就睡，大了自然会规律 03/25 09:47
111F：推 edje : 我家大宝小时候也是30分钟魔咒宝宝，完全无法接觉， 03/25 12:02
112F：→ edje : 各种方法试过都没有用，最後只能接受，请妈妈放宽心 03/25 12:02
113F：→ edje : ，宝宝慢慢长大会越来越好的。宝宝七八点就因为太累 03/25 12:02
114F：→ edje : 开始哭闹，您可以试试看这个时间提前半小时让宝宝开 03/25 12:02
115F：→ edje : 始长睡眠。 03/25 12:02
116F：推 Zedoary : 我家宝差不多月龄时，喝完奶、玩一玩已经很累要小 03/25 17:27
117F：→ Zedoary : 睡时，我就给他安抚物，并离开他的视綫，不在他旁 03/25 17:27
118F：→ Zedoary : 边晃来晃去，接下来要醒要睡随便他，下一次出现在 03/25 17:27
119F：→ Zedoary : 他面前就是下一餐。不过初期小睡时，有包包巾塞奶 03/25 17:27
120F：→ Zedoary : 嘴协助建立他睡眠的时间，接下来只有长睡眠用包巾 03/25 17:27
121F：→ Zedoary : ，如果没有哭就不塞奶嘴避免过分依赖，四个月後改 03/25 17:27
122F：→ Zedoary : 可以抓咬玩的安抚物。 03/25 17:27
123F：推 chakaloo : 先放松心情顺着婴儿作息走看看，慢慢会找到平衡的 03/26 08:53
124F：→ chakaloo : 方法 03/26 08:53
125F：推 hyesungtan : 我家的不管当下是什麽情况，固定4小时喝奶，白天小 03/28 00:52
126F：→ hyesungtan : 睡短，只有一个周期30-40分钟！晚上可长睡眠依然准 03/28 00:52
127F：→ hyesungtan : 时讨奶，只有固定时间洗澡睡觉而已，喝奶时间每天会 03/28 00:52
128F：→ hyesungtan : 误差1-2小时 03/28 00:52