频道名称∣赖妈的主妇生活 连结∣ https://www.youtube.com/channel/UCKvstUS2DSy2dSeIbrYfrCg 类型∣二宝妈+职业妇女物理治疗师的日常 推荐影片∣ 鲑鱼鸿禧菇炊饭｜两小时完成五道菜｜小黄瓜炒蛋、南瓜、玉米、凉拌小黄 瓜｜［赖妈下厨］ https://youtu.be/FcguZwIHmZs 聊聊∣ 鲑鱼鸿禧菇炊饭｜ 两小时完成五道菜｜ 准备菜色常常肠思枯竭 其实简单又有营养的料理就是炊饭 通常是一种肉类加上菇类/洋葱/萝卜等等 一次就有饭有肉又有蔬菜。 之前都用鸡肉猪肉作炊饭 第一次尝试用鲑鱼。 把鲑鱼煎至七分熟 四面微微金黄色 加少许米酒去腥； 然後炒香洋葱跟鸿禧菇 （蘑菇、香菇、舞菇、雪白菇等等都可替换） 加适量酱油（咸味&炊饭酱色） 大致炒至七八分熟 再置入电锅内锅和生米一起蒸熟。 而在备料的时候就先蒸好南瓜和玉米了 不用特别料理就是两道简单配菜； 最後的小黄瓜做成炒蛋和凉拌两种菜色 就完成了色香味俱全的便当（一餐）！ #炊饭 #家常菜 #便当菜 #鲑鱼炊饭 #鸿禧菇 #小黄瓜 #南瓜 #玉米 --

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