频道名称∣卡卡的动滋动滋 连结∣https://youtu.be/zSvw73PQp2E 类型∣运动伤害、运动训练、运动医学 推荐影片∣https://youtu.be/zSvw73PQp2E 聊聊∣ 十字韧带重建手术前也要训练？手术完我还可以重回球场吗？｜ 你一定要知道十字韧带重建手术复健之路（上）｜feat.小范、曹嫚 十字韧带撕裂或断裂的朋友，都会有以下困扰： 需不需要开刀？ 术後到底什麽时候要开始恢复肌力训练？ 到底该怎麽训练？ 可以重回球场吗？ 每个人的恢复状况都不同， 参考别的的建议是一种方式 但不见得可以100%套用在自己的身上 今天邀请两位大神一起分享透过运动介入帮助大家更有计画性的从前十字韧带伤痛中复原 千万别因为反覆伤害而放弃喜爱的运动！ --

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