练习瑜伽的目的与练习的方式非常多元，而Helena的课程一直都希望能带着一种陪伴，不 论是比较偏向体能训练的体位法，或是呼吸法，疗癒瑜伽、睡前瑜伽等比较舒缓放松的练 习方式。 7月27日降二级後，开始「回归」疫情前的生活，是否有一些不习惯？ 内心的恐惧、焦虑、不安是否依旧持续？ 瑜伽的练习可以是很简单的，而从练习的过程中，你所获得的可以不只是体能上的训练， 更多的是如何维持内心的平静。 推荐睡前瑜伽给想要放下思考，放松身体的朋友，可以体验上完课後，不用再舟车劳顿， 萤幕关掉可以直接洗洗睡的练习方式。8/5(四)20:45 https://bit.ly/3fm6gzz 另外8月7日与14日的「双周六研习课」，从传统瑜伽与呼吸法的观点，来探讨女性与瑜伽 －月经、荷尔蒙、生育与更年期，欢迎练习者/非练习者，男性/女性都可以加入研习课与 练习课！ 8/7(六)1030-1230 理论课 单价490元 https://bit.ly/3facKRX 8/14(六)1030-1230 练习课 单价490元 https://bit.ly/2TFTgx4 两堂合报 特价900元https://bit.ly/2V5EwZ3 提供参与者14天回放观看。 --------------------------------------------------- 8/02 - 8/08课程约课GO： https://bit.ly/3hp0KMH 课程收费方式： $200/堂课，单次购买课程满600元，即可赠送一堂课。 08/07 & 08/14研习课不在此优惠中 关於Helena helena_yogayurveda Helena 於2009年投入阿斯坦加串连瑜珈练习，并连续10年持续前往印度Kaivalyadhama瑜 珈学院，追随瑜珈呼吸大师O. P. Tiwari、其子Sudhir Tiwari与学院资深老师，精进呼 吸法、瑜珈哲学与瑜珈疗癒教学；并完成该学院三年制瑜珈呼吸师资培训，成为台湾两位 、华语地区五位认证师资之一。 --

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